마인드 코칭

심리학과 명상 수련을 경쟁적인 현실 생활에 접목시켜 마음의 원리를 쉽게 풀어 쓴 자기계발서. 마음을 성찰하고 다스리는 단계를 마음을 아는 단계, 긍정성을 기르는 단계, 마음의 힘을 얻어 행복한 삶을 펼치는 단...

심리학과 명상 수련을 경쟁적인 현실 생활에 접목시켜 마음의 원리를 쉽게 풀어 쓴 자기계발서. 마음을 성찰하고 다스리는 단계를 '마음을 아는 단계', '긍정성을 기르는 단계', '마음의 힘을 얻어 행복한 삶을 펼치는 단계' 등 3단계로 체계화했다.

경쟁에 휘둘려 어디로 가야할지 방향을 잃었을 때는 자신을 찾는 전환점이 필요하다. 자신을 새롭게 알게 되면 '아주 다른 자신'이 되며, 자신이 달라지면 다른 이들도 달라지고 세상도 달라 보인다. 여기에 자기 삶을 스스로 이끌어갈 수 있는 길이 열린다. 그 길이 이 책에 담겨 있다.

저자는 마음의 길을 찾아 자신을 바꾸는 20가지 방법을 제시하는데, 에고그램, 심리극, 각본분석, 감수성 훈련 등 11가지가 심리학의 결과이고, 힘의 중심, 스팟코칭, 정서 조절 등 5가지가 명상 수련의 결과이며, 힘의 중심 날개 이론 등 4가지가 종합적인 방법인 애니어그램의 결과이다. 마인드코칭연구소에서 시행 중인 '마인드 코칭 프로그램' 20% 할인권이 들어 있다.