행복

옮긴이의 글 _ 스펜서 존슨이 전하는 행복
프롤로그 _ 잡히지 않는 행복

제1장 진정한 행복을 찾아서
프랭크 아저씨의 비밀
나를 찾아 떠나는 여행

2장 내가 행복해지기 _ 행복을 위한 1단계
내가 행복해져야 하는 이유
최상의 자아와 만나다
[프랭크 아저씨의 노트 _ 나를 위한 행복]

제3장 상대방과 더불어 행복해지기 _ 행복을 위한 2단계
완벽하지 않은 행복
제인의 비밀
진정한 배려
[존의 노트 _ 상대방을 행복하게 하기]

제4장 행복한 관계 만들기 _ 행복을 위한 3단계
멋진 관계를 만드는 조건
진정한 사랑과 행복
나의 가장 좋은 친구
[존의 노트 _ 모두 함께 행복해지기]

제5장 내가 행복하면 온 세상이 행복해진다
세상의 모든 행복

에필로그 _ 내 인생의 선물
감사의 말

"다른 사람을 가장 우선순위에 두고 나 자신의 일을 맨 뒤로 미루는 것은 마치 말 앞에 마차를 매고 달리려는 것과 같단다. 이렇게 한번 상상해 보렴. 다른 사람들은 말 앞에 매어 놓은 마차이고 너 자신은 말이라고 말이야. 너는 이 상태에서 다른 사람들과 함께 원하는 목적지까지 가려고 애쓰는 셈이지. 말과 마차가 뜻대로 움직이지 않으니 애를 더 쓰게 마련이지. 이런데도 욕구 불만이 생기지 않는다면 그것이 더 이상한 거지. 이런 상태에서 누군들 행복할 수 있겠니?" -본문 중에서

"나 자신을 차근차근 다시 살펴보고 나서야 내가 그동안 가족보다 일을 더 소중히 여기고 있었다는 사실을 깨달았단다. 그리고 나 자신보다는 가족을 우선으로 생각하고 있었지. 내 머릿속 어디에도 나 자신을 위한 자리는 없었단다. 결국 인생을 조화롭지 못한 상태로 내버려 두었던 거야. 삶에 균형을 잃고 있었다고 해도 되겠지." -본문 중에서