아침습관 10분

프롤로그_마음과 옴의 균형있는 자녀교육
몸으로 배운 아이는 잘 자란다
칭찬하는 것과 추켜세우는 것은 다르다
반듯하게 자라는 아이의 부몬는 이런 점이 다르다

1장 아이의 아침습관 10분
꾸물거리는 아이의 심리
아이를 사랑하는 부모와 무관심한 부모의 차이
오감을 발달시키는 아침 습관
생활 속에서 배운 것은 잊지 않는다
어릴 절 정리 정돈의 중요성
'작은 것을 하나'부터 시작하도록
진정으로 자립하기 위해 필요한 것

2장 자립적인 아이로 키우는 145가지 비결
그때그때의 기분으로 태도를 바꾸지 않는다
과거의 부정적인 면보다 지금의 긍정적인 면을 본다
칭찬도 꾸중도 즉각 한다
이이에게 책임을 갖게 한다
현실적인 목표를 작게 한다
아이의 나이에 맞는 자유를 준다
'안돼'라고 말하지 않는다
뭔가 해냈다는 자신감을 갖게 한다
아이 스스로 문제를 해결하게 한다
실패를 다음의 과정이라고 생각하게 한다
아이에게 유머로 대응한다
'잘될 거야'라는 기분을 갖게 해준다
아이의 비관적인 말투는 관심을 끌려는 것이다
부정적인 친구나 교사로부터 아이를 지킨다

3장 용기를 주는 부모, 상처를 주는 부모
아무 말도 않고 손만 내밀어주어도 되는 사랑
실패를 꾸짖지 말아야 극복할 수 있다
거짓말을 하는 아이에게 '널 믿는다'라는 말은 금물
엄마의 위협이 아이를 망친다
아이에게 돈 얘기를 자주 해서는 안 된다
케이크를 줄 때도 그 방법을 생각해본다
부모가 교사를 존경하면 아이는 윗사람을 존경한다
아이는 부모의 속모습까지 보고 있다
사소한 경험이 쌓여 부모와의 신뢰 관계가 이루어진다
'착한 아이'를 당연하다고 생각하면 절대 안된다
아이가 동물을 학대한다면 위험한 신호이다
아이 앞에서는 솔직한 모습을 보여준다

4장 스트레스가 되는 칭찬법, 격려가 되는 꾸중법
아이가 기뻐할 때는 함께 기뻐한다
부모의 따뜻한 시선, 손, 표정이 아이에게는 소중하다
'제멋대로'가 통하지 않으면 고분고분해지지 않는 이유
항상 자신만 생각하는 아이의 심리
자기중심적인 아이와 소심한 아이가 되는 경우
자기 아이에 대해서만은 부모는 바보가 된다
아이의 글씨나 자세에서 심리 상태를 알 수 있다

5장 아이에게 배려심을 가르친다
아이는 부모와의 관계를 통해 세상을 배운다
'기분 좋음'을 느껴야 정리를 잘할 수 있다
맛있게 먹는 아이는 쑥쑥 자란다
마음이 자라는 식사와 식욕을 채우는 식사는 다르다
사랑받고 자란 아이는 오감이 발달하낟
오감 교육을 받니 않는 아이는 배려심이 없다
아이에게 '책 일겅주기'의 효과
아이에게 반복은 아주 중요하다
기회가 있을 때마다 아이의 손을 잡아라
맛있다고 권하기보다 부모가 맛있게 먹는다

6장 부모를 통해 다른사람과의 교제법을 배운다
'부모와의 친밀함' 없이 자란 아이는 대인기피자가 되기 쉽다
속마음을 말할 수 있는 관계의 조건
'편안하다'는 감각을 모르는 아이
아이와 보내는 시간이 진정 가치있는 시간이다
아픈 아이에게 가장 좋은 특효약은 엄마의 사랑
아이를 안심시키는 스킨십, 스트레스 주는 스킨십
아이의 두뇌를 자라게 하는 체험
자립적인 아이와 그렇지 않은 아이의 차이
'착한 아이' 강박증에 걸린 아이
자신이 무얼 좋아하는지, 싫어하는지 알지 못하는 아이

7장 영재 교육보다 '보통 가정'에서 아이는 잘 자란다
3세까지 가르치고 싶은 것
음악ㄷ은 CD를 들려주기보다 부모가 불러준다
아침에는 밝은 목소리로 시작한다
아이의 상처를 치유하는 부모, 웃는 부모
'고통'을 극복하는 과정
오직 부모만이 할 수 있는 치료법

8장 아이가 편안해 하는 '집'의 조건
그릇과 컵을 10년에 걸쳐 장만하는 집
욕실 타월이 깨끗한 집
벽난로나 화려한 카펫이 없는 집
어린이 아니라 아이가 좋하아는 집
아이 방과 거실이 연결되어 있는 집

후기

아메리카 인디언은 이가 튼튼하다. 코로 숨을 쉰다. 이 습관을 어려서 익히는 것이 그들의 건강에 도움이 되었다. 아이란 부모가 규칙적인 생활을 하면, 그 생활 속에 안정감을 갖는다. 매일 아침 10분 동안의 습관이 아이의 하루를 여유있게 만들고, 나아가 성인이 되어서도 성실한 어른을 만드는 기초가 된다. -본문 26~27쪽에서