마음이 이끄는 삶의 조화

차례

머리말

1부
명상으로 찾는 마음

숨쉬기 018
마음 모으기 022
알아차리기 028
깨어 있기 033
꿰뚫어 보기 037


2부
마음을 알아가는 길

마음의 생김새 048
마음의 쓰임 058
마음의 틀 074


3부
수양으로 다루는 마음

느낌 알기 100
받아들이기 106
그릇된 마음 고치기 112
바람직한 마음 기르기 126
바람직한 마음 다지기 134


4부
인간관계에서 나누는 마음

주의 깊게 듣기 144
속마음 알기 147
서로 마음 맞추기 149
내 마음 드러내기 152
마음을 여는 대화법 156


5부
삶 속에서 쓰는 마음

행복 키우기 168
본성 이루기 181
서로 돕기 192

맺는말 200

<부록> '마음공부'를 만나는 자리, '내 마음 알기'
마인드코칭연구소