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책 정보
· 제목 : 습관 심리술
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9788961092500
· 쪽수 : 156쪽
· 출판일 : 2015-01-10
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9788961092500
· 쪽수 : 156쪽
· 출판일 : 2015-01-10
책 소개
일본의 심리 카운슬러이자 현재 심리학, 성공 철학 등의 연구 및 집필 활동을 하며 사람들에게 기쁨과 활력을 주고 있는 저자 우에니시 아키라가 당장 실행 가능하면서도, 시도하면 행운이 찾아오고 인생 전반 혹은 ...
사석위호 10권. 일본의 심리 카운슬러이자 현재 심리학, 성공 철학 등의 연구 및 집필 활동을 하며 사람들에게 기쁨과 활력을 주고 있는 저자 우에니시 아키라가 당장 실행 가능하면서도, 시도하면 행운이 찾아오고 인생 전반 혹은 수년 후의 장래를 멋지게 바꿔주는 좋은 습관들을 소개한다.
자신을 단련시키는 것은 즐거운 일이다. 약간의 노력으로 나 자신이 변화하는 놀라움과 기쁨은 무척 특별하다. 하지만 대부분의 사람들은 자신을 어떻게 단련시키고, 변화해야 하는지 구체적인 방법을 찾지 못한 채, 무기력하게 현재를 살아간다.
저자는 이 책을 통해 성공한 많은 이들이 습관적으로 하고 있는 행동을 소개한다. 총 7장으로 구성하여, 다이나믹하게 매일을 즐기는 습관부터 자신감이 넘쳐나는 습관 기르는 법, 기쁨을 열 배로 늘리는 습관, 어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관, 새로운 나와 만날 수 있는 습관, 몸과 마음을 아름답게 만드는 습관, 더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관들을 알려준다.
자신을 단련시키는 것은 즐거운 일이다. 약간의 노력으로 나 자신이 변화하는 놀라움과 기쁨은 무척 특별하다. 하지만 대부분의 사람들은 자신을 어떻게 단련시키고, 변화해야 하는지 구체적인 방법을 찾지 못한 채, 무기력하게 현재를 살아간다.
저자는 이 책을 통해 성공한 많은 이들이 습관적으로 하고 있는 행동을 소개한다. 총 7장으로 구성하여, 다이나믹하게 매일을 즐기는 습관부터 자신감이 넘쳐나는 습관 기르는 법, 기쁨을 열 배로 늘리는 습관, 어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관, 새로운 나와 만날 수 있는 습관, 몸과 마음을 아름답게 만드는 습관, 더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관들을 알려준다.
목차
PROLOGUE 당신은 멋진 가능성을 감추고 있다!
CHAPTER 1 사고방식을 바꾼다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 1
하고 싶은 일을 찾는다 . 자신의 꿈을 많은 사람에게 알린다 . 작은 목표를 달성해서 성공 체질을 만든다 . 아무리 괴로워도 꿈을 포기하지 않는다 .
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 2
내 편을 많이 만든다 . 운이 좋은 사람들과 친해진다 . 위인에게서 인생을 배운다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 3
죽기 전에 꼭 해두고 싶은 일 . 상대에게 보탬이 되는 것을 맨 처음 준다 . ‘밝다, 즐겁다, 행복하다’라고 많이 생각한다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 4
직감으로 좋다고 느꼈다면 시도해본다 . 과감한 행동을 한다 . 잠들기 전 오늘 하루의 자신에게 감사한다
CHAPTER 2 불안한 나를 버린다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 1
나를 격려한다 . 나만의 행복 기준을 갖는다 . 영화 속 주인공이 되어본다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 2
과거의 성공을 헤아려본다 . 자신 있는 사람에게도 결점은 있다 . 결점도 포함해서 자신을 받아들인다 . 타인에게 맞춰 자신을 희생하지 않는다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 3
불안을 주는 요소는 종이에 적어 태운다 . 신사에 부적을 사러 간다 . 명상으로 마이너스 에너지를 몰아낸다
CHAPTER 3 행복을 모두에게 나눈다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 1
다른 사람의 꿈을 응원한다 . 다른 사람의 행복을 함께 기뻐해준다 . 다른 사람에게 건강 파워를 준다 . 나는 당신의 편이라고 전한다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 2
유머 센스를 연마한다 . 고민을 끝까지 들어준다 . 부드러운 시선으로 대한다 . 장소를 가리는 마음을 갖는다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 3
