김영로의 행복수업

기도
머리말
어려운 책을 재미있고 쉽게 읽는 방법

예비수행 ● 최고의 깨달음을 위한 핵심공부
21세기의 문맹_ 19 ...통찰과 해탈_ 20 ...완전한 자유_21
더 나은 세계를 찾는 이들에게_ 22 ...나는 사랑의 붓다 마이뜨레야_ 24
무한한 가능성과 제한된 생각_ 26 ...자신과 세상의 한계_27
세 가지 종류의 사람들_ 28 ...인생의 세 가지 목표_30
무명에서 깨달음의 빛 속으로_ 32 ...작은 즐거움을 포기하고 얻는 큰 행복_35
수행자는 영원한 작물을 경작하는 사람_ 37 ...모든 분야를 다 알려고 하지 말라_ 38
수행은 이렇게 합니다!_ 40 ...남들을 소중히 여겨라_42
모든 중생을 유익하게 하려는 마음_ 44 ...보리심의 양면-자비와 지혜_ 45
세속적 보리심과 궁극적 보리심_ 48 ...보리심 증장을 위한 기도_ 50
보리심의 증장과 공덕_ 52 ...보리심에 대한 예경_54
자비심에 대한 예경_ 55 ...물질문명의 발달로 인한 피해_56
인생의 두 가지 길_ 57 ...경이로움을 보는 비결_ 58 ...발견의 비결_59
깨달음과 변화_ 60 ...신비감은 예술과 과학의 근원_ 61 ...아름다움·진실·기쁨_62
깨달음은 감성에 가깝다_ 63 ...수행자들의 숨겨진 허물_64
불법의 목적은 마음의 변화_ 65 ...실천이 진정한 이해를 가져 온다_ 66
단순한 지식의 함정에 빠지지 말라_ 67 ...닦는 것보다 더 심오한 수행은 없다_68
성스러운 대상에 대한 공경_ 70 ...성스러운 가르침의 축복_ 71
만나기 어려운 가르침을 만났으니_ 72 ...불법에 대한 열망_ 73
선업은 불법 이해의 조건_ 74 ...직관적인 통찰에 의한 불법의 이해_75
죽음 수행은 가장 위대한 수행_ 76 ...죽음이 임박해 있다는 마음으로 수행하라_77
가장 우수하게 죽는 방법_ 79 ...죽을 때의 가장 중요한 마음가짐_81
죽음을 위한 마음의 정화_ 83 ...바르도에서 꼭 기억해야 할 것_ 84
아지랑이와 아라한_ 87 ...무아 수행을 통한 열반의 성취_ 88
무상과 죽음은 깨달음의 원천_ 89 ...무상을 알면 집착하지 않는다_90
무상 수행의 이득_ 91 ...그림자가 그림자를 쫓아다니는 꼴_92
집착이 있는 한 고통의 뿌리를 자를 수 없다_93
마음을 가장 잘 정화시켜 주는 것_ 95 ...악업을 정화시키는 법성에 대한 통찰_97
무상을 알면 진정한 법을 안다_ 98 ...섬세한 무상과 공성에 대한 이해_ 99
공성은 연기다_ 101 ?실재의 조건_ 102 ...붓다의 진단과 처방_103
무상과 해탈_ 104 ?세계는 생성과 소멸의 과정_ 105 ...고통은 축복이다_ 108
동기의 중요성-출리심과 보리심_ 109 ...윤회의 뿌리를 자르는 지혜_ 110
고통의 원인은 무지_ 111 ...죄악은 무지의 결과_112
오염된 행위의 원인은 실재에 대한 집착_ 113 ...윤회의 원인은 실집_114
번뇌의 근본 원인은 아집적인 무지_ 115 ...세 가지 번뇌 제거 단계 1_116
세 가지 번뇌 제거 단계 2_ 117 ...오염된 행위의 원인은 무지_ 119
실재한다는 견해가 오염된 행위의 원인_ 120 ...청정한 선행의 공덕은 무한하다_121
공덕 회향의 중요성_ 122 ?최고의 공덕증장방법_ 124 ...세 가지 최고의 공덕증장방법_126
공덕을 허물어 뜨리는 것들_ 128 ...아집이 까르마의 뿌리_ 129 ...공의 두 가지 의미_131
까르마에서 벗어나는 길은 무아의 파악_ 132 ...귀신이 보이는 까닭_133

