난, 감동이 필요해

PROLOGUE 감동뇌의 비밀을 밝혀내어 성공으로 내딛는 첫걸음은 바로 지금부터다

CHAPTER 01 뇌는 왜 감동을 원할까?
-‘감동뇌’는 인생의 무기다

01 강한 감동은 ‘잊혀지지 않는 기억’이 된다
02 왜 냄새는 기억을 불러일으킬까?
03 영어를 마스터하고 싶다면 영어에 ‘감동’하라
04 빌 게이츠의 인생을 바꾼 감동
05 진짜 천재는 ‘감동’을 계속 유지하는 사람이다
06 감동 없이, 머리가 좋아진 사람은 없다

CHAPTER 02 천재들은 왜 감동을 잘 받을까?
- ‘아는 것’은 기분 좋은 일이다

07 목표가 확실하면 의욕이 높아진다
08 일의 의욕도 음악의 감동도 모두 뇌의 쾌감이다
09 지식이나 정보가 더 큰 감동을 만든다
10 고흐가 세상 사람들에게 인정받지 못한 뇌과학적 이유
11 노력이 헛수고로 끝나는 사람과 성과를 내는 사람의 차이
12 머리가 좋아지는 선순환을 만드는 방법

CHAPTER 03 감동 없는 일상에서 탈출하기
- 움직이고, 칭찬 받고, 목표를 달성하면 의욕이 솟아난다

13 ‘어차피 안 될 텐데’란, 내 사전에 없다
14 스스로 자신을 칭찬한다
15 부부와 파트너는 서로를 칭찬한다
16 먼저 작은 목표부터 정복한다
17 부자도 처음 1,000만원 모으기가 가장 어려웠다
18 의욕이 생기지 않을 때는 나가서 걷거나 뛴다
19 내가 해낸 성과를 뛰어넘도록 노력한다
20 머리가 복잡하면 청소를 하거나 설겆이를 한다
21 ‘멍’하고 있을 때 뇌는 활성화 된다

CHAPTER 04 한계를 극복한 사람들의 뇌
- 감동이 ‘포기하지 않는 뇌’를 만든다

22 큰 감동이 실패나 좌절에도 ‘포기하지 않는 뇌’를 만든다
23 정년 이후의 창업을 목표로 지금부터 자신이 하고 싶은 일을 꾸준히 생각한다
24 지금, 정말 원하는 것 다섯 개를 적어 본다
25 좋아하는 일을 뒤로 미루지 않는다
26 칭찬 받은 감동이 인생을 바꾼다
27 너무 젊은 나이의 성공은 ‘감동뇌’를 둔감하게 만든다
28 젊어서 성공한 뒤 더 높은 곳을 바라보는 사람들의 공통점
29 ‘좋아하는’ 것만으로는 결과를 낼 수 없다

CHAPTER 05 왜 눈물이 많은 사람일수록 성공할까?
- 인간력을 높이는 뇌 과학적 방법

30 편도체가 첫인상을 결정한다
31 얼굴은 감정 표현 장치, 표정도 기술이 필요하다
32 표정 변화가 없어졌다면 이런 병을 의심해 본다
33 뇌에는 사람의 마음을 이해하게끔 되어 있다
34 때로는 화를 내는 것도 필요하다
35 분노를 표현한다
36 긴장을 높이면 휴식의 효과가 더 커진다

CHAPTER 06 뇌의 젊음을 유지하는 6가지 방법
- 치매에 걸리지 않는 긍정적인 뇌 만들기

37 ‘감동을 잘 하는 사람’은 인지증에 걸리지 않는다
38 부모와 자식 간의 커뮤니케이션이 인지증을 예방한다
39 나이 드신 부모님께 IT 제품을 선물한다
40 부모님께 드린 선물을 함께 사용하며 즐긴다
41 걷기 여행을 떠난다
42 잘 잊어버리는 이유는 긍정적이기 때문이다

CHAPTER 07 뇌를 자극하는 여행 노하우
- ‘감동뇌’를 활성화하는 방법

43 나홀로 여행을 떠난다
44 여행지에서는 ‘사람’한테 감동 받는다
45 떠나기 전에 그곳의 역사를 공부한다
46 떠나기 전에 그곳의 지리를 공부한다
47 마음이 치유되는 넓은 공간으로 떠난다

CHAPTER 08 ‘감동뇌’를 활성화하는 생활 습관
- 지금 당장 실천할 수 있는 12가지 방법

48 아침을 맛있게 먹는다
49 저녁 식사를 가족과 함께 한다
50 소설이나 영화를 볼 때는 주인공이 되어 푹 빠진다
51 감동 만들기 2시간 법칙을 이용한다
52 요요현상 없는 다이어트를 한다
53 쓸 때 쓰고 아낄 때 아낀다
54 쓸데없는 것을 즐긴다
55 명품에 집착하는 것도 의미가 있다
56 텔레비전은 큰 화면으로 즐긴다
57 매달 최신 영화 한 편을 본다
58 연극이나 라이브 공연을 본다
59 내가 사는 지역에 애정을 갖는다