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책 정보
· 제목 : 그 생각이 없다면, 당신은 누구일까요? 1 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788989590408
· 쪽수 : 247쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788989590408
· 쪽수 : 247쪽
책 소개
바이런 케이티가 스트레스에서 해방되어 마음의 평화와 행복을 누리는 법을 들려준다. 그녀는 모든 스트레스와 고통의 원인은 생각을 믿기 때문이라고 말한다. 네 가지 질문과 뒤바꾸기로 이루어진 그녀의 ‘작업’은 모든 생각의 족쇄를 부수는 단순하면서도 강력한 방법이다.
목차
머리말
옮긴이의 말
1. 부모님은 내가 원하는 것을 허락하지 않을 거예요
2. 직장 동료가 무책임합니다
3. 월세를 올리면 안 됩니다
4. 어머니는 나를 사랑하지 않아요
5. 불면증 때문에 힘들어요
6. 동료 때문에 화가 납니다
7. 남편의 외도를 견딜 수 없어요
8. 암은 내 인생을 망쳐 놓았어요
9. 나는 부족한 사람이에요
맺는말
부록
책속에서
우리가 생각들에 질문을 하면, 새로운 어떤 자각이 일어납니다. 생각들은 개인의 것이 아니라는 걸 알게 됩니다. 그리고 그걸 알 때 기적이 일어납니다. 무조건적인 사랑이라는 기적이….
자기의 생각을 믿을 때는 끔찍한 감옥에서 살고 있는 것과 같습니다. 자기의 믿음에 질문을 하면, 스스로를 자유롭게 합니다. 그러면 마음이 활짝 열려서 그 모든 걸 누릴 수 있는 길을 보게 됩니다.
그런데 스트레스는 선물입니다. 스트레스는 우리의 생각이 그 순간 균형에서 벗어났다는 걸 알려 줍니다. 모든 불편한 감정은 선물입니다. 세상을 바꾸면 그런 감정이 바뀌리라 믿고서, 우리는 세상을 바꾸려고 수천 년 동안 노력했습니다. 하지만 아무 효과도 없습니다. 그러나 스트레스를 불러일으키는 생각을 탐구하면, 그 감정은 저절로 바뀝니다. 그럴 수밖에 없습니다. 우리가 영사기(마음)를 바꾸면, 그것이 투영하는 세상도 바뀔 수밖에 없기 때문입니다. 우리에게 진실하지 않은 이야기를 믿지 않으면, 우리는 스트레스를 느낄 수 없습니다.
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