당신에 대한 거짓말을 믿지 마세요

제1부 잘못된 발걸음에서 빠져나오라

거짓말 1 : 사실과 관계없는 무력감과 패배감
경험자의 이야기 듣기
당신은 자신을 잘못 알고 있다
거짓말 2 : 좌절의 덫으로 이끄는 부정적 라이프스타일
실패하기와 단점 주목하기의 마력
왜곡된 경험과 나를 움직이는 일관된 내면의 틀
돈을 주는 대신 비난하는 아버지
거짓말 3 : 자녀의 삶에 상처를 남기는 부모의 양육방식
관심을 끌려는 한 개구쟁이 이야기
실패한 완벽주의자를 키워내는 부모
아이를 조건부로 사랑하는 부모
과잉 보호, 자녀 간의 비교로 아이를 거부하는 부모
아이를 외양으로 평가하는 주위 사람들
미치지 않고 아이 키우기
예의를 깨뜨리더라도 변화를 실행해야 할 때
자녀와 보내는 질적, 양적 시간
책임 있는 성인으로 양육하는 방법 하나, 현실 훈련

제2부 새로운 자아를 발견하라

거짓말 4 : 결점과 실수에 초점을 맞추는 비판적인 눈
적대적이고 비난하기 쉬운 본성 알기
서로 비판하는 관계성의 함정
당신이 결코 기쁘게 할 수 없는 이들도 있다
당신에 대한 ‘거짓말’을 자아가 믿고 있는 이유
자아를 회복하고 새로 발견하는 방법 하나, 인지적 자기훈련
두려움 때문에 꾸물거리는 완벽주의 성향 바꾸는 법
거짓말 5 : 자기 화해를 가로막는 죄의식
그리스도의 용서에 대해 마음을 열라
거짓말 6 : 위장된 겸손과 만족할 줄 모르는 성취 욕구
하룻밤 사이에 성공을 꿈꾸는 사람들
혼자서만 거뜬히 해내려는 유혹
거짓말 7 : 스스로 책임을 떠안으려는 성향

제3부 당신이 왜 위대한 존재인가를 알자

거짓말 8 : 콤플렉스를 부추기는 주변 환경
케빈 리먼, 내가 경험한 이야기
그들이 틀렸음을 보여주라
거짓말 9 : 서로의 차이를 만드신 하나님의 뜻을 거절함
달라지고 있는 당신!

나는 30년 이상 심리 상담소를 운영하면서 숱한 사람들을 만났다. 그들은 ‘나는 제대로 하는 게 없다’고 단정 짓는 습관이 있다. 당신이 누구이고 지금까지 어떤 삶을 살아왔는지는 중요하지 않다. 당신은 실패자가 아니다. 실패자로 살아야 할 이유도 없다. 이 책의 목적은 무능하다는 자괴감과 자기불신으로 고통 받는 사람들을 돕는 것이다. 그들이 실패와 좌절의 순환 고리를 깰 수 있도록 돕고 싶다. 부모에게는 어떻게 하면 자녀에게 긍정적인 자아상을 심어줄 수 있을지 가르쳐줄 것이다. 또한 어떻게 이런 악순환의 덫에 빠져들었는지 설명해줄 것이다. 그들은 실패한 완벽주의자에서 벗어날 수 있다. 내가 심리학자로서 수많은 사람들을 상담해왔다고 해서 임상의학자의 냉정하고 객관적인 견해로만 주제에 접근할 것이라고 생각하지 말라. 비현실적 관점에서 이야기하거나 ≪리더스 다이제스트≫의 어휘력을 향상시키기 위해 게재되는 칼럼에나 나올 법한 용어는 쓰지 않을 테니까.-p14 중에서