인생을 바꾸고 싶을 때 읽는 책

들어가기 전에 ㅣ 내가 정한 대로 살기 위한 전략과 전술을 익히자

제1부 진짜 자아를 찾아라!
제01단계 인생을 옭아매는 모든 고정관념을 버리고 마음에 귀를 기울여라
제02단계 인생의 첫 번째 목표를 '나를 존중하는 것'으로 정해라
제03단계 마음속 깊은 곳에서 솟아나는 욕구를 부정하지 마라
제04단계 자신을 창의적인 사람으로 생각하라

제2부 과거의 속박에서 벗어나라!
제05단계 자신이 가지고 있는 원초적인 두려움을 찾아서 확인하라
제06단계 자신감을 없애는 장애물을 제거하라
제07단계 순응해야 편안해질 거라는 착각을 깨뜨려라

제3부 변화를 받아들여라!
제08단계 다른 사람을 비난하기보다는 먼저 자신의 행동과 신념에 책임을 져라
제09단계 삶의 긍정적 경험을 현실에서 활용하라
제10단계 미래는 내가 원하는 대로 바꿀 수 있다는 확신을 가져라
제11단계 인생을 바꾸고 싶다면 변화로부터 생기는 불편을 참아라
제12단계 습관을 버리고 자기를 표현하는 방법을 배워라

제4부 인생을 설계하라!
제13단계 자신이 정말로 원하는 것을 찾아라
제14단계 자신의 가치는 스스로 정해라
제15단계 이상과 현실이 제휴하게 하라
제16단계 구체적인 자기 분석 노트를 만들어라
제17단계 결과에 대해서는 반드시 피드백으로 점검하라
제18단계 자신에 대한 확실한 믿음으로 남과 구별되는 차이를 만들어라
제19단계 행복한 사람처럼 행동하라
제20단계 인생은 원하는 대로 살 수 있다! 자신의 미래를 상상하라

옮기고 나서 ㅣ 지금 시작해도 전혀 늦지 않는다

자신이 원하는 것을 선택할 때 과거의 영향력에서 자유로운 사람은 없다. 선택은 항상 과거의 영향을 받는다. 그러나 선택에 영향을 미치는 것이 '과거'만은 아니다. 우리가 몸담고 있는 문화도 우리의 사고와 신념에 압력을 행사한다. 지근 내가 원하는 바라고 생각하는 것이 사실은 진정한 소원이 아닐 수 있는 것도 바로 그 때문이다. - 본문 15p 중에서