아름다운 실버

머리말

1. 은퇴, 새로운 인생의 출발점

성공적인 은퇴의 비밀
- 우울한 은퇴
- 은퇴를 성공적으로 만들거나 실패하게 하는 요인들

조기 퇴직은 과연 이로운가?
- 정말로 일을 그만두고 싶은가?
- 일을 그만둬도 먹고 살 수 있는가?
- 삶에 활기를 주는 행복한 퇴직을 계획해 놓았는가?

2. 성공적인 은퇴를 위한 금전관리

재정 계획을 위한 손쉬운 방법
- 긍정적인 태도를 키우라
- 조직하라! 조직하라! 조직하라!

적당한 소득으로 은퇴하기
- 장년층의 금전적 즐거움들
- 집을 자산으로 퇴직하는 법
- 은퇴하지 않는 것이 당신의 미래인가?
- 우리가 가난하다고 느끼면 무엇을 할 것인가?

3. 건강한 삶을 위한 전략

은퇴 우울증 : 걱정은 그만 하고 새 삶을 시작하라.
- 은퇴는 성공적일 수 있다!
- 전략1 : 긍정적인 마음가짐을 유지하라!
- 전략2 : 젊게 생각하라!
- 전략3 : 부정적인 생각을 그만두라!
- 전략4 : 삶에 활기를 주라!
- 전략5 : 삶에서 몇 가지 모험을 하라!
- 전략6 : 유머감각을 유지하라!

건강한 노후를 위한 비결
- 비결 하나 : 스스로의 건강에 책임을 지자
- 비결 둘 : 건강을 위해 많이 걷자
- 비결 셋 : 올바른 음식을 먹고 올바른 음료를 마시자
- 비결 넷 : 뼈를 보호하자
- 비결 다섯 : 의사를 재평가하자
- 비결 여섯 : 약물 치료를 조심하자
- 비결 일곱 : 유방암을 예방하자
- 비결 여덟 : 담배를 끊자
- 비결 아홉 : 숙면을 하자

4. 여가를 윤택하게 만들기

자원봉사자가 되는 것의 즐거움
- 왜 자원봉사자가 되는가?
- 누가 자원봉사자가 되는가?
- 어떻게 완전한 자원봉사직을 찾을까

5. 새로운 관계들 속으로

사랑에 빠지다
- 적? 이방인? 친구? 애인? 당신의 부부 사이는?
- 친구와 연인 : 친금감을 회복시키는 전략
- 만족스런 성생활의 비결!

행복한 재혼의 비결
- 준비된 상태로 있어라
- 신중하라
- 현실적으로 생각하라
- 탄력성을 가지라

혼자 사는 것의 즐거움에 대하여
- 나는 왜 혼자라고 느끼는가?
- 우정을 지속시키는 방법을 개발하기