왕초보 수행 박사 되다

머리말

수행이란 무엇인가
1. 수행이란 무엇인가?
2. 왜 수행을 해야 하는가?
3. 선이란 무엇이며 무엇을 추구하는가?
4. 좌선, 어떻게 하는가?

간화선
1. 간화선이란 무엇인가?
2. 화두의 의미와 역할
3. 왜 본래 부처임을 믿어야 하는가?
4. 왜 발심이 중요한가?
5. 화두를 품고 살아야 하는 이유
6. 왜 의심을 크게 가져야 하는가?
7. 왜 크게 분발하는 마음을 내야 하는가?
8. 번뇌망상과 화두
9. 어떻게 하면 화두를 잘 들 수 있는가?
10. 생활 속의 화두
11. 화두로 어려운 상황에 대처하는 방법
12. 들뜬 마음과 혼미한 마음에서 벗어나 깨어 있는 길
13. 신비한 현상에 속지 마라
14. 왜 선지식의 가르침을 받아야 하는가?
15. 화두가 익어 타파되는 과정
16. 깨달음과 중생교화

위빠사나 수행
1. 위빠사나란 무엇인가
2. 사념처 수행과 마하시 위빠사나
3. 고엔카 위빠사나
4. 다섯 가지 마음의 장애를 다스리는 수행법-오정심관

염불 수행
1. 염불 수행이란 무엇인가?
2. 염불하는 사람의 마음 자세
3. 아미타부처님과 본원력
4. 여러 가지 염불 수행법
5. 염불삼매를 통한 정토염불과 염불선
6. 염불 수행 잘 하는 법
7. 생활 속의 염불 수행
8. 염불의 공덕과 가치

절 수행
1. 절 수행이란 무엇인가?
2. 절 수행의 여러 가지 특징
3. 절 수행의 마음 자세
4. 합장하는 법과 합장의 효과
5. 오체투지 큰절하는 방법
6. 여러 가지 절 수행법
7. 절 수행의 효과와 효능

간경 수행
1. 간경 수행이란 무엇인가?
2. 간경 수행의 조건과 목적
3. 경전을 대하는 마음가짐
4. 마음을 움직이는 독송법
5. 간경 수행의 진전 단계
6. 간경 수행의 공덕과 효과
7. 간경 수행과 선

주력 수행
1. 주력 수행이란 무엇인가?
2. 주력의 의미와 역할
3. 주력 수행의 원리
4. 주력 수행의 효과
5. 천수대비주의 지송법과 마음가짐
6. 능엄주의 지송법과 마음가짐
7. 육자진언과 광명진언의 지송법과 마음가짐
8. 다라니 암기법과 지송할 때의 자세

생활수행으로 가는 길
1. 자유롭고 평온하게 사는 길
2. 헐떡이는 마음을 쉬고 자신의 발밑을 보라
3. 마음의 용광로에 자신을 놓아라
4. 활쏘기와 마음 비우기
5. 두려움의 원인과 거기에서 벗어나는 길
6. 외로움과 분노 다스리기
7. 참회와 용서를 통한 화해와 마음의 평화
8. 무거운 마음 내려놓기
9. 일상의 무거운 스트레스에서 벗어나기
10. 서원을 다지며 힘차게 살아가기