중년의 심리학

•머리말 / 5
•들어가면서 / 15

제1장 중년의 가치를 높이다 / 29
1. 중년은 갱년기가 아니라 사추기다 31
2. 중년의 자신에게 우울증이 아닌 기쁨을 선물하라 34
3. 중년의 공허감은 삶의 훈장이다 37
4. 공허감은 ‘나’가 ‘나’에게 보내는 초대장이다 40
5. 중년은 ‘나’를 발견하는 시기다 45
6. 나의 행복은 오직 나로부터 온다 48

제2장 중년의 사랑 / 53
1. 사랑은 왜 이토록 사람을 사로잡을까? 55
2. 인생 전반기의 성과 후반기의 성은 어떻게 다른가? 59
3. 사랑은 육체적 욕망일까, 정신적 욕망일까? 64
4. 아내와 남편과 자식이 있어도 외롭다 68
5. 중년의 갈등은 잃어버린 ‘나’를 찾으려는 욕구다 73
6. 건강한 중년은 성문제를 고민하지 않는다 76
7. 젊음과 로맨스 추구는 육체 중심 사회의 가치다 80
8. 중년의 갈등은 동물적 삶을 마감하라는 신호다 85
9. 중년기는 보이지 않는 삶에 주목할 때다 88

제3장 중년의 가족 그리고 나 / 93
1. 우리는 일심동체야 95
2. 너는 내 운명 98
3. 너는 내 새끼 101
4. 내게 어떻게 이럴 수 있어? 104
5. 더 이상은 싫어 107
6. 콩깍지를 벗겨라 111
7. 사랑은 적개심을 등에 업는다 115
8. 동일시를 어떻게 벗어날 것인가? 118
9. 부부 사이에도 외교적 관계가 중요하다 121
10. 관계는 성숙한 인간 삶의 기술이다 125
11. 남편이 내편을 들지 않아 속상하다 127

제4장 나는 누구인가? / 133
1. ‘나’는 정신이 살고 있는 성이다 135
2. 나를 아는 것이 왜 중요한가? 139
3. ‘나’를 알지 못하면 모두가 고통스럽다 143
4. ‘나’는 나를 볼 수 없다 148
5. ‘나’는 오해의 창시자다 151
6. ‘나’를 보여주는 마음의 거울을 꺼내라 155
7. ‘나’를 이해하는 사람만이 상대를 이해할 수 있다 159
8. ‘나’는 극단적 이기주의자다 164
9. ‘나’는 죽지 않는다 167

제5장 가장 가치 있는 배움은 중년에 시작된다 / 173
1. 나는 내 삶의 주인으로 살고 있는가? 175
2. ‘나’의 둥지에는 ‘나’를 담아라 179
3. 희생적 삶은 위험하다 184
4. 갈등은 살아 있다는 증거다 188
5. 고통이라는 짐을 내려놓지 마세요 192

제6장 결혼관계의 핵심은 변환이다 / 197
1. 삶의 회의감은 본질적 물음이다 199
2. 중년의 위기는 정신성장 욕구의 표출이다 200
3. 자연 그대로의 인간은 온전한 인격체가 아니다 204
4. 중년의 특징은 변환이다 207
5. 변환을 거부할 때 신경증이 발생한다 210
6. 중년은 나를 마주할 준비기간이다 216
7. 중년에는 자신만의 독창적 문화를 만들어라 220

제7장 여성의 심리학과 남성의 심리학 / 225
1. 정신은 자웅동체다 227
2. 여자와 남자, 어떻게 다를까? 230
3. 내면의 연인을 만나다 234
4. 남성의 부분적 여성화, 여성의 부분적 남성화 238
5. 왜 결혼이 성적 판타지를 접게 하는가? 242
6. 마더 콤플렉스와 파더 콤플렉스의 비밀 245
7. 홀로서기는 중년의 요구이자 명령이다 250
8. 마더 콤플렉스, 파더 콤플렉스는 왜 문제가 되는가? 253
9. 왜 심리적 독립이 중요한가? 257
10. 자기 내면에 있는 분석가를 만나라 260
11. 홀로서기는 자기 자신과의 소통이자 사랑이다 264

제8장 중년에는 새로운 정신 에너지가 필요하다 / 269
1. 자신의 진짜 모습을 찾아라 271
2. 정신 에너지의 원천을 찾아라 274
3. 새로운 에너지는 어떻게 만드는가? 279
4. 삶의 에너지를 고갈시키는 ‘심리적 아이’와 이별하라 285
5. 정신적 에너지의 원천인 심리적 대극과 마주하라 289
6. 원시적 정신상태란 자아 중심적 정신이다 293
7. 정신은 모순으로 이루어져 있다 298
8. 자기 이해는 에너지 흐름을 원활하게 만든다 302

•나가면서•
하찮은 자신을 사랑하라 / 307