합일수행 01 ● 마음과 대상의 합일
내 인생은 내 작품_ 137 ...당신이 당신 운명의 창조자_ 138
당신은 주인인가, 노예인가?_ 139 ...불운과 교육_140
생존자라는 생각과 희생자라는 생각_ 141 ...당신의 현실은 당신이 만든다_142
스트레스는 없다_ 143 ...보물과 마군을 만드는 것은 우리들 자신_ 144
우리들을 화나게 만드는 것은 우리들 자신이다_ 145 ...성냄의 주인공은 당신 자신_ 146
열등감의 주인도 당신_ 147 ...내게 보이는 남의 허물은 곧 나의 허물_148
성냄의 부당성_ 149 ...성냄의 허물과 인욕의 이득_ 150 ...성냄의 무이득과 과보_ 151
분노를 돌려 해탈의 원인이 되게 하라_ 152 ...마음의 독이 더 해롭다_ 154
적을 성스러운 친구로 생각하라_155

합일수행 02 ● 원인과 결과의 합일
행복도 불행도 우리가 만든다_ 159 ...까르마의 두 가지 특징_160
모든 과정은 이전 과정의 결과_ 161 ...우주는 과정이다_ 162
현상은 과정의 나타난 모습_ 163 ...인생은 생각-순간의 연속 …_164
죽을 때 우리들이 경험하는 것들_ 165 ...화를 잘 내는 까닭_166
고통의 근본 원인과 부수적 원인_ 168 ...업풍이라 불리는 에너지의 힘_169
분노와 분노의 습기_ 170 ...번뇌가 계속되는 까닭_ 171
번뇌가 스러지면 영원한 행복이 온다_ 172 ...상반되는 두 가지 생각의 발생_ 173
변화는 곧 성장의 기회_ 174 ...행복의 법칙_ 175
평온과 행복에 도움이 되는 마음_ 176 ...삼악과 삼선의 뿌리_177
계·정·혜와 탐·진·치_ 178 ...선업을 증장시키는 법_ 179
선업과 악업의 의미_ 180 ...붓다의 가르침의 요지_ 181
무지가 악업을 낳는다_ 183 ...지혜가 부족한 이들의 삶_ 184
맛있는 음식에 독을 타서 먹는 어리석음_ 185 ...주는 대로 받는 법_186
베풂에 대한 수행_ 187 ...청정하지 않은 보시와 그 과보_ 188
보시의 축복_ 189 ...보시하지 않는 것은 마음이 가난하기 때문이다_ 190
죽을 때 도움이 되는 건 수행의 재산뿐_ 191 ...대상을 가리지 말고 보시하라_ 192
무서운 사람은 사랑이 필요한 약한 존재_193
진심을 볼 수 있으면 자비심이 충만해진다_ 194
자신을 용서해야 남도 용서한다_ 195 ...성공과 행복의 비결_196
진정한 사랑_ 197 ...사랑은 생명의 본성_ 198 ...성폭행을 당한 여자의 놀라운 대답_ 199
수행자와 성폭행_ 201 ...성폭행은 신체적인 것이다_202
몸과 마음의 불행을 막는 방법_ 203 ...용서는 해방_ 204
윤회 세계 € 속의 중생들의 무상한 관계_ 205 ...진정한 사랑 앞엔 모두가 친구_ 207
완전한 사랑_ 208 ...아인슈타인의 사랑_ 209 ...사랑의 목적은 합일_ 211
개의 고통을 떠안은 성자의 사랑_ 212 ...자비심이 깊으면 동물도 변화시킬 수 있다_ 213
자비심 수행_ 214 ...자비심 수행과 행복_ 215 ...자비심 수행의 필요성_216
윤회의 세 가지 고통_ 217 ...윤회세계에는 탐착할 것이 없다_218
고통의 원인은 무명_ 219 ...양보하면 기대한 것 이상을 얻는다_220
상상력이 의지력보다 더 강하다_ 221 ...강요는 역효과를 낳는다_ 222
부드러움이 단단함을 이긴다_ 224 ...깨달은 이들은 고통을 느끼지 않는다_225

