습관 심리술

PROLOGUE 당신은 멋진 가능성을 감추고 있다!

CHAPTER 1 사고방식을 바꾼다

다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 1
하고 싶은 일을 찾는다 . 자신의 꿈을 많은 사람에게 알린다 . 작은 목표를 달성해서 성공 체질을 만든다 . 아무리 괴로워도 꿈을 포기하지 않는다 .
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 2
내 편을 많이 만든다 . 운이 좋은 사람들과 친해진다 . 위인에게서 인생을 배운다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 3
죽기 전에 꼭 해두고 싶은 일 . 상대에게 보탬이 되는 것을 맨 처음 준다 . ‘밝다, 즐겁다, 행복하다’라고 많이 생각한다
다이나믹하게 매일을 즐기는 습관 4
직감으로 좋다고 느꼈다면 시도해본다 . 과감한 행동을 한다 . 잠들기 전 오늘 하루의 자신에게 감사한다

CHAPTER 2 불안한 나를 버린다

자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 1
나를 격려한다 . 나만의 행복 기준을 갖는다 . 영화 속 주인공이 되어본다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 2
과거의 성공을 헤아려본다 . 자신 있는 사람에게도 결점은 있다 . 결점도 포함해서 자신을 받아들인다 . 타인에게 맞춰 자신을 희생하지 않는다
자신감이 콸콸 넘쳐나는 습관 3
불안을 주는 요소는 종이에 적어 태운다 . 신사에 부적을 사러 간다 . 명상으로 마이너스 에너지를 몰아낸다

CHAPTER 3 행복을 모두에게 나눈다

기쁨을 열 배로 늘리는 습관 1
다른 사람의 꿈을 응원한다 . 다른 사람의 행복을 함께 기뻐해준다 . 다른 사람에게 건강 파워를 준다 . 나는 당신의 편이라고 전한다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 2
유머 센스를 연마한다 . 고민을 끝까지 들어준다 . 부드러운 시선으로 대한다 . 장소를 가리는 마음을 갖는다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 3
남의 아픔을 자신의 아픔처럼 느낀다 . 싫은 사람일수록 친절하고 상냥하게 대한다 . 마사지를 해준다
기쁨을 열 배로 늘리는 습관 4
상대방이 알고 싶어 하는 것을 가르쳐준다 . 웃는 얼굴로 주위를 밝게 만든다 . 치유형의 사람이 되어보자 . 사랑이 담긴 꾸지람을 전한다

CHAPTER 4 문제도 행운이라고 생각한다

어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 1
역경의 시간을 소중하게 사용한다 . 나를 배신한 사람은 인연이 없는 사람이라고 생각한다 . 질시를 받아도 침울해지지 않도록 한다 . 자신이 칭찬받았던 일을 상기해본다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 2
무슨 일이 있어도 긍정적으로 생각한다 . 트러블은 미래의 성공을 위한 과정이라고 생각한다 . 불안과 고민은 누군가에게 이야기한다 . 나쁜 추억은 잊는다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 3
나이에 얽매이지 않는다 . 괴로운 경험을 끌고 다니지 않도록 한다 . 같은 실수는 되풀이하지 않는다 . 마이너스 에너지는 즉시 몰아낸다
어떤 일도 결과는 ALL RIGHT으로 바꾸는 습관 4
지나친 질투심은 인생을 망친다고 생각한다 . 원망이나 미움을 품고 있을 때는 아무것도 하지 않는다 . 인과응보의 의미를 생각한다

CHAPTER 5 지금까지와는 다른 행동을 한다

새로운 나와 만날 수 있는 습관 1
평소와 다른 색의 옷을 입는다 . 프로 사진사에게 사진을 찍는다 . 파티에서 내가 먼저 말을 걸어본다 . 자신과 가족을 위해 고가의 선물을 한다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 2
자신만의 행복한 시간을 만든다 . 진지하게 자신의 인생에 대해 생각한다 . 신문이나 잡지에 자신의 에세이를 투고한다 . 자신의 명함을 만든다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 3
스터디 그룹이나 취미 동호회에 참가한다 . 갈 곳을 정하지 않고 여행을 떠난다 . 홈 파티를 개최한다 . 주말 부업으로 수입을 세 배로 만든다
새로운 나와 만날 수 있는 습관 4
사경을 해본다 . 액땜을 한다 . 열렬한 팬레터를 써본다

CHAPTER 6 기분 좋은 일을 한다

몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 1
친구와 호텔에 묵으면서 수다를 즐긴다 . 좋아하는 작가의 책을 읽는다 . 예술적인 취미를 가진다 . 호텔 라운지에서 우아하게 차를 마신다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 2
법화를 들으러 간다 . 아름다운 풍경을 만나는 여행을 떠난다 . 바라는 행운을 얻을 수 있도록 참배하러 간다 . 자신에게 잘 어울리는 패션을 입는다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 3
건강한 식생활을 한다 . 손수건에 행운의 에센스를 뿌린다 . 평생 함께할 수 있는 취미를 발견한다 . 평생 일할 수 있는 자격을 취득한다
몸과 마음을 아름답게 만드는 습관 4
관엽 식물이나 꽃을 기른다 . 애완동물에게 애정을 쏟는다 . 되고 싶은 이미지를 철저하게 연구한다 . 예쁜 목소리를 익힌다

CHAPTER 7 커뮤니케이션 능력을 연마한다

더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 1
의존심으로부터 졸업한다 . 최신 뉴스를 기억해서 대화에 사용한다 . 기쁨을 주는 말을 익힌다 . 격려의 편지나 메일을 보낸다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 2
다른 사람의 생각을 부정하지 않고 받아들인다 . 내 얘기만 하지 않는다 . 쓴소리를 고맙게 받아들인다 . 마이너스 언어는 일체 사용하지 않는다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 3
싫은 사람에게도 고민이 있음을 이해한다 . 상대의 입장이 되어 생각한다 . 상대가 하고 싶어 하는 것을 파악한다 . 상대의 성공 경험을 칭찬한다
더욱 호감을 얻고 사이가 좋아질 수 있는 습관 4
예의 바른 태도를 취한다 . 기분 좋은 맞장구를 친다 . 품위 있는 대화가 되도록 신경 쓴다 . 책을 선물한다

날 싫어하게 만들고 싶지 않다는 이유로 모두에게 호의적인 태도를 보인다고 해서 진정한 아군을 만들 수 있는 것은 아니다.
‘신뢰’라는 기반 위에 단단한 관계로 맺어진 진정한 내 편을 만들길 바란다. 그렇게 하면 언젠가, 큰 프로젝트나 꿈이 실현될 것이다.

무언가를 배울 때 맨 처음은, 그 무언가를 모방하는 것에서부터 시작한다. 그들의 결단 방식, 역경을 극복하는 방식을 제대로 따라 해보자.