괜찮아 괜찮아 산만해도 괜찮아!

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책 정보

· 제목 : 괜찮아 괜찮아 산만해도 괜찮아!
· 분류 : 국내도서 > 어린이 > 초등5~6학년 > 자기계발
· ISBN : 9788962228694
· 쪽수 : 164쪽
· 출판일 : 2015-10-30

책 소개

ADHD의 정의와 특성, 진단 방법, 극복 사례, 도움이 되는 먹거리, 집과 학교에서 잘 지내고, 좋은 친구 관계를 만드는 방법 등을 소개한다. 저자가 직접 수행한 상담 사례가 책에서 생생하게 전달되기 때문에 매우 현장감 있으면서 아이들이 크게 공감할 수 있다.

· [머리말] 이 책을 읽는 어린이에게 4
· [추천사] 이 책을 읽는 부모님과 선생님께 8

[1장] ADHD가 뭐예요?
ADHD가 무슨 뜻이에요? 14
ADHD의 세 가지 유형 20
왜 ADHD가 생길까? 24
ADHD에 대한 오해 24
· 1장 간단 퀴즈 26

[2장] 매일매일 나아지기
긍정적으로 생각해 31
결정의 연날리기 : KITE 33
실수를 뛰어넘어! : LEAP 39
· 2장 간단 퀴즈 43

[3장] 도움 요청하기
ADHD 진단하기 47
ADHD 진단을 받고 나서 48
약에 대해 자세히 알기 51
약이 잘 듣고 있다는 표시 53
약의 부작용 55
· 3장 간단 퀴즈 59

[4장] 바른 먹거리
ADHD에 좋은 영양소 다섯 가지 62
피해야 할 음식 네 가지 69
식단 짜기 71
내게 맞는 음식을 사고 준비하기 76
· 4장 간단 퀴즈

[5장] 가족과 멋있게 생활하는 방법
부모님, 어른들과 잘 지내기 81
형제자매와 사이좋게 지내기 85
집에서의 까다로운 문제 90
함께 재미있게 지내기 97
· 5장 간단 퀴즈 99

[6장] 학교생활을 잘하는 여섯 가지 방법
학교에서 멋지게 잘하기 103
담임 선생님, 상담 선생님과 함께하기 103
훌륭하게 행동하기 106
올바른 일에 집중하기 110
정리정돈하기 112
똑똑하게 공부하기 114
· 6장 간단 퀴즈 121

[7장] 친구와 잘 지내는 일곱 가지 방법
자신에 대해 좋은 느낌 가지기 125
친절하고 예의 바르게 말하기 125
친구의 말을 잘 듣고 마음을 쓰고 있다는 걸 보여 주기 126
차례대로 하고 함께 나누기 129
새로운 활동에 참여하기 130
친구들을 도와주기 132
충돌을 평화롭게 해결하기 132
· 7장 간단 퀴즈 135

[8장] 격한 감정을 다스리는 여덟 가지 방법
나만의 신호등 사용하기 140
스스로 돌보기 142
운동하기 142
심호흡과 근육 이완 연습하기 144
창의적인 생각 하기 145
친구와 어울리기 146
어른과 상의하기 147
ADHD 문제에 맞서기 148
· 8장 간단 퀴즈 151

· 전문가 상담은 어떻게 받나요? 152
· 부모님, 선생님, 상담 선생님께 드리는 글 154
· 우리 아이가 산만할 때는 어떻게 도와주어야 하나요? 156

저자소개

존 F. 테일러 (지은이) 정보 더보기

30년 이상 개인 병원에서 심리학자로 일하며 수천 명의 어린이가 ADHD를 이겨 내도록 도왔습니다. 또한 수많은 책과 칼럼, ADHD 참고 자료를 쓰기로 했습니다. 《ADD 아이를 둔 어른들을 위한 도움글)(원서: Helping Your ADD child), 《반항하는 아이를 협동하는 아이로》(원서: From Defiance to Cooperation)를 썼습니다. 저자는 ADD plus 설립자이자 대표로서 부모, 교사, 전문가에게 많은 자료와 워크숍을 제공했습니다. 국내외 다수의 콘퍼런스에 참가해 ADHD, 정신 건강, 교육에 대해 강연을 하고 있습니다.

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김선희 (옮긴이) 정보 더보기

한국외국어대학교를 졸업하고 대학원에서 외국어로서의 한국어교육을 전공했습니다. 단편소설 〈십자수〉로 근로자문화예술제 대상을 받았으며, 뮌헨국제청소년도서관에서 펠로십으로 아동 및 청소년 문학을 연구했습니다. 현재 ‘김선희’s 언택트 번역교실’을 운영하고 있습니다. 그동안 《윔피 키드》, 《드래곤 길들이기》, 《구스범스》 시리즈와 《마지막 이야기 전달자》, 《경제는 어렵지만 부자가 되고 싶어》, 《킨포크 트래블》, 《팍스》, 《문제아》 등 200여 권의 책을 우리말로 옮겨왔으며, 《월든》, 《유토피아》 등 10여 권의 책을 썼습니다.

