춤추는 심리학

서설 “춤추는 심리학”은? 15

1 말 한마디가 사람들을 내 편으로 만든다
교사의 학습기대효과 22
믿음에는 기다림이 필요하다 25
1) 피그말리언효과 25
사람은 자기를 칭찬하는 사람을 좋아한다. 30
2) 플라시보 효과 41
3) 바넘효과(Barnum effect) 44
4) 호손효과 이론 46
5) 자아효능감 48

2 사람들은 다른 사람을 탓하기 좋아한다
내부요인 52
외부요인 53

3 사람들의 평가가 항상 정확한 것은 아니다
후광의 효과(오차) 57
대비의 오차(착오) 60
근접의 오차(착오) 61
논리적 오차(착오) 61

4 사람들은 좋은 기억보다 나쁜 기억을 오래 간직한다

5 사람은 먼저 선택한 것에 애착을 지닌다.
인지부조화 이론(cognitive dissonance theory) 67
1) <인지부조화의 예> 69
2) 인지부조화 이론에 대한 고찰 72
3) 의사결정 후의 부조화 73
메타인지(Meta -cognition ; 상위인지, 초인지) 73
교사기대결핍설 75 스티그마 효과(Stigma Effect) 76

6 나의 잠재능력, 그 무한한 가능성 계발하기
마음의 80%는 잠재능력이다. 78
마음이 인생을 결정한다. 82
긍정적인 정신자세를 가져라 84
잠재의식 광고 88

7 콤플렉스, 누구에게나 있다
오이디푸스 콤플렉스(Oedipus complex) 93
일렉트라 콤플렉스(Electra complex) 94

8 스트레스(Stress), 원인을 알면 극복하기도 쉽다.
스트레스의 개념 96
스트레스를 이겨내는 방법들 100
이완(relaxation) 100
심호흡이완법(14초의 휴식)이 유명하다. 100
1) ‘수면’ 101
숙면을 위한 비결 101
2) 생각 바꾸기 103
완벽주의사고에서 탈피하라. 103
남들도 자신과 같이 생각해야 한다는 생각을 버려라. 103
자신이 무엇을 할 때 자신이 가치가 있다는 생각을 버려라. 103
부정적인 자기대화(혼잣말)를 긍정적인 자기대화로 바꾸어라. 104
스트레스에 잘 대처하기 104
실제적 스트레스 대처 105
1) ‘문제-중심적 대처’와 ‘정서-중심적 대처’ 105
2) 문제-중심 대처법 105
3) 정서-중심적 대처 107
스톡홀름 신드롬(Stockholm Syndrome) 107
SRRS(사회재적응평정척도) 110

9 상대의 욕구불만, 적응기제를 이용하라
방어기제 116
1) 보상심리 117
2) 합리화 119
신포도 기제(sour grape mechanism) 121
달콤한 레몬기제 122
3) 투사 124 4) 동일시 125
5) 승화 126 6) 반동형성 127
7) 치환 129 8) 부정, 부인(否認 ;denial) 130
9) 주지화(intellectualization) 130 10) 신체화 132
11) 전환(conversion) 132 12) 취소(Undoing) 133
도피기제 134
1) 고립(Isolation) 134 2) 억압(Repression) 135
3) 억제(抑制, inhibition) 136 4) 퇴행(Regression) 137
5) 백일몽(Day-dreaming) 138 6) 격리(Isolation) 139

10 사랑과 질투
사랑의 3각관계 141
리(Lee)의 사랑의 유형 142
1) 열정적 사랑은 영원할까? 143 2) 질투 144
성인들의 성(性)과 성적 만족 145
1) 독신(獨身) 145 2) 동거(同居) 147
3) 혼전동거가 결혼생활에 미치는 영향 148
4) 외도(外道) 149
5) 아내교환(Swinging 또는 Wife Swapping) 151
6) 진취적 ‘저기녀’ 152 7) 대시(Deci)녀 152
8) 광고에도 ‘강한 여성이 매력’이다. 154
9) 과감한 ‘당당녀’ 154
10) 여자는 남자하기 나름 156 11) 남자는 여자하기 나름 157

