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팬데믹 시대의 평생 건강법

팬데믹 시대의 평생 건강법

(‘치유의 자아’를 깨우는 7일 프로젝트)

디팩 초프라, 루돌프 탄지 (지은이), 이원기, 정경희 (옮긴이)
에디터
18,000원

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팬데믹 시대의 평생 건강법
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 팬데믹 시대의 평생 건강법 (‘치유의 자아’를 깨우는 7일 프로젝트)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788967442255
· 쪽수 : 432쪽
· 출판일 : 2020-10-15

책 소개

뉴욕타임스》 베스트셀러였던 《슈퍼브레인》과 《슈퍼유전자》, 공영TV 프로그램 등을 통해 전 세계인에게 건강과 의학의 숨겨진 측면과 새로운 관점들을 소개해 온 두 저자가 이번에는 건강하게 장수하는 데 필수적인 면역력 강화의 비결을 설득력 있게 제시한다.

목차

추천사 - ‘치유의 자아’가 가져다줄 건강과 행복
들어가는 말 - 사면초가의 현대인 웰니스, 그러나 희망은 있다

제1부 치유의 여정
chapter 1 치유를 향한 첫걸음
chapter 2 웰니스 성공과 실패의 갈림길
chapter 3 사랑보다 더 나은 것은 없다
chapter 4 심장의 생명선
chapter 5 일상적인 스트레스에서 벗어나라
chapter 6 몸과 마음 사이의 장벽을 무너뜨려라
chapter 7 마음 챙김과 마음 방치
chapter 8 신념의 마력
chapter 9 지혜로운 치유자, 우리 몸
chapter 10 고통을 끝내는 길

제2부 지금이 바로 치유할 때 : 7일 실행 계획
chapter 1 월요일:항염 식이 요법
chapter 2 화요일:스트레스 줄이기
chapter 3 수요일:항노화 활동
chapter 4 목요일:자리에서 일어서기, 걷기, 휴식, 수면
chapter 5 금요일:핵심 신념 치유하기
chapter 6 토요일:투쟁 없는 삶
chapter 7 일요일:의식의 진화

[부록] 알츠하이머병의 오늘과 내일
암에 관한 몇 가지 낙관적인 생각

저자소개

디팩 초프라 (지은이)    정보 더보기
세계 영향력 1위 의학자로 손꼽히는 디팩 초프라 박사는 인도 뉴델리에서 태어나 하버드 의대에서 공부하였다. 그는 오랜 연구 끝에 고대 인도의 전통 치유 과학인 아유르베다와 현대 의학을 접목하여 '심신상관의학(mind-body medicine)'이라는 분야를 창안하며 통합의학의 선두 주자로 자리매김하였다. 또한 디팩 초프라 박사는 세계인들이 가장 만나고 싶어 하는 영성 리더 중 한 명으로 전 세계 43개 이상의 언어로 번역되어 2천만 부 이상의 저서들이 판매된 초대형 베스트셀러 작가이다. 클린턴, 고르바초프, 래리 킹, 마이클 잭슨, 레이디 가가, 데이비드 린치, 도나 카란, 데비 무어, 엘리자베스 테일러, 다이애나 왕비 등 수많은 유명 인사들이 그를 정신적 멘토로 흠모해오고 있다. 특히 토크쇼 사회자로 유명한 오프라 윈프리는 자신의 별명을 ‘디팩 오프라' 라고 지을 만큼 초프라 박사의 열성적인 팬이다. 〈타임 TIME〉은 그를 지난 100년간 가장 영향력 있는 인물 100인에, <뉴스위크>지는 20세기를 움직인 100인에, 허핑턴 포스트(현재 허프 포스트)는 세계에서 가장 영향력 있는 사상가 의학 부문에 1위로 그를 선정했다. 또한 영국 왓킨스(Watkins)가 매년 선정하는 ‘살아 있는 영적 지도자’ 분야에서 최근 단 한 번도 빠진 적이 없다. 인도주의 스탈릿상(2010), 고이(GOI) 평화상 등을 수상하였다. 동양철학과 서양의학을 한데 아우른 독창적인 건강론과 행복론을 전 세계 수많은 독자들에게 전해왔으며, 현재 자신이 세운 '초프라 행복 센터(Chopra Center for Well-Being)'를 중심으로 마음 수련법을 전파하고 있다. 하버드 대학교, 콜롬비아 대학교, 켈로그 경영 대학원을 비롯해 전 세계에서 강연 활동도 왕성하게 펼치고 있다. 그의 많은 책들은 세계적인 베스트셀러이자 건강과 영성을 위한 최고의 교과서가 되었는데, 저서로는 『바라는 대로 이루어진다』, 『우주 리듬을 타라』, 『더 젊게 오래 사는 법』, 『성공을 부르는 일곱 가지 영적 법칙』,『마음의 기적』, 『디팩 초프라의 완전한 행복』,『죽음 이후의 삶』, 『풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜』, 『영혼을 깨우는 100일간의 여행』, 『중독보다 강한』, 『디팩 초프라의 완전한 명상』등이 있다.
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루돌프 탄지 (지은이)    정보 더보기
하버드 대학 신경학과 석좌 교수이며 매사추세츠 종합병원 유전학·노화연구소 소장으로 신경 관련 질병에 관여하는 유전자를 찾는 연구 분야의 선구자다. 알츠하이머병 유전체 프로젝트를 이끌면서 조기 발병 가계성 알츠하이머병에 관여하는 유전자 3개 전부를 최초로 공동 발견했다. 현재 그 발견을 기반으로 알츠하이머병을 치료하고 예방하는 새로운 방법을 개발하는 중이다. 그는 2015년 시사 주간지 《타임》이 선정한 ‘세계의 가장 영향력 있는 100인’에 올랐고 ‘가장 영향력 큰 하버드 동문 100인’ 중 한 사람으로도 꼽혔다. 알츠하이머병에 대한 선구적인 연구 공로로 스미스소니언 미국 창의성 상을 받았다. 디팩 초프라와 공동으로 《뉴욕타임스》 베스트셀러 《슈퍼브레인(Super Brain)》과 《슈퍼유전자(Super Genes)》를 집필했으며, 공영 TV 프로그램 <슈퍼브레인>의 진행자이기도 하다.
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이원기 (옮긴이)    정보 더보기
한국외국어대학교 영어과를 졸업했다. 중앙일보에서 발행한 국제 시사 주간지 《뉴스위크》 한국판의 창간 멤버로 번역 기자, 뉴욕 주재원, 편집장을 지냈다. 옮긴 책으로 미키 윌리스의 《플랜데믹》, 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》, 《놀라운 몸과 마음의 힘》 등이 있다.
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정경희 (옮긴이)    정보 더보기
성신여자대학교 영문과를 졸업하고 동 대학 영어학 석사, 영국 레스터 대학 언론학 석사를 받았다. 1996년부터 20여 년간 국제 시사주간지 《뉴스위크》 한국판에서 번역 기자로 활동했다. 옮긴 책으로 제럴드 A. 마이클슨, 스티븐 W. 마이클슨의 《세일즈 손자병법》, 수전 스워츠의 《쥬시 토마토》가 있다.
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