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책 정보
· 제목 : 조선의 양생법 (조선 사람들은 어떻게 건강을 관리했을까?)
· 분류 : 국내도서 > 역사 > 조선사 > 조선생활풍속사
· ISBN : 9788963249704
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2022-10-25
· 분류 : 국내도서 > 역사 > 조선사 > 조선생활풍속사
· ISBN : 9788963249704
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2022-10-25
책 소개
근대 이후 잃어버린 양생의 전통을 새롭게 복원하기 위해 마련한 것이다. 먼저 양생의 개념과 기원, 역사적 전통 등 양생의 역사를 개괄적으로 살펴본 다음, 조선의 양생법을 총론, 마음, 성, 음식, 신체, 도인술, 양로술 등으로 유형을 나누어 체계적으로 살펴보고자 한다.
목차
여는 글: 양생, 최고의 건강관리법
1부. 잃어버린 양생의 전통을 찾아서
1. 건강 장수의 비결
2. 양생의 기원: 중국의 전통적인 건강관리법
3. 조선 시대 양생의 역사
4. 16세기 유학자들의 양생론
5. 16~17세기 유학자들의 양생서 편찬
6. 『동의보감』, 양생과 의학을 통합한 기념비적 작품
7. 조선 후기, 한국적 양생의 전통이 확립되다
2부. 조선 사람들의 건강관리법
1. 총론: 양생의 개요
2. 마음 수양, 양생의 첫걸음
3. 조선의 성생활 지침서
4. 음식이 약이다
5. 신체를 보전하는 법
6. 기를 배양하는 도인법
7. 복식: 약이 되는 음식들
8. 양로술: 노년 양생법
나가는 글: 양생은 절제와 금욕의 건강법이다
참고문헌
저자소개
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