감사의 힘

추천 릴레이_ 먼저 읽은 사람들의 아낌없는 찬사
프롤로그_ ‘엄마’, ‘아빠’ 다음으로 배우는 말

Part Ⅰ. 고마워요, 당신에게
기적을 불러일으킨 그것은
새로운 인생을 선물해주다
‘고마워요’의 힘을 체험하다
진짜 감사와 가짜 감사
불만투성이 나에서 탈출하기
실험자 B그룹, 일주일 만의 변화
감사 노트 사용법
감사도 학습이다
감사한 것과 감사하지 않은 것
주는 것이 먼저, 받는 것은 그 다음

Part Ⅱ. 고마워요, 세상에게
나를 더욱 강하게 만들어주는 사람
소박한 감사는 큰 행복을 낳는다
긍정의 힘은 삶의 가능성을 키운다
샌드위치 신세에서 벗어나기
도파민을 움직이는 사탕 바구니
또 다른 얼굴, 카리스마
나의 ‘감사 능력’은?
행복 소질
감사 편지 한 통
신출내기가 배운 도미노 효과
‘나’가 아닌, ‘사람’
고마운 세상에 대한 보답

Part Ⅲ. 고마워요, 나에게
9.11에서도 감사할 것이 있었다
결코 줄어드는 법이 없는 무한 에너지
아이들은 잘 찾아내는 것
한쪽 팔을 잃고 찾아온 부활
분노로부터 우리를 지켜주는 힘
1분만 웃어보기
‘떠올리기 싫은 순간’으로부터의 자유
나는 투자받아야 마땅하다
상승효과에 중독되다
잘될 일만 남은 앵커
부메랑은 언제나 되돌아오는 법
스스로를 즐겁게 하는 감사 파티
비교 절대 금지
나를 위한 태그라인 만들기
행복을 불러내는 마법 주문

에필로그_모두 감사합니다

기적을 불러일으킨 그것은 살아남은 것이 기적이었다. 그녀가 재규어에게 물린 곳은 목의 정맥에서 겨우 몇 밀리미터 떨어진 지점이었다. 그녀가 내면의 무엇인가에 놀라 정신을 차리지 않았다면, 그래서 마지막까지 완강하게 재규어를 밀쳐내지 않았더라면 살아남는 기적을 이루지 못했을 것이다. 그녀의 내면을 울린 '그것'은 무엇이었을까?
"남편 제임스의 얼굴이었어요."
앤은 수줍게 웃으며 말했다. 절체절명의 위기에 몰린 사람은 가장 먼저 사랑하는 이를 떠올리기 마련이다. 새삼스러울 것도 없는 답이다. 그런데 그녀가 남편을 떠올리며 했던 생각은 조금 다르다.
"닷새 후가 결혼 3주년이었어요. 우리는 변변한 추억도 만들지 못했죠. 바로 그때 제임스가 너무도 고마운 사람이라는 걸 깨달았어요. 그런데 나는 그에게 '고맙다'는 말을 한 적이 없었어요. 내가 없으면 남편이 힘들어하겠다는 생각이 들더군요. 고마움에 대해 조금이라도 보답하려면 살아남아야겠다는 결심이 섰어요. 그런 생각을 하면서 재규어를 밀쳐냈어요."
앤이 수술 후에 깨어나 남편에게 가장 먼저 한 말은 '고마워요'였다. '사랑해요'는 그 다음이었다.
-본문 21~23p 중에서

샌디 셔먼은 '감사 노트' 사용법을 익힌 것이 부정적인 삶의 나락에서 빠져나오는 데 큰 힘이 되었다고 설명한다.
"간단하면서도 예쁜 노트를 구입하는 것이 출발점이에요. 예쁜 노트는 어디에든 널려 있죠. 하지만 그 다음이 중요해요. 무엇을 쓰느냐 하는 점입니다. 노트를 제대로 활용하기 위해선 매일 노트를 펴놓고 시간을 내어야만 해요."
사람들이 직장에서 혹은 일상생활에서 최고가 되기 위해 시간을 투자하는 것처럼, 샌디 셔먼은 노트를 정성스럽게 채우는 데 충분한 시간과 노력을 기울였다.
"노트를 펴고 필기구를 준비한 다음, 오늘 하루 일어난 일을 세 가지만 추려보는 거예요. 그런 다음 그 가운데 내가 감사할 일을 하나 결정해서 노트에 메모하는 것이죠. 부담스러워할 필요 없어요. 소설을 창작하는 것도 아니니까요. 그냥 무엇이든 나를 기분 좋게 만든 일을 적으면 돼요."
-본문 57p 중에서