잡동사니로부터의 자유

들어가는 말
이제 쓰레기통을 비울 때다 / 마음 비우기 / 행복의 묘약 / 잡동사니 정리하기란
과거와 작별하기 / 책의 구성

CHAPTER 1. 당신만이 신성하다
아무 것도 필요없다 / 욕망은 강력한 심리적 조작이다 / 마음의 평화만이 신성하다
집은 냉장고 같다 / 얼마나 많아야 만족할까 / 잡동사니는 화학비료다 /
당신이 잡동사니 보다 더 높다

CHAPTER 2. 우리는 잡동사니로 위장한다
자책하지 않기 / 당신은 거짓 인생을 살고 있는가? / 당신과 당신 소유물은 하나가 아니다
비밀창고 속에 갇힌 초라한 여인 / 고가의 잡동사니도 잡동사니다 /자기암시도 잡동사니다 /안읽은 책은 십중팔구 잡동사니다

CHAPTER 3. 잡동사니는 과거의 올가미다
기억으로 조제된 잡동사니 / 기대를 버려라 / 잡동사니는 환영이다 /
잡동사니 요리하기 / 인형을 던져버린 디바 / 과거를 땅에 묻다 / 잡동사니의 홍수 /
남자친구가 보내온 연애편지 / 보석같은 순간, 사진의 폭정 / 자식을 놓아주기 /
진정한 장례식 / 무덤까지 가져갈 것인가

CHAPTER 4. 잡동사니는 변화에 대한 두려움이다
잡동사니의 생리 / ‘자식’ 정리하기 / 스스로 치유하기 / 밀레니엄 여인의 비상식량
집을 떠나지 못한 아들의 잡동사니

CHAPTER 5. 잡동사니는 중독이다
마취제 / 껍질을 벗기자 / 애착의 속성 / 잡동사니 중독자의 모임 / 영적 중독
“할 일” 목록

CHAPTER 6. 잡동사니를 비우면 마음의 창이 투명해진다
침실에서, 침대 밑, 침실 탁자 / 도와주세요! / 모전여전 / 인생에서 중요한 것은?
종이쓰레기에 숨이 막히는가? / 남편 자체가 잡동사니 / 유명 연예인이라고 면역성이 있는 건 아니다 / 엄마를 위한 선물 / 마음의 감방 / 포화상태인 차고 / 이메일의 무덤

CHAPTER 7. 내면의 잡동사니가 외면의 잡동사니를 부른다
솔직하게 바라보기 / 창작력의 분출 / 망가진 물건 출입금지 /
사랑했던 이들이 남긴 것들 / 커리어의 잡동사니 / 덫이 돼버린 책 /
은둔한 감정의 표출 / 강아지와 잡동사니 / 집은 마음의 지도다

CHAPTER 8. 마음의 잡동사니
부정적 마음 / 불평하기 / 비난하기 / 이상에 집착하기 /걱정하기
미루기 / 미래를 고민하기 / 남의 인생에 참견하기 / 동정의 중요성

CHAPTER 9. 잡동사니는 자기학대다
감옥 만들기 / 잡동사니의 저주풀기

CHAPTER 10. 당신의 식별력을 발휘하라
방어체제 인식하기 / 집은 창고가 아니다 / 버리고 나서 정리하기
파일에 정리하기/ 내 인생에 어울리는가? / 식별력 키우기 연습

에필로그
- 진정한 보석을 찾아라

잡동사니 비우기의 원칙