New 근육운동가이드

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책 정보

· 제목 : New 근육운동가이드 (해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝, 4차 개정판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788978496926
· 쪽수 : 318쪽
· 출판일 : 2023-08-31

책 소개

제대로 된 운동법과 근육의 움직임을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계에서 200만 부 이상 판매된 베스트셀러 《NEW 근육운동가이드》 4차 개정판에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명한다.

01 ARMS 상완·전완부 강화운동 10
02 SHOULDERS 어깨 강화 운동 52
03 CHEST 가슴 강화 운동 84
05 BACK 등 강화 운동 116
06 LEGS 대퇴·하퇴부 강화 운동 166
07 ABDOMEN 복부 강화 운동 212
08 APPENDIX 부록 255
생활스포츠지도사 1·2급 보디빌딩 실기 및 구술시험 합격 가이드 256
구술시험 예상 문제 28

저자소개

프레데릭 데라비에 (지은이) 정보 더보기

국립미술학교(Ecole des Beaux-Arts)에서 5년간 수학하며 형태학과 해부학을 전공하였으며 파리의과대학(Paris Faculte de Medecine)에서 3년간 해부학을 공부하였다. 1988년 프랑스 역도대회에서 우승하였으며, 베스트셀러인 《New 근육운동가이드》의 저자이자〈Le Monde〉와 남성잡지 〈Man’s health〉등의 저널리스트로 활동하고 있다.

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이창섭 (옮긴이) 정보 더보기

출판 및 영상 번역가. 〈머슬맥 Musclemag〉, 〈옥시즌 Oxygen〉, 〈요가저널 Yoga Journal〉 등의 잡지에 참여했고, 《맨즈 피트니스 바이블》, 《아나토미 종합격투기 운동 가이드》 등의 근육 운동 관련 도서와 더불어 〈위스키 밴 디트〉, 〈브레이븐〉 등의 영화도 한국어로 옮겼다.

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정구중 (옮긴이) 정보 더보기

단국대학교 대학원 체육학 박사. 2004년 미스터 YMCA 70kg 이하 체급에서 우승했고, 2009년 아시아보디빌딩협회(ABBF) 공로 메달을 수여했다. 국민생활체육보디빌딩연합회 홍보이사와 대한보디빌딩협회 심판으로 활동했다. 우송대학교 스포츠건강관리학과 겸임교수를 거쳐 현재 서울호서예술전문학교 스포츠건강관리학부 교수로 재직 중이다.

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