하드골

서문_ 목표를 성취하는 기술, 하드 골
누구나 목표를 세울 수 있다
목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않다
스티브 잡스와 세 살배기 아이의 공통점은 무엇일까?
당신은 전에 해본 적이 있다
지금 이 세상에 필요한 것은 하드 골이다
자, 이제 달리자
무엇이 당신을 강력하게 끌어당기는가?
당신의 목표는 하드 골인가?

1장_ 진심 어린 목표
내재적 교감
개인적 교감
외부적 교감
내재적 동기와 외부적 동기, 어느 것이 최선인가?
당신이 진정으로 원하는 것은 무엇인가?

2장_ 생생한 목표
이미지의 우월성
목표를 시각화하라
구체적인 목표인가?
목표를 시각화하는 방법
누구의 관점인가?
글로 적어라
언어로 그림을 그려라
천재는 시각적이다


3장_ 필수적인 목표
미래를 보는 방식
미래 가치를 높이는 여섯 가지 방법
목표를 당신의 것으로 만들어라

4장_ 어려운 목표
당신에겐 아무리 어려운 목표라도 달성할 수 있는 잠재력이 있다
얼마나 어려워야 어려운 걸까?
왜 어려운 목표가 성공을 이끄는가?
학습목표 vs 성과목표
당신의 목표 테스트하기
왜 어려운 목표를 두려워하는가?

결론_ 당신의 하드 골 시작하기
반으로 자르기
친구에게 전화하기

감사의 글
주석

Heartfelt Goal_ 만일 당신이 자신이 세운 목표에 관심을 갖지 않는다면, 과연 무엇이 당신에게 동기를 불러일으켜 그 목표를 달성하게 만들 수 있겠는가? 1장에서 당신은 목표와 내재적·개인적·외부적으로 하나가 되려면 어떻게 해야 하는지 배울 것이다. 당신이 지금까지 ‘나는 이 목표를 꼭 달성해야 해. 그런데 도무지 실행할 힘이 나지 않아’라고 느꼈다면, 이 장을 읽은 후에는, ‘나는 하루빨리 이 목표를 이루고 그 결과를 맛보고 싶어. 그 무엇도 나를 방해할 수 없어’라고 생각하게 될 것이다.

Animated Goal_ 2장에서는 당신의 마음속에 아주 생생하게 살아 움직이면서 지금 당장 행동하게 만드는 목표를 설정하는 방법을 배울 것이다. 이 장에서는 알버트 아인슈타인, 니콜라 테슬라, 리처드 파인만 등 역사 속의 위대한 지성들이 사용했던 시각화와 이미지 형상화 기법을 활용하여 우리의 목표를 크기, 색상, 형태, 세부사항, 환경, 배경, 빛, 감정, 움직임 등의 형태로 뇌 속에 단단히 각인시키는 방법을 살펴볼 것이다.

Required Goal_ 3장에서는 수많은 목표를 실패로 몰아넣는 주범인 ‘게으름’을 떨쳐버리는 방법을 소개한다. 이 장에서는 행동경제학과 같은 현대과학의 최신 기법을 활용하여 당신과 주변 사람들에게 목표에 대한 절실한 필요성을 납득시킬 수 있는 방법들을 배울 것이다. 그리고 오늘 당장 얻는 편익보다 미래에 받게 될 대가가 훨씬 크게 마음에 와 닿게 하는 방법도 배울 것이다. 이렇게 함으로써 당신은 자신의 하드 골을 훨씬 매력적으로 느끼게 되고, 지금 당장 실행에 옮기고 싶은 절박함을 느끼게 될 것이다.