이토록 일방적 아픔이라니

프롤로그 노련한 자존감의 고수

1강 상처받은 청춘을 위하여

영혼까지 잠식 당하기 전에
노력의 배신에 무릎 꿇기 전에
나만의 비밀의 성은 위험하다
불확실한 미래와 부모님의 희생 사이에서
비교의 끝은 마음의 지옥뿐
외모지상주의 걷어차기

2강 진정한 나다움을 찾아서

자기개념 없이 산다는 것은
처한 환경이 나를 뒤흔들지라도
의지박약 백단
싹 다 갈아엎고 싶은 성격
과거 트라우마와 나의 커넥션
타인의 시선으로 사는 삶

3강 노력을 기울여서 아픈거야

은밀한 열등감을 성공의 열정으로
불안에 휘둘리지 않으려면
비수로 돌아온 열정
부자놀이 포커페이스
환상의 슬픈 관종關種
불행의 덫에서 빠져나오려면
인간관계 유리멘탈자

4강 나를 바꾸는 재기발랄함

선택받지 못할 바에 차라리
불필요한 착함이 미덕인가
자존감을 높이는 감사의 힘
양면적인 중독의 마성
못난 성격도 아픈 내 손가락
완벽한 체념을 위하여
긍정적으로 비뚤어질거야
내 색깔에 맞게, 내 속도에 맞게

5강 빛나는 인생에서의 봄

실패와 좌절 속에 핀 꽃, 자신감
자기애, 내 마음의 북극성
취업은 성적순이 아니라구요?
목표의 절박함이 나약하다면
나만의 이야기를 써내려 가려해
내 선택 앞에 주저하지 않기를
공부에 미련없는 인생이 있으랴
현명한 선택을 위하여 오픈 마인드

자존감이 바닥까지 떨어지는 일을 겪었을 때, 가장 먼저 해야 하는 것은 감정 드러내기, 표현하기, 그리고 털어놓기다. 우리는 아픔은 굳이 드러내는 것보다는 빨리 삭히는 것이 좋다고 배웠고, 대부분 그렇게 살고 있다. 그러나 아픔을 가능한 한 빨리 털어놓고 때로는 넋놓고 울어야 자존감을 회복할 수 있다.

자신을 일으켜 세울 수 있는 것은 결국 ‘사랑’이다. 그 본질을 잊어버리고 부담감이나 죄책감, 경제적 무능 같은 표면만 보게 되니 마음만 무거워지고 자꾸만 도피하고 싶은 것이다. 마음속 사랑을 다시 일깨운다면 같은 하루를 살더라도 그 깊이와 실천력이 달라질 수 있다.