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책 정보
· 제목 : 행복의 정석 (6주, 당신이 행복해지는데 필요한 시간!)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788996321965
· 쪽수 : 239쪽
· 출판일 : 2010-10-01
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788996321965
· 쪽수 : 239쪽
· 출판일 : 2010-10-01
책 소개
《HOW TO BE HAPPY, 행복도 연습이 필요하다》를 바탕으로 만들어진 실전응용 워크북. 미국의 저명한 긍정심리학자인 소냐 류보머스키와 제임 커츠가 쓴 행복을 위한 구체적 길잡이다. 딱딱하고 학문적인 설명을 줄이고 쉬운 문체로 긍정심리학에서 검증된 이론을 풀어 놓아 누구라도 쉽게 읽을 수 있다.
목차
Week1 행복한 삶을 위한 집중코스 | Week2 나에게 맞는 전략찾기, 감사하기와 긍정적으로 생각하기 | Week3 너무 많은 생각을 피하고 비교하지 않기, 친절베풀기 | Week4 대처하기,몰입하기,즐기기 | Week5 몸과 정신, 의욕 챙기기 | Week6 행복 전략 실천하기 | 부록 추가활동과 생각거리
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