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책 정보
· 제목 : 명상 매뉴얼 
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788970301280
· 쪽수 : 296쪽
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788970301280
· 쪽수 : 296쪽
책 소개
명상은 인간이 아직 제대로 개척하지 못한 우리 의식에 대한 탐구이다. 그래서 명상은 과학적이고 체계적인 훈련을 필요로 한다. 저자는 오랜 이론적 공부와 실천적 수행을 통해 이해하고 체득한 요가를 현대인들이 이해하기 쉽고 실천하기 쉬운 방법으로 재해석하여 풀어냈다.
목차
서문 5
제1부 이성의 길 13
1. 필요성 15
2. 개념 18
3. 본질 21
4. 구조 37
5. 목적 41
6. 회귀와 새로운 출발 47
제2부 감각의 길 49
1. 감각이 시작되는 뇌 51
2. 소리의 길 65
3. 시각의 길 72
4. 촉각의 길 76
5. 생각의 길 82
6. 감각을 넘어 90
제3부 일상의 길 93
1. 손끝의 상황 93
2. 위갸나 바이라와 95
3. 일상의 꽃 290
참고문헌 293
저자소개
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