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책 정보
· 제목 : New 근육운동가이드 (2011년판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788978494380
· 쪽수 : 196쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788978494380
· 쪽수 : 196쪽
책 소개
웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 신체부위별로 특화된 115가지의 운동방법과 스트레칭법을 담아냈으며, 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다.
목차
01 ARMS
상완전완부 강화 운동
02 shoulders
어깨 강화 운동
03 CHEST
가슴 강화 운동
04 Back
등 강화 운동
05 legs
대퇴하퇴부 강화 운동
06 buttocks
둔부 강화 운동
07 Abdomen
복부 강화 운동
08 APPENDIX
부록
리뷰
spj*
★★★★★(10)
([100자평]집에서 덤벨 운동할 때 잘보고있어요.)
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차츰차*
★★★★★(10)
([100자평]추천받아서 구매했는데 매우 만족합니다. 각 운동별 사용...)
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우종*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]가이드 북)
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ten*****
★★★★★(10)
([마이리뷰][마이리뷰] New 근육운동가이드)
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박세*
★★★★★(10)
([100자평]이거 운동보다도 그림그리는거 공부할때 근육참고 진짜 잘...)
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보물창*
★★★★★(10)
([100자평]자세한 뼈와 근육 그림, 사진 같이 실제적인 사람의 동...)
자세히
보물창*
★★★★★(10)
([100자평]근육이 상세하게 그려져있어 근력운동에 도움이 많이됩니다...)
자세히
