1분 몰입

저자의 글 나는 왜 이토록 1분이라는 시간에 집착하는가?

CHAPTER 1 / 1분, 그 엄청난 가능성에 대하여
1. 어차피 해야 할 일이라면 ‘일 잘하는 사람’이 되어보자
2. 어떻게 활용하느냐에 따라 1분의 가능성은 무궁무진하다
3. 하루 종일 1분에 집착할 필요는 없다
4. 영양만 잘 채워도 괴로운 증상들이 사라진다?

CHAPTER 2 / 절박함이 만들어 내는 최선의 결정
1분 몰입_의사결정 편
1. 빠른 결단력을 가진 사람만이 진정한 리더가 될 수 있다
2. 1분 안에 결정하기를 반복해 직감력을 키워라
3. 성공하는 사람들은 왜 결단이 빠른가?
4. 빠른 의사결정을 원한다면 ‘인간 초시계’를 활용하라
5. 필요 이상의 여유는 신속한 의사결정을 방해한다
6. 빠른 의사결정을 원한다면 머릿속부터 말끔히 정리하라
7. 최악을 피하는 전략을 구사하라
8. 아니다 싶을 땐 빨리 멈추는 것도 현명한 의사결정자의 자질

CHAPTER 3 / 장황한 설명은 고객을 지루하게 만들 뿐
1분 몰입_프레젠테이션 편
1. 1분 안에 마음을 움직이는 프레젠테이션의 혁명
2. 단 한 장의 시트에 전달하고 싶은 핵심을 담아라
3. 때와 장소를 가릴 필요가 없는 1분 프레젠테이션
4. 1분 프레젠테이션 응용기술 1)- 커뮤니케이션의 성과를 높이는 스마트 필살기
5. 1분 프레젠테이션 응용기술 2)- 나를 어필하는 초강력 병기

CHAPTER 4 / 순간을 놓치지 않는 사람만이 아이디어를 잡는다
1분 몰입_아이디어 발상 편
1. 사소해도 좋으니 망설이지 말고 머리를 굴려라
2. 좋은 질문이 아이디어를 탄생시킨다
3. 순간을 놓치지 말고 메모하고 또 메모하라
4. 지루한 학문도 기발한 아이디어의 원천이 될 수 있다
5. 서로 비교하여 공통점과 차이점을 발견하라
6. 프로와 아마추어의 가장 큰 차이는 자신에 대한 믿음

CHAPTER 5 / 협상 전체의 결과를 좌우하는 1분의 투자
1분 몰입_협상 편
1. 무엇이 협상의 결과를 좌우하는가?
2. ‘이익’ ‘옵션’ ‘BETNA’의 협상 필수 3요소를 기억한다
3. 협상 전 딱 1분, 이것에 집중하라
4. 협상은 꼭 만나서 하는 거라는 편견을 버린다
5. 회사 내의 협상이야말로 1분이면 충분하다
6. 협상을 잘하는 사람은 대인관계 능력도 뛰어나다

CHAPTER 6 / 인맥은 재산, 1분 안에 매력을 어필하라
1분 몰입_만남 편
1. 인맥의 시작은 ‘사내’ 인간관계로부터
2. 1분 만남 기술을 활용해 사내 인맥을 관리하라
3. ‘새로운 한 사람과의 만남’을 목표로 한다
4. 말을 건 순간부터 1분 안에 화제를 일단락 지어라
5. 뼛속 깊이 서로를 알아야만 인맥이 형성되는 것은 아니다

CHAPTER 7 / 끝없는 잔소리는 에너지와 시간의 낭비일 뿐
1분 몰입_부하지도 편
1. 후배나 부하에게 주의를 줄 때는 1분을 넘기지 않는다
2. 사내 의사소통의 새로운 표준 ‘긴장’ ‘개선’ ‘확인’
3. 1분 지도를 위한 세 가지 전략
4. 상냥함에 집착하지 말라

CHAPTER 8 / 단 1분의 투자로 새롭게 정비되는 몸과 마음
1분 몰입_메인터넌스 편
1. 1분 동안의 ‘시체 자세’로 에너지를 재충전한다
2. 20분 집중하고 1분 쉬는 휴식의 황금률이 능률을 높인다
3. ‘1분 기지개’로 한 시간 이상의 휴식 효과를
4. 집중력과 능률을 유지시키는 ‘한숨 돌리기’
5. 단전을 따뜻하게 하라!

CHAPTER 9 / 최악의 감정폭발을 막아라
1분 몰입_마인드 컨트롤 편
1. 하루 또는 일주일 단위로 마음의 평균을 조정한다
2. 답답하고 막막할수록 정면으로 돌파하라
3. ‘회사를 그만두고 싶을 때’ 목록이 스트레스를 다스린다

CHAPTER 10 / 흡수는 빠르게 기억은 오래오래
1분 몰입_정보처리 편
1. 부담스러운 회의자료 ‘1분’ 안에 정복하기
2. 서치기술을 활용하면 ‘1분 독서’도 가능하다
3. ‘키워드’가 아니라 ‘키구절’에 주목하라
4. ‘1분독서’가 자투리 시간의 질을 높인다
5. 급변하는 시대일수록 책의 가치는 더욱 빛난다
6. 애정 없는 정보의 선택과 수집은 무의미하다
7. 종이 신문의 이용가치는 무한하다
8. 신문기사를 활용한 ‘1분 스피치’ 전략
9. 잘 만든 스크랩북 하나가 싶은 사색의 물고를 튼다
10. 잡지를 사용해 나만의 데이터베이스를 완성하라

CHAPTER 11 / 잡일은 모든 업무의 기초공사
1분 몰입_잡무처리 편
1. 진짜 창조적인 업무는 잡일에서 시작된다
2. 1분 안에 처리할 ‘잡일 목록’을 만들어라
3. 업무에 활기를 불어넣는 목록의 활용
4. 알면 알수록 빠져드는 잡일의 매력
5. 잡일이건 뭐건 열심히 하는 사람에게만 보상이 따른다

CHAPTER 12 / 정리 정돈에 소질 없는 사람도 얼마든지 척척
1분 몰입_정리 편
1. 책상 정리에 허송세월할 바에는, 정리된 책상을 찾아 움직여라
2. 꼼꼼하게 정리할 자신이 없다면 과감하게 포기하라
3. 필요할 때 찾아 쓸 수 없다면, 보관할 이유도 없다
4. 가방이 작고 가벼울수록 몸도 마음도 가볍다
5. 자신의 뇌구조를 들여다볼 수 있는 신개념 책 정리