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나도 아직 나를 모른다

나도 아직 나를 모른다 (교보문고 단독 스페셜 에디션)

(뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말, 리커버:K)

허지원 (지은이)
홍익
14,800원

일반도서

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나도 아직 나를 모른다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 나도 아직 나를 모른다 (교보문고 단독 스페셜 에디션) (뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말, 리커버:K)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788970656823
· 쪽수 : 223쪽
· 출판일 : 2019-03-26

책 소개

최신 뇌과학 연구에서 밝혀진 과학적 근거와 다양한 임상심리 사례들을 통해 높고 낮음을 반복하는 자존감의 덫에서 벗어나고, 조각난 마음을 토닥여줄 과학적인 위로의 기술을 전한다. 저자는 우선 뇌과학자의 시선으로 정신적 고통의 원인을 친절하게 설명한다.

목차

프롤로그

1부 노력하되, 애쓰지 말 것
에피소드(1) 가면을 쓰고 사는 것에 지쳤어요.
1장. 높은 자존감이라는 허상
2장. 천 개의 가면
에피소드(2) 죄송합니다. 제가 워낙 부족한 탓입니다
3장. ‘발끈’이라는 말의 동의어는 낮은 자존감
4장. 굶주리고, 분노하고, 비어 있는 자아

2부 타인을 시험에 들게 하지 말 것
에피소드(3) 나를 인정해 줘.
5장. 나는 왜 나를 가만히 놔두지 못할까?
6장. 나와 똑같은 사람과 평생을 함께 할 수 있을까?
에피소드(4) 이래도 날 사랑해 줄 거야? 너도 결국 떠날 거야?
7장. 이제 당신이 당신을 지킬 차례
8장. 나는 적당히 불완전하고, 적당히 완전하다

3부 완벽주의적 불안에 휘둘리지 말 것
에피소드(5) 나를 싫어하면 어쩌지? 실패하면 어쩌지?
9장. 이만하면 괜찮다
10장. 되면 좋고, 아니면 말고
에피소드(6) 나 같은 사람은 세상에 또 없을 거예요.
11장. 억울감을 자가발전하는 사람들
12장. 당신의 과거는 당신의 미래가 아니다

4부 의미를 찾으려 하지 말 것
에피소드(7) 지금 하신 그 말, 무슨 뜻이에요?
13 장. 자의적인 추정과 의심이 만든 퍼즐놀이
14장. 나의 버튼이 눌리는 지점
에피소드(8) 이렇게 사는 게 무슨 의미가 있을까요?
15장. 왜가 아닌 어떻게
16장. 당신의 우울은 어떤 종류인가요?

5부 당신에 대해 함부로 이야기하지 말 것
17장. 실패에 우아할 것
18장. 나도 아직 나를 모른다

에필로그
용어 정리
참고 문헌

저자소개

허지원 (지은이)    정보 더보기
고려대학교 심리학부 교수. 임상심리전문가이자 뇌과학자. 고려대학교에서 임상 및 상담심리 석사학위를, 서울대학교 대학원에서 뇌인지과학 박사학위를 받았다. 정신병리 및 심리치료에 대한 심도 있는 연구를 수행하며, 이를 임상 현장에 적용해왔다. 세계 최초로 조현형 성격장애군의 뇌보상회로 이상성을 규명하며 임상심리학자이자 뇌과학자로서 활발히 연구 성과를 내고 있다. 대한뇌기능매핑학회 젊은 연구자상과 대한신경정신의학회 영문논문상을 수상했고, 교육과 연구 양면에서의 탁월함을 인정받아 고려대학교에서 석탑연구상과 석탑강의상을 수차례 수상하기도 했다. 과학적 근거 없는 ‘가짜 심리학’과 허황된 자기계발서가 범람하는 현실 속에서, 임상심리학과 뇌과학의 검증된 지식을 많은 사람과 나누는 일에 주력하고 있다. 우울과 불안을 비대면으로 치료하기 위해 개발한 인지치료 애플리케이션은 보건복지부 정신건강R&D사업단의 우수연구성과로 선정되었다. 현재는 한국보건산업진흥원의 다학제 청소년 자해·자살 평가 및 개입 코호트 연구, 한국생명존중희망재단의 심리부검 참여 유족용 심리평가서 개발, 과학기술정보통신부의 정신의학-예술 융합 디지털 치료 콘텐츠 개발 등 굵직한 국가 프로젝트를 이끌며 연구의 지평을 넓히고 있다. 이 책은 출간 직후 세종도서 교양부문에 선정된 심리 분야 베스트·스테디셀러다. 저자는 뇌과학과 임상심리학의 두 언어로 우리 내면의 복잡한 그늘을 세밀하게 읽어준다. 조각난 마음의 상태를 객관적이고 과학적으로 살피면서도 교감과 위안을 담은 메시지를 전한다. 나쁜 마음의 습관을 멈추고 스스로를 보듬게 하는 저자의 목소리가 단호하면서도 부드럽다.
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