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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9788970017211
· 쪽수 : 224쪽
· 출판일 : 2026-01-20
책 소개
목차
제1장 _ 골프선수 은정이
1. 행복을 찾은 강아지
2. 은정이와의 첫 만남
3. 엄마의 아픔
4. 편지
5. 진짜 자신감
6. 욕심과 마음비움
7. 새들의 마음
8. 중요한 퍼팅도 없고 중요하지 않은 퍼팅도 없다
9. 마지막 승부
10. 행복을 찾은 은정이
<부모님 독후감> ‘골프선수 은정이’를 읽고
1. 고등학교 1학년 아마추어 선수 어머니
2. 20대 초반의 세미프로 선수 어머니
<사랑하는 우리 아이들>
제2장 _ 현장에서 접한 다양한 사연들
1. 아버지의 정회원 타령
2. 저는 완벽한 스윙을 만들 겁니다
3. 입스에 걸린 것 같아요
4. 골프를 포기하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겠어요
5. 이 집에서 꺼내주지 않으면 골프를 그만둘 거예요
6. 아이와 지도자를 믿지 못하는 부모
7. 시합 때마다 배가 아파요
8. 우승하려면 버디를 많이 쳐야 하지 않나요?
9. 프로가 되는 것이 뭐 그리 대단한 건가요?
10. 멘탈이 그렇게 중요한가요?
11. 멘탈 코칭이 이런 것인 줄 몰랐어요
<사랑은>
제3장 _ 골프를 잘하기 위한 마음
1. 자기 삶을 존중하라
2. 투어 챔피언이 되는 길
3. 부모의 양육 태도가 미래를 결정한다
4. 강압적인 방식, 나도 따라 해야 하는가?
5. 자기주도적인 태도, 아들의 도전
6. 아이들의 크리스마스 그림
7. 아이와 함께하는 골프일지
8. 필드 위의 딸바보
9. 축구대표팀 정정용 감독의 리더십
10. 흥망을 결정짓는 두 갈래 길
11. 우리 아이 행복한가요?
<마음의 휴식>
제4장 _ 부모님 서약서
1. 폭력과 욕설 안 하기
2. 비교하는 말, 능력을 깎아내리는 말 안 하기
3. 성적으로 혼내지 않기
4. 질책보다 격려해주기
5. 시합의 중요성 강조 안 하기
6. 의사 결정 존중해주기
7. 연습 강요 안 하기
8. 효율적으로 칭찬하기
9. 골프 멘탈에 관심 갖기
10. 자존감, 나부터 돌아보기
<어릴 적 나처럼>
제5장 _ 부모님 Q/A
1. 연습을 열심히 하는데 성적이 정체되어 있습니다
2. 열정이 없는 아이, 도대체 어떻게 가르쳐야 할까요?
3. 연습과 시합 때의 성적이 너무 달라요, 후반에 자꾸 무너집니다
4. 승부 근성이 없는 아이, 어떻게 얘기해줘야 할까요?
5. 자신감이 많이 하락한 상황입니다
6. 흡연하는 아이, 어떻게 해야 하나요?
7. 국가대표 선발전에서 떨어졌는데 다시 도전해야 하나요?
8. 타깃에 반응하는 감각적인 골프라는 것이 무엇인가요?
9. 전지훈련은 꼭 가야 하나요?
10. 프로가 돼서 기교를 배워야 하나요?
나가는 말
저자소개
책속에서
사람의 마음은 어떤 환경에 있느냐에 따라 그 모양과 형태가 달라진다. 자신을 믿어주고 인정해주는 사람들 속에 살아가면 자신을 믿는 마음으로 살아가고, 반대로 불신과 책망을 일삼는 사람들 속에 살아가면 자신을 의심하고 탓하는 삶을 산다. 바로 자존감 없는 삶이다. 안타까운 점은 자신이 어떠한 환경 속에 살아가고 있는지 당시는 깨달을 수 없다. 어쩌면 그렇게 마음이 병들고 있음을 모르고 사는 것은 당연한 일인지도 모른다. 아마도 훗날, 삶을 돌아보는 운명적인 사건이 있지 않고서는 그냥 그대로 자신을 책망하는 삶이 된다. 불행한 삶이다.
멘탈 코칭을 위해 나를 찾아오는 선수들은 저마다 사연을 가지고 온다. 부모 손에 이끌려, 친구 따라, 슬럼프에 빠져, 지도자 권유 등등. 각각 훈련환경과 가정환경이 다르고, 구력과 실력이 다르고, 자신감과 자존감의 수준이 다르다. 사실 모든 것이 다르다. 나는 모든 선수에게 한결같이 최선을 다하지만, 선수의 수업 참여 의지는 제각각이다. 어떤 선수들은 코칭 과정에 100% 집중하여 획기적인 변화가 있는 반면, 또 어떤 선수들은 코칭 과정에서 여러 가지 이유로 중도에 하차한다. 또 어떤 선수들은 한 번의 수업 후에 지레 겁을 먹고 시작도 못한다. 다시 말하자면 코칭이 모두 성공적인 결과를 얻는 것은 아니다. 아무리 좋은 내용의 코칭이 준비되어 있더라도 받아들이는 사람이 외면하면 모든 프로그램은 무용지물이다.
아이러니하게도 골프를 잘할 수 있는 최상의 멘탈은 부모든 선수든 골프에 집착하지 않고 스트레스를 받지 않으며, 골프 본연의 재미를 추구할 때 만들어진다. 마음의 원리는 단순하다. 집착을 버리면 괴로움이 사라지고 욕심을 버리면 불안이 사라진다. 그 상태가 바로 행복이다. 행복은 맑고 깨끗한 정신과 여유롭고 평화로운 마음에서 비롯된다. 자신을 비난할 이유도 없고, 타인의 눈치를 볼 필요도 없다. 과거의 실수에 집착할 필요도 없고, 미래의 일로 걱정하지 않아도 된다. 바로 이런 마음이 깨어 있는 현재의 집중이며 우승 마인드의 시작이다.
