마음챙김 컬러링북

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책 정보

· 제목 : 마음챙김 컬러링북 (마음을 밝혀주는 빛과 희망의 메시지)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9788965114284
· 쪽수 : 96쪽
· 출판일 : 2023-03-27

책 소개

최선을 다해 살아온, 인생의 후반전을 맞이한 당신에게 스스로를 위로하며 시와 만다라 컬러링으로 주의를 기울여 자신의 마음을 살피도록 돕는다. 자신을 제한하고 판단하지 않으며, 자유로이 마음에 집중하여 내면 깊은 곳의 ‘나’를 마주하도록 한다.

1장 편안
1. 말을 놓아주겠습니다
2. 천사
3. 산책
4. 집착을 버립니다
5. 100억을 드리지요

2장 사랑
1. 삶이 고달파도 사랑은 알지요
2. 이별
3. 아련한 향기로
4. 포옹
5. 나를 사랑한 거예요

3장 활기참
1. 지금 여기를 보세요
2. 되돌아와도 괜찮아요
3. 화양연화
4. 한 걸음만 더 내딛으세요
5. 가끔은 춤추는 거예요

4장 감사
1. 마음을 쓸어 봅니다
2. 지금 당신 힘든가요
3. 착각
4. 행복 주고 싶은 손
5. 꽃바람 집

저자소개

안미영 (지은이) 정보 더보기

동국대학교 불교대학원 명상심리상담학과에서 석사 과정을 수료했으며, 명상공부와 수행을 통해 자신을 깊이 이해하고 만나고자 노력하고 있다. 이러한 과정은 보다 넓은 세상을 바라볼 수 있는 시각과 열린 마음을 가지게 하는 계기가 되었다. 문학, 미술, 요가, 호흡 등 다양한 기법을 활용한 명상을 실천하며, 이를 통해 내면의 평온과 성장에 집중하고 있다. 경기도 파주에서 출생했으며, 2025년 격월간 [문학광장] 시 부문에 등단하였으며, 저서로는 『마음챙김 컬러링북』이 있다. 인스타그램: https://instagram.com/an522238

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심보현 (지은이) 정보 더보기

명지대학교 대학원 아동가족심리치료(인지행동치료) 박사 과정 중이며, 굿이미지심리치료센터 등에서 심리치료전문가로서 다양한 이들을 만나 상담을 해왔다. 현재 심요 심리상담연구소 소장이다. 상담 현장에서 만다라를 통해 심리 내면을 들여다보며 미술치료로 통합을 시도하고 있다. MBTI 강의, 집단 프로그램을 운영해 왔다. 인스타그램: http://instagram.com/simyo_sim

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