11 성공한 사람의 특징, 고정관념이 없다.
고정관념을 버리기 162
1) 지피지기면 백전백승(知彼知己 百戰百勝) 162
2) 반대로 생각하기 163 3) 상식의 틀 뭉개기 165
4) 다양성 추구하기 169 5) 처음처럼 171
6) 나누어서 생각하기 173
수직적 사고와 수평적 사고 175
1) 수직적 사고 175 2) 수평적 사고 176
3) 입체적 사고 177 4) 수직적 사고와 수평적 사고의 관계 178
5) 콜럼버스(Columbus)의 달걀을 생각해 보라. 183
편견(偏見) 186
1) 편견의 원인 186
선입견(先入見) 188
동조현상 190
응종이란? 198
1) 문간에 발 들여놓기 기법(foot in the door technique) 199
2) 면전의 문 기법(door in the face technique) 200
3) 낮은 공 기법(low ball technique) 201
4) 그것이 전부가 아닙니다 기법(that's not all technique) 202
집단사고(Group thinking) 202
1) 왜 우리들은 다른 사람들도 자신과 유사한 의견을 가질 것이라고 생각하는가? 204
2) 집단이 개인들보다 항상 더 우수한 의사결정을 하는가? 205
3) 집단사고의 의미와 방지대책 204
4) 집단사고의 특성 205
5) 혼자보다 ‘집단토의’가 겁없는 결정을 내린다. 206
6) 대책 206
7) 일을 할 때 다른 사람이 곁에 있으면 일의 능률이 증진되는가? 209
설득의 원리 210
1) 설득 커뮤니케이션 개념 211
2) 설득의 심리학 211
-상호성의 원칙 212 -일관성의 원칙 214
-호감의 원칙 215 -사회적 증거의 원칙 216
-희소가치의 원칙 217 -권력의 원칙 217

12 상대를 설득시키는 6가지 원리
첫인상 221
1) 초두효과 226
-초두효과란? 226
2) 나이를 묻지 말라 230
주의감소 현상 232
-객관적인 나를 인정한다. 233 -단정한 외모와 미소(smile)를 갖춘다. 233
-적절한 때를 가린다. 233 -상대를 배려한다. 234
-만회할 기회를 기다린다. 234
봉효과와 무임승차(승객)효과 234
마이너스 효과 238
-마이너스 정보의 효과 239
함구효과(mum effect) 240
맥락효과 243
수면자효과(Sleeper Effect) 245
가면효과(假眠效果) 247
수험생과 생활심리학 248
-생각을 바꾸면 세상이 달라지고 당신은 합격한다. 248
-무엇이 스트레스를 주는지를 파악한다. 248
-자신의 반응양식을 분석한다. 249
-직면하라. 그리고 해결책을 찾아라. 249
-과거지사에 얽매이지 않는다. 250
-생활장면을 전환시킨다. 250
-자신감을 기른다. 250
-선택과 포기를 명확히 한다. 251
-건강을 유지한다. 251
-마음먹기에 따라 화(禍)가 복(福)이 된다. 251
-암묵적인 규칙에서 벗어난다. 252
-노는 것을 효율적으로 한다. 253
-이완(relex)하는 방법을 찾는다. 253
-대인관계(對人關係)를 원만히 한다. 254
-자기 자신을 믿는 것이다. 254
방사(Radition)효과 254
대비(Contrast)효과 255
심리적 반발 256
단순접촉의 효과(Effect of simple contrast) 257
걸 맞추기 원리(Matching Principle) 259
고립효과(Isolated Effect) 260
고백 효과(Confession Effect) 262
고슴도치 딜레마 262
마술의 숫자(Magic Number) 264
떠벌림 효과(Profess Effect) 264
로미오와 줄리엣효과(Romeo & Juliet Effect) 267
머피의 법칙(Murphy's law)과 샐리의 법칙(Sally's law) 269
방관자효과(Bystander Effect) 271
빈둥지 증후군(Empty Nest Syndrome) 272
사회전염(Social Contagion) 275
상승정지 증후군 277
열등콤플렉스(Inferiority Complex) 279