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배종숙 (그림) 정보 더보기

대학에서 산업디자인을 공부하였고, 어린이 책에 그림을 그리고 있습니다. 그린 책으로는《한민족을 빛낸 우리 왕 20》《초등학생이 가장 궁금해하는 놀라운 동물 이야기 30》《종묘》《나는 언제나 형이야》《신기한 요술 붓》《팥죽 할머니와 호랑이》《동물들의 나이 자랑》《윗마을 큰딸 아랫마을 작은딸》《솔잎 향기 솔솔 나는 우리 명절》《고양이 만 한 호랑이》등이 있습니다.

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전미경 (감수) 정보 더보기

25년간 10만 명 이상의 삶을 회복시킨 정신건강의학과 전문의이자 자존감 전문가. 우울증, 중독정신의학 분야를 중심으로 연구를 이어왔으며, 〈SBS 긴급출동 SOS 24〉, 〈언니한텐 말해도 돼〉, 〈세바시〉 등 다양한 방송 프로그램에서 자문을 맡거나 강연을 해 왔다. 자존감에 대한 과잉 담론 속에서 ‘가짜 자존감’이라는 날카로운 화두를 제시하여 화제를 모았고, 인간관계와 심리, 감정의 본질을 꿰뚫는 통찰을 전하며 독자들의 사랑을 받았다. 《엄마의 자존감》은 저자가 정신과 전문의이자 한 아이의 엄마로 살아오며 수없이 흔들렸던 자존감을 단단하게 지켜 낸 경험을 바탕으로 엄마들에게 따스하면서도 실질적인 조언을 전한다. 이 책을 통해 독자는 잃어버린 자존감을 되찾고, 불안, 좌절, 죄책감, 후회에서 벗어나 세상의 어떤 큰 파도에도 쉽게 휩쓸리지 않는 자존감의 유산을 아이에게 물려주는 엄마로 성장해 나갈 수 있다. 쓴 책으로는 《당신은 결코 특별하지 않다》, 《당신은 생각보다 강하다》, 《나를 아프게 하지 않는다》, 《아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다》 등이 있다. 현재는 천안 굿모닝정신건강의학과의 원장으로 환자들을 진료하고 있다. 굿모닝정신건강의학과의원 www.goodmorninghospital.co.kr 유튜브 채널 ‘Dr.전미경의 닥전 TV’ 인스타그램, 쓰레드 @dr.jeon_writer

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리뷰

뽀글이*

★★★★★(10)

([마이리뷰]길벗스쿨> 괜찮아 괜찮아 산..)

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까꾸*

★★★★★(10)

([마이리뷰]ADHD 괜찮아 산만해도 괜찮아 - ..)

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벼락이***

★★★★★(10)

([마이리뷰][길벗스쿨]괜찮아.괜찮아.산만해..)

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빈공*

★★★★★(10)

([마이리뷰]아동 ADHD 괜찮아 괜찮아 산만해..)

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해피클*

★★★★★(10)

([마이리뷰]산만한아이, ADHD를 이겨내보자)

책속에서

ADHD(에이디에이치디)는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)를 줄인 말이야. 잠자코 있거나, 뭔가에 집중하거나 또는 결정을 제대로 하기 힘든 산만한 아이들에게 ADHD 진단을 내리기도 해. 네가 ADHD 진단을 받았다면 아마 수업 시간에 선생님 말씀이 귀에 잘 안 들어올 거야. 또한 바른 행동을 보여 주기가 어려워. 왜냐하면 말을 하고 싶고, 마구 돌아다니고 싶어지거든.

마지막으로 한 가지 더! 집에서 가족과 멋지게 생활하는 방법이 있어. 그건 함께 즐겁게 지내는 거야. 재미있는 경험을 함께 나누는 것은 즐거운 가족생활을 위한 최고의 방법이지. 식구들이 다 함께 즐길 수 있는 각양각색의 방법이 있어.
너희 가족은 어떤 재미있는 놀이를 좋아하니? 함께 즐기는 놀이가 있니? 이번 기회를 통해 돈독한 가족 관계를 확인해 보면 어떨까? 부모님과 함께 '재미있는 놀이 목록'을 만들어 보자. 이 목록을 식구들이 다 볼 수 있는 곳에 붙이자. 이렇게 하면 식구들과 함께할 수 있는 멋진 놀이가 넘쳐 날 거야.