셀프스캔 심리상담

들어가는 글

제1부 셀프스캔 심리상담(자성상담) 이론

01 심리상담이란 무엇인가
1. 내담자
2. 상담자
3. 상담관계
4. 상담이론과 이론의 쓰임새

02 셀프스캔(자기성찰)이란
1. 셀프: 자기
2. 스캔: 성찰 또는 관찰
3. 셀프스캔: 자기성찰
사례: 호흡에 길이 있다 (호흡관)

03 셀프스캔 심리상담이란
1. 정 의
2. 특 징
3. 기 법
4. 상담 과정

제2부 자성상담 실제

04 현상: 있는 그대로 본다
사례: 관심을 가지면 보인다 (깨어 있기)
1. 무엇이 문제인가
사례: 내겐 마음에 드는 구석이 하나도 없어요 (완벽주의)
2. 그 문제에 연관된 요인들은
사례: 그냥 눈물이 나요 (슬픔)
3. 내담자 자신의 관점은
사례: 끊이지 않는 잡념 (의심증)

05 분석: 원인과 조건을 살핀다
사례: 사람이 어려운 이유 (인간관계)
1. 왜 문제가 생겼을까
사례: 자신을 가두는 굴레를 벗다 (자의식 탈출)
2. 그 문제가 지속되는 이유는
사례: 나에겐 아무도 없어요 (외로움)
3. 내담자는 어디까지 알고 있는가
사례: 미로를 헤매는 마음 (불안과 혼란)

06 대안: 최선의 길을 찾는다
사례: 허상을 바로 보다 (이상적 자기)
1. 문제와 그 원인을 제대로 이해했는가
사례: 사랑할 수 있을까 (자존감)
2. 해결하고자 하는 의지와 자원은
사례: 불쑥불쑥 일어나는 화 (분노)
3. 구체적인 실천방안은
사례: 두려움을 떨치고 싶어요 (역설적 의도)

맺음말