우리 아이 튼튼 쑥쑥 똑똑하게 키우기

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프롤로그 어린이는 어른의 축소판이 아니다

1장 태어나서 이유 시기 전까지
우리 아이가 태어났어요
Q&A 태어나서 이유 시기 전까지 흔히 나타날 수 있는 문제들
모유, 아기에게 얼마나 좋을까?
모유는 아기의 평생 건강보험
분유, 모유를 대체할 수 있을까?
모유의 분비량 조절, 어떻게 하면 될까?
영아기 밤중 수유는 자연스러운 발달 단계
모유 수유 아이의 대변-물젖과 지방
모유 수유와 아이의 성장
모유 수유 중 아이 황달, 어디가 아픈 걸까?
모유를 더 잘 먹이는 방법
모유 짜기와 보관하기
모유 수유 아기의 비타민 D와 철분 보충은?
보충식은 언제 시작하고 모유는 언제까지 먹이죠?
모유를 수유하는 엄마가 주의해야 할 것들
수유 엄마의 유방울혈, 어떻게 하죠?
수유 엄마의 유두 통증, 어떻게 하죠?
편평 유두와 함몰 유두란 무엇인가요?
아기에게 음악은 왜 좋은가요?
Q&A 수유 시기에 나타나는 문제점들

2장 이유 시기
언제 이유식을 시작할까?
처음부터 좋은 습관 들이기
이유기 때 영양 보충은 어떻게 하죠?
이유식 할 때 꼭 지켜야 할 것들
이유식, 어떤 순서로 어떤 재료를 먹여야 하나요?
Q&A 이유 시기에 나타날 수 있는 문제들
Q&A 이유 시기에 나타날 수 있는 문제들-잠자기
우리 아이 예방 접종 제대로 알자

3장 1세부터 6세까지
첫돌 이후 아이를 위한 음식 선택 I
첫돌 이후 아이를 위한 음식 선택 II
첫돌이 지난 아이의 영양 관리
두 돌 이후 아이의 식습관 길들이기
두 돌이 지난 아이를 위한 영양은?
Q&A 아이를 키울 때 꼭 필요한 주의 사항
Q&A 아이를 키울 때 꼭 필요한 주의 사항-발열
Q&A 아이의 사고, 상처

4장 아이의 영양
아이에게 좋은 영양은 어른의 영양과 완전히 다르다
아이의 균형 식단, 탄5·지3·단2를 기억하세요-탄수화물 I
퍽퍽할지언정 아이에겐 도정하지 않은 곡물이 좋아요-탄수화물 II
지방 섭취는 나쁘다? 선택하기 나름입니다-지방
건강하게 단백질 선택하기-단백질
아이를 위해 어떻게 식품을 고를 것인가?

5장 소화기관
아이의 위장관 문제들-소아 변비
아이의 위장관 문제들-만성 복통
아이의 위장관 문제들-소아 설사
Q&A 아이의 소화기 문제

6장 영양과 성장
우리 아이가 잘 안 크는 것 같아요-성장 장애
우리 아이가 잘 안 크는 것 같아요-영양 치료
영양제는 어떤 것이 좋나요?
철분 결핍
비타민 D 결핍

7장 비만
뚱뚱한 아이는 커서도 뚱뚱한 어른이 된다
우리 아이가 비만인가요?
비만 아이를 어떻게 관리하고 예방할 수 있죠?

8장 계절성 질환
봄이 오면 아이의 면역력이 떨어지나요?
아이를 위한 여름철 최적의 환경관리
수족구병이 뭔가요?
모기 알레르기
가을만 되면 어김없이 찾아오는 어린이 호흡기감염
Q&A 아이의 감기와 호흡기
감기를 달고 사는 아이들

9장 알레르기
어린이 천식 바로 알기
아이가 아토피피부염이 있다고 하는데요?
아이가 두드러기가 잘 생겨요
Q&A 아이의 알레르기
식품알레르기란?
Q&A 식품알레르기

10장 청소년기
청소년의 성장, 발달 그리고 영양
청소년 비만
Q&A 사춘기 신체적 문제

부록 우리 아이 성장 확인하기
1. 신장 곡선
2. 체중 곡선
3. 체질량지수
4. 신장별 체중
5. 성장도표
6. 신장별 표준체중
7. 소아 발육 표준치(체중, 신장, 체질량지수, 머리둘레)

참고문헌
참고 사이트
찾아보기

배가 고플 때는 울음소리가 짧고 낮으며 오르락내리락하는 경우가 많습니다. 화가 날 때는 좀 더 거칠게 울고, 아프거나 괴로울 때는 갑자기 울음을 터트리는데 길고 큰 목소리로 날카롭게 비명을 지르고 잠시 조용히 있다 기운 없이 계속 우는 경우가 많습니다.

이유식은 수유 직후나 직전에 먹이는 것이 좋은데 그래야 아기가 한 번에 먹는 양이 늘어나고, 규칙적인 식사 시간도 정할 수 있어 아기의 식습관을 바로잡을 수 있다. 단 이유식을 처음 먹일 때는 모유나 분유를 조금 먹인 후 첫 이유식을 먹이고 다시 모유나 분유를 먹이는 것이 좋다. 그래야 낯설어 이유식을 잘 먹지 못하는 아기의 배고픔을 막을 수 있다.