즐겁게 사는 방법이 있다면 가르쳐줘

들어가는 말 5

part 01
즐거움이 넘치는 인생
즐겁다는 것, 행복한 일 14
즐거운 하루 되세요 22
자기만의 즐거움, 함께 하는 즐거움 26
사소함이 즐거움을 좌우한다 32
가족은 즐거움의 디딤돌이자 걸림돌이다 40
재미있으면 즐겁다 48
성적(性的)인 것은 모두 즐겁다 54
판타지를 가져라 60
삶에 즐거움이 없다면 가치관을 바꾸어라 64
즐겁게 사는 방법 70
인생은 즐겁다고 생각하면 즐겁다 76

part 02
우리의 삶에는 즐거움이 아주 많다
돈이 있으면 즐겁다 84
남에게 인정받으면 즐겁다 90
특권이 있으면 즐겁다 96
꿈이 있으면 즐겁다 101
사랑을 하면 즐겁다 112
배우는 것은 모두 즐겁다 118
놀 줄 알아야 즐겁다 124
향락과 쾌락은 즐겁다 130
해결(解決)하면 즐겁다 135
욕심을 버리면 즐겁다 142
베풀면 즐겁다 146

part 03
즐거움을 가로막는 것들
너무 열심히 일하다가는 정말 죽는다 154
‘끼리끼리’가 즐거움을 망친다 161
잘못된 만남, 그릇된 헤어짐 165
스트레스와 콤플렉스 171
한풀이 180
완벽한 여자, 슈퍼우먼 186
들키면 큰일 날 일 191
시기, 질투, 뒷이야기 197
가짜와 사기 205
가학의 쾌감은 즐거움이 아니다 211
SNS, 그 혼란스러움 216

part 04
생활 속에서 즐거움 찾기
매일 다르게 살아라 224
‘피할 수 없다면 즐겨라’의 즐거움 229
결과보다 과정을 즐겨라 236
마음을 비워라 244
환상과 현실을 넘나들어라 249
너무 따지지 마라 253
너무 서두르지 마라 259
‘삼화(三和)’를 이루어라 264
버킷 리스트 268
자기 자신을 내던지지 마라 274
내 인생에 박수 280

변화가 필요하다고 해서 큰 변화를 말하는 것은 아니다. 직장을 옮긴다거나 지금까지 지속해 온 일을 바꾼다거나, 이사를 하라는 것이 아니다. 당연히 이혼, 재혼과 같이 가정변화를 가지라는 것도 아니다. 매일 다르게 살라는 것은 지금까지 지속해 온 일상을 이어가면서 작은 변화를 가져보라는 것이다.
사라 밴 브레스낙이 쓴 ‘혼자 사는 즐거움’에서 혼자만의 즐거움 찾기 79가지 가운데 ‘하루에 하나씩 모험하기’가 있다. 하루에 한 가지씩 모험한다고 해서, 획기적인 도전과 모험을 말하는 것은 아니다. 매일 어떤 변화를 갖자는 것이다. 그렇게 해서 즐거움을 얻자는 것이다.
위의 책에서 말하듯이 우리의 인생은 결국 혼자서 하는 여정이다. 외로움과 쓸쓸함이 뒤따르기 마련이다. 자신의 인생여정은 자신이 계획하고 자신이 가꾸어 가야 하는 것이다. 또한 그 속에서 즐거움과 행복을 찾아야 한다.

-본문 중에서