세계 최고의 학습법

프롤로그
대학 생활을 준비하며
이 책을 읽는 것만으로는 아무런 도움이 되지 않는다 / 13
이 책을 100퍼센트 활용하려면 / 15
발견과 결심의 ‘학습일지’를 적극 활용하라 / 18
발견 기록과 결심 선언 작성법 / 20
대학 생활을 시작하며 / 23
학교의 자원을 활용하라 / 25
지역 사회의 자원을 활용하라 / 26
동아리 활동 : 많은 것을 배워라 / 27
지시 사항은 어떻게 따라야 할까? / 28
습관을 바꾸는 방법 / 29
직업 분야와 연결되는 고리를 찾아라 / 32

1장 첫단계
첫단계 : 진실만이 능력을 키울 수 있다 / 41
학습 역량 평가란? / 46
학습 스타일 : 당신은 어떤 방식으로 공부하는가? / 48
학습 스타일 그래프 / 50
학습 스타일 평가 그래프를 해석하는 방법 / 52
순환적 학습 방식 / 54
학습 선호도 균형 맞추기 / 57
학습 스타일 평가 결과 활용 : 성공적인 학교 생활을 위해 / 58
다중 지능을 사용하라 / 61
VAK 시스템 : 보고, 듣고, 움직이면서 배운다 / 64
우등생 / 67
동기 부여 / 71
마음가짐, 자기 긍정, 시각화 / 74
대학 교육의 가치 / 78

2장 계획 세우기
시간이 더 늘어난다 / 91
목표 설정 및 달성 / 98
오늘 해야 할 일 목록 활용하기 / 103
계획을 세우면 자유로워진다 : 날개를 더 넓게, 더 높이 펴라 / 106
계획표 짜기 전략 / 108
미루는 버릇 고치기 7일 전략 / 110
미루는 버릇을 고치는 제2의 방법 / 112
지금 여기에 충실하기 위한 방법 / 114
우뇌형 인간의 시간 관리 전략 / 119
준비 작업 : 장기 계획표 이용하기 / 124
최장기 계획 전략 / 127
재무 설계 : 목표액 달성하기 / 129
신용카드를 관리하라 / 133

3장 기억력 높이기
기억은 벽장 속에 있지 않다 / 143
기억의 정글 / 145
20가지 기억법 / 147
자신의 주의력을 살펴보라 / 154
기억의 덫을 사용하라 / 157
이름 기억하기 / 159
니모닉 기법 / 160

4장 읽기 능력 높이기
머슬 리딩법(Muscle Reading) / 173
머슬 리딩법을 어떻게 활용할 것인가? / 174
사전을 무릎에 올려놓고 읽어라 / 180
빨리 읽기 / 181
이해하기 어려운 내용을 읽어야 할 때 / 183
영어를 공부할 때 / 185
아이가 방해될 때 / 186

5장 필기 능력 높이기
노트 필기의 과정 / 197
날카롭게 관찰하라 / 198
효율적으로 필기하라 / 202
노트를 이용해서 효과적으로 복습하라 / 209
글씨체 바꾸기 / 212
교수가 마음에 들지 않을 때 / 214
교수가 말을 빨리 할 때 / 216
삶의 여정을 기록하라 : 일기 쓰는 방법 / 217
읽으면서 필기하기 / 220

6장 시험 성적 높이기
시험에 대한 중압감 없애기 / 233
시험을 치르기 전에 해야 할 일 / 234
시험 문제를 예상해보는 방법 / 237
협동 학습 : 다른 학생들과 함께 공부하기 / 239
시험 중에 할 일 / 242
시험은 아직 끝나지 않았다 / 246
시험에 임하는 성실한 자세 : 부정행위의 대가 / 247
시험에 대한 불안 해소하기 / 249
수학과 과학 시험 불안 극복하기 / 255
수학과 과학 시험에 대처하기 / 260
실수를 축하해야 할 여러 가지 이유 / 263

7장 사고력 높이기
비판적 사고 : 생존의 기술 / 273
비판적으로 사고하는 사람 / 275
아하! 발견하기 : 창의력은 비판적 사고의 원동력이다 / 279
아이디어를 창조하는 방법 / 281
바보가 되는 방법 : 일반적인 논리적 오류 여섯 가지 / 286
숨겨진 가정 찾아내기 / 288
의사결정 능력 습득하기 / 290
문제 해결의 네 가지 방법 / 292
전공 선택하기 : 내가 하고 싶은 것은 무엇일까? / 294
전공은 자신의 의지로 선택하라 / 296
수학 및 과학 문제 풀기 / 297
질문하기 / 300

8장 커뮤니케이션 능력 높이기
커뮤니케이션이 세상을 창조한다 / 311
커뮤니케이션 회로 / 312
커뮤니케이션 회로 : 듣기 / 313
커뮤니케이션 회로 : 메시지 보내기 / 315
갈등 관리 기술 / 318
좋은 관계를 만드는 방법 / 323
관계는 변한다 / 325
효과적인 불만 표현법 7단계 / 327
좋은 글쓰기 / 329
정당한 대가를 지불하라 / 336
연설문 작성 및 발표하기 / 337

9장 건강
건강을 생각하라 / 351
우리의 몸을 점검하라 / 352
우리의 몸에 연료를 공급하라 / 353
우리의 몸을 움직여라 / 354
우리의 몸을 쉬게 하라 / 355
우리의 몸을 관찰하라 / 357
우리의 몸을 보호하라 / 358
전문가들의 조언 : 일곱 가지 식이요법 지침 / 360
자존감을 높여라 / 363
고통스러운 감정은 병이 아니다 / 365
자살 / 366
알코올, 담배, 그리고 약물의 진실 / 368
중독에 대한 점검 / 372
경고 : 광고는 우리의 건강을 해칠 수 있다 / 374

10장 이제 무엇을 할 것인가
자, 이제 준비되었으면 시작하라 / 383
다음 제안을 따라해보자 / 384
직업 계획 : 지금 시작하라 / 386
SCANS 보고서를 사용하여 자신의 능력을 발견하라 / 391
전환형 기술을 이용하여 교육에 활력을 더하라 / 392
고용주를 ‘채용하기’ 위한 이력서와 면접 활용법 / 395
포트폴리오 만들기, 그리고 활용하기 / 398
나눔 : 자신을 돌보는 미학 / 402
봉사 학습 : 나눔을 통한 배움의 기술 / 404
자신의 가치 기준을 정의하고, 그에 따라 행동하라 / 406
유용한 가치 / 408