합일수행 03 ● 생각과 행동의 합일
생각하면 실현된다_ 229 ...마음과 물질의 합일_ 230 ...생각과 신체의 합일_231
생각과 질병의 합일_ 232 ...자기 자신과 우주의 합일_ 233
행위와 감정의 합일_ 234 ...생각과 결과의 합일_ 235 ...가능성에 집중하라_356
성공의 열쇠-집중하라_ 237 ...성공의 열쇠-긍정적인 기대_ 238
문제 해결 비결-자기 성취예언_ 239 ...기대하는 대로 된다_240
당신의 말을 주의하라_ 241 ...취업비결-자기 자신과 미래에 대한 믿음_242
믿음은 축복을 가져 온다_ 243 ...믿음과 결과의 합일_ 244 ...태도와 결과의 합일_245
성공의 비결-낙관적인 태도_ 246 ...난관대처비결-낙관과 희망_ 248
믿음의 치료 효과_ 249 ...성공의 비결-찬양_ 251 ...행복의 비결-긍정적인 생각_ 252
자기 자신에 대한 생각이 행동에 끼치는 영향_ 253 ...중생은 자신의 업의 눈으로 본다_254
인식과 감정의 합일_ 255 ...자아상은 세상을 보는 청사진_ 256
붓다가 되는 비결-붓다의 긍지_ 257 ...관상 수행과 범인 인식_ 258
범인 인식 제거 수행자가 받는 축복과 공덕_259
자비의 붓다에 대한 관상 수행의 이득_ 261 ...관상 수행의 공덕은 무한_ 262
목표 달성 비결-상상_ 263 ...목표 설정의 비결_ 264 ...목표 설정의 세 단계_265
목표의 역할-우리들의 에너지 집중_ 266 ...대상의 크기와 의식의 집중_267
상상과 결과의 합일_ 268 ...최선을 생각하라_ 269
행복한 사람들과 불행한 사람들의 특징들_270
사랑과 행복은 최고 형태의 에너지_271

회향

인생의 세 가지 목표

The greatest goal now available to us is the attainment of enlightenment: the complete and perfect awakening of a Buddha.
The intermediate goal is the attainment of personal liberation from samsara, the vicious circle of birth and death fraught with suffering and dissatisfaction,
while the smallest goal is to win rebirth as a god or as a human being.

지금 우리가 가질 수 있는 최대(최후)의 목표는
깨달음의 성취, 붓다(완전히 깨어나신 분)로 완전하고 완벽하게 깨어나는 것입니다.
중간의 목표는 개인적으로 윤회로부터 해탈을 성취하는 것인데, 윤회는 고통과 불만족으로 가득 찬 태어남과 죽음(生死)의 악순환입니다.
반면에 가장 작은 목표는 천인(천신)이나 인간으로 다시 태어나는 것입니다.

목표 만일 이 세 가지 목표 안에 당신의 목표가 들어있다면 당신은 행운아, 축복 받은 분입니다. 당신은 바른 길을 가고 있기 때문입니다. 기뻐하십시오.

좋은 목표가 있는 사람은 우울증도 불행도 모릅니다. 가장 큰 행복을 향해 나아가고 있기 때문입니다. 목표가 있는 사람은 한눈 팔지 않습니다. 그럴 마음도 시간도 없기 때문입니다.