남의 아픔을 자신의 아픔처럼 느낀다 . 싫은 사람일수록 친절하고 상냥하게 대한다 . 마사지를 해준다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 4
상대방이 알고 싶어 하는 것을 가르쳐준다 . 웃는 얼굴로 주위를 밝게 만든다 . 치유형의 사람이 되어보자 . 사랑이 담긴 꾸지람을 전한다
CHAPTER 4 문제도 행운이라고 생각한다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 1
역경의 시간을 소중하게 사용한다 . 나를 배신한 사람은 인연이 없는 사람이라고 생각한다 . 질시를 받아도 침울해지지 않도록 한다 . 자신이 칭찬받았던 일을 상기해본다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 2
무슨 일이 있어도 긍정적으로 생각한다 . 트러블은 미래의 성공을 위한 과정이라고 생각한다 . 불안과 고민은 누군가에게 이야기한다 . 나쁜 추억은 잊는다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 3
나이에 얽매이지 않는다 . 괴로운 경험을 끌고 다니지 않도록 한다 . 같은 실수는 되풀이하지 않는다 . 마이너스 에너지는 즉시 몰아낸다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 4
지나친 질투심은 인생을 망친다고 생각한다 . 원망이나 미움을 품고 있을 때는 아무것도 하지 않는다 . 인과응보의 의미를 생각한다
CHAPTER 5 지금까지와는 다른 행동을 한다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 1
평소와 다른 색의 옷을 입는다 . 프로 사진사에게 사진을 찍는다 . 파티에서 내가 먼저 말을 걸어본다 . 자신과 가족을 위해 고가의 선물을 한다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 2
자신만의 행복한 시간을 만든다 . 진지하게 자신의 인생에 대해 생각한다 . 신문이나 잡지에 자신의 에세이를 투고한다 . 자신의 명함을 만든다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 3
스터디 그룹이나 취미 동호회에 참가한다 . 갈 곳을 정하지 않고 여행을 떠난다 . 홈 파티를 개최한다 . 주말 부업으로 수입을 세 배로 만든다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 4
사경을 해본다 . 액땜을 한다 . 열렬한 팬레터를 써본다
CHAPTER 6 기분 좋은 일을 한다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 1
친구와 호텔에 묵으면서 수다를 즐긴다 . 좋아하는 작가의 책을 읽는다 . 예술적인 취미를 가진다 . 호텔 라운지에서 우아하게 차를 마신다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 2
법화를 들으러 간다 . 아름다운 풍경을 만나는 여행을 떠난다 . 바라는 행운을 얻을 수 있도록 참배하러 간다 . 자신에게 잘 어울리는 패션을 입는다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 3
건강한 식생활을 한다 . 손수건에 행운의 에센스를 뿌린다 . 평생 함께할 수 있는 취미를 발견한다 . 평생 일할 수 있는 자격을 취득한다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 4
관엽 식물이나 꽃을 기른다 . 애완동물에게 애정을 쏟는다 . 되고 싶은 이미지를 철저하게 연구한다 . 예쁜 목소리를 익힌다
CHAPTER 7 커뮤니케이션 능력을 연마한다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 1
의존심으로부터 졸업한다 . 최신 뉴스를 기억해서 대화에 사용한다 . 기쁨을 주는 말을 익힌다 . 격려의 편지나 메일을 보낸다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 2
다른 사람의 생각을 부정하지 않고 받아들인다 . 내 얘기만 하지 않는다 . 쓴소리를 고맙게 받아들인다 . 마이너스 언어는 일체 사용하지 않는다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 3
싫은 사람에게도 고민이 있음을 이해한다 . 상대의 입장이 되어 생각한다 . 상대가 하고 싶어 하는 것을 파악한다 . 상대의 성공 경험을 칭찬한다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 4
예의 바른 태도를 취한다 . 기분 좋은 맞장구를 친다 . 품위 있는 대화가 되도록 신경 쓴다 . 책을 선물한다
CHAPTER 1 사고방식을 바꾼다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 1
하고 싶은 일을 찾는다 . 자신의 꿈을 많은 사람에게 알린다 . 작은 목표를 달성해서 성공 체질을 만든다 . 아무리 괴로워도 꿈을 포기하지 않는다 .