실인신만겁불복(失人身萬劫不復), 한번 사람의 몸을 잃으면(받지 못하면) 만겁에도 회복하기(다시 받기) 어렵다는 말이 있습니다. 이렇게 인간으로 다시 태어나는 것조차도 무척 어렵다고 합니다. 대부분의 사람들은 탐욕과 미움, 어리석음으로 죄를 많이 지어 지옥, 아귀계, 동물계에서 태어날 가능성이 많기 때문입니다.
그러므로 바른 가르침을 만나 수행하는 것은 금생의 행복은 물론이고 내생의 행복을 위해 우리가 할 수 있는 가장 의미 있고 중요한 일입니다.

문맥 enlightenment = the complete and perfect awakening of a Buddha. samsara =
the vicious circle of birth and death fraught with suffering and dissatisfaction
용어 samsara(윤회) = the round of rebirth; cyclic existence; transmigration. vicious
circle(악순환)
표현 win 노력에 의해 자기가 원하는 것을 얻다. win praise 칭찬을 얻다(받다). win rebirth = take rebirth(다시 태어나다)
어휘 freight 짐, 화물. fraught(‘짐이 실린’) 가득 찬. be fraught with ~ = be filled with ~로 가득 차 있다.
confine(‘완전히 한계를 정하다’) 제한하다, 감금하다. define(‘한계를 정해 내려놓다’) 규정하다, 정의를 내리다. describe(위의 머릿속에 든 생각을 아래 종이에‘써 내려놓다’= write down) 묘사하다, 서술하다
공부 이런 식으로 단어를 요리하면 쉽게 기억됩니다. 단어들이 의미 있는 모습으로 우리들에게 다가와 우리의 기존지식과 쉽게 연결되기 때문입니다. 잘 살펴보시면 여기에서 우리는 단어뿐만 아니라 영어식 발상법도 배울 수 있을 것입니다. 단어 공부는 물론 모든 공부는 자기 자신에게 의미가 있어야 이해도 잘 되고 기억도 잘 됩니다.
그러므로 무턱대고 외우려고만 하는 것은 비능률적인 어리석은 공부방법입니다. 자기에게 의미 있는 것을 찾는 것 -이것이 지혜로운 공부입니다.

어려운 책을 재미있고 쉽게 읽는 방법

헌 책들을 펼쳐보면 처음 몇 페이지만 밑줄까지 쳐가며 열심히 공부하다가 더 나아가지 못하고 거기서 포기해버린 분들을 많이 만날 수 있습니다. 안타까운 일입니다. 그들이 이런 재미있고 쉬운 방법을 알았더라면 그렇게 쉽게 포기하지 않았을 것입니다. 모든 책을 처음부터 끝까지 순서대로 읽을 필요는 없습니다. 공부하려는 책이 좀 어려운 것이거나 끈기가 좀 부족한 분들은 우선, 차례(목차)를 훑어보고 제일 먼저 읽고 싶은 것들부터 읽어보십시오.
다음에는, 여기저기 펼치면서 자기가 이해할 수 있는 것들만 골라서 읽어봅니다. 이렇게 하다보면 어느새 읽고 있는 책의 성격이나 특징에 대해어느 정도 감을 잡고 흥미도 느끼기 시작했을 것입니다.
이제, 처음으로 돌아가서 끝까지 읽어가되 이해할 수 없는 것은 지나가고 이해할 수 있는 것들만 골라 읽어갑니다. 다시 처음으로 돌아가서 이해하지 못해 처음에 지나간 것들만 다시 읽어보며 아직도 이해할 수 없는 것은 또다시 지나갑니다. 그러고는 다시 처음으로 돌아가서 두 번째 읽을 때 지나갔던 것들을 다시 읽어봅니다.
마지막으로, 세 번째 시도했을 때 이해하지 못했던 것들을 한번 더 시도해 봅니다. 그래도 이해가 안 되는 것들은 당분간 옆으로 제쳐 놓습니다.