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 2
내 편을 많이 만든다 . 운이 좋은 사람들과 친해진다 . 위인에게서 인생을 배운다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 3
죽기 전에 꼭 해두고 싶은 일 . 상대에게 보탬이 되는 것을 맨 처음 준다 . ‘밝다, 즐겁다, 행복하다’라고 많이 생각한다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 4
직감으로 좋다고 느꼈다면 시도해본다 . 과감한 행동을 한다 . 잠들기 전 오늘 하루의 자신에게 감사한다
CHAPTER 2 불안한 나를 버린다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 1
나를 격려한다 . 나만의 행복 기준을 갖는다 . 영화 속 주인공이 되어본다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 2
과거의 성공을 헤아려본다 . 자신 있는 사람에게도 결점은 있다 . 결점도 포함해서 자신을 받아들인다 . 타인에게 맞춰 자신을 희생하지 않는다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 3
불안을 주는 요소는 종이에 적어 태운다 . 신사에 부적을 사러 간다 . 명상으로 마이너스 에너지를 몰아낸다
CHAPTER 3 행복을 모두에게 나눈다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 1
다른 사람의 꿈을 응원한다 . 다른 사람의 행복을 함께 기뻐해준다 . 다른 사람에게 건강 파워를 준다 . 나는 당신의 편이라고 전한다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 2
유머 센스를 연마한다 . 고민을 끝까지 들어준다 . 부드러운 시선으로 대한다 . 장소를 가리는 마음을 갖는다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 3
남의 아픔을 자신의 아픔처럼 느낀다 . 싫은 사람일수록 친절하고 상냥하게 대한다 . 마사지를 해준다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 4
상대방이 알고 싶어 하는 것을 가르쳐준다 . 웃는 얼굴로 주위를 밝게 만든다 . 치유형의 사람이 되어보자 . 사랑이 담긴 꾸지람을 전한다
CHAPTER 4 문제도 행운이라고 생각한다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 1
역경의 시간을 소중하게 사용한다 . 나를 배신한 사람은 인연이 없는 사람이라고 생각한다 . 질시를 받아도 침울해지지 않도록 한다 . 자신이 칭찬받았던 일을 상기해본다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 2
무슨 일이 있어도 긍정적으로 생각한다 . 트러블은 미래의 성공을 위한 과정이라고 생각한다 . 불안과 고민은 누군가에게 이야기한다 . 나쁜 추억은 잊는다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 3
나이에 얽매이지 않는다 . 괴로운 경험을 끌고 다니지 않도록 한다 . 같은 실수는 되풀이하지 않는다 . 마이너스 에너지는 즉시 몰아낸다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 4
지나친 질투심은 인생을 망친다고 생각한다 . 원망이나 미움을 품고 있을 때는 아무것도 하지 않는다 . 인과응보의 의미를 생각한다
CHAPTER 5 지금까지와는 다른 행동을 한다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 1
평소와 다른 색의 옷을 입는다 . 프로 사진사에게 사진을 찍는다 . 파티에서 내가 먼저 말을 걸어본다 . 자신과 가족을 위해 고가의 선물을 한다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 2
자신만의 행복한 시간을 만든다 . 진지하게 자신의 인생에 대해 생각한다 . 신문이나 잡지에 자신의 에세이를 투고한다 . 자신의 명함을 만든다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 3
스터디 그룹이나 취미 동호회에 참가한다 . 갈 곳을 정하지 않고 여행을 떠난다 . 홈 파티를 개최한다 . 주말 부업으로 수입을 세 배로 만든다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 4
사경을 해본다 . 액땜을 한다 . 열렬한 팬레터를 써본다
CHAPTER 6 기분 좋은 일을 한다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 1
친구와 호텔에 묵으면서 수다를 즐긴다 . 좋아하는 작가의 책을 읽는다 . 예술적인 취미를 가진다 . 호텔 라운지에서 우아하게 차를 마신다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 2
법화를 들으러 간다 . 아름다운 풍경을 만나는 여행을 떠난다 . 바라는 행운을 얻을 수 있도록 참배하러 간다 . 자신에게 잘 어울리는 패션을 입는다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 3
건강한 식생활을 한다 . 손수건에 행운의 에센스를 뿌린다 . 평생 함께할 수 있는 취미를 발견한다 . 평생 일할 수 있는 자격을 취득한다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 4
관엽 식물이나 꽃을 기른다 . 애완동물에게 애정을 쏟는다 . 되고 싶은 이미지를 철저하게 연구한다 . 예쁜 목소리를 익힌다
CHAPTER 7 커뮤니케이션 능력을 연마한다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 1
의존심으로부터 졸업한다 . 최신 뉴스를 기억해서 대화에 사용한다 . 기쁨을 주는 말을 익힌다 . 격려의 편지나 메일을 보낸다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 2
다른 사람의 생각을 부정하지 않고 받아들인다 . 내 얘기만 하지 않는다 . 쓴소리를 고맙게 받아들인다 . 마이너스 언어는 일체 사용하지 않는다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 3
싫은 사람에게도 고민이 있음을 이해한다 . 상대의 입장이 되어 생각한다 . 상대가 하고 싶어 하는 것을 파악한다 . 상대의 성공 경험을 칭찬한다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 4
예의 바른 태도를 취한다 . 기분 좋은 맞장구를 친다 . 품위 있는 대화가 되도록 신경 쓴다 . 책을 선물한다
