블룸북 : 행복의 정석

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책 정보

· 제목 : 블룸북 : 행복의 정석 (행복연습을 위한 12가지 긍정심리개입)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791196041717
· 쪽수 : 148쪽
· 출판일 : 2017-03-08

책 소개

행복연습을 위한 12가지 긍정심리 개입 <블룸북: 행복의 정석>. 행복에 대해 긍정심리학자들이 밝혀낸 사실들을 살펴보고, 최적의 삶을 살아갈 수 있는 검증된 12가지 긍정심리 개입의 효과와 개인, 학교, 직장 등 다양한 환경에서 실천할 수 있는 현실적인 방법을 제시하는 책이다.

Week 1. 행복한 삶을 위한 집중코스
행복이란?
행복한 사람은?
왜 행복해야 하는가?
더 행복해질 수 있을까?

Week 2. 나에게 맞는 전략 찾기, 감사하기와 긍정적으로 생각하기
행복은 내 인생의 유일한 목표?
행복의 길은 너무 뻔하다?
나에게 맞는 전략은?
감사하기
긍정적으로 생각하기

Week 3. 너무 많은 생각을 피하고 비교하지 않기, 친절 베풀기
과도하게 생각하지 않기와 비교하지 않기
친절 베풀기
돈독한 인간관계 맺기

Week 4. 대처하기, 몰입하기, 즐기기
잘 대처하기
용서하는 법 배우기
몰입하기
인생의 기쁨 음미하기

Week 5. 몸과 정신, 의욕 챙기기
목표를 향해 노력하기
종교 생활을 하고 영성 키우기
건강 챙기기

Week 6. 행복 전략 실천하기
나에게 맞는 전략 찾기
변화주기와 적당한 시간 찾기
주변에서 도움과 힘 얻기

저자소개

소냐 류보머스키 (지은이) 정보 더보기

캘리포니아 대학교 리버사이트 캠퍼스의 심리학교수 영구적 행복 증진의 가능성을 주제로 한 연구로 존템플턴재단의 관용의 과학 Science of Generosity 연구비를 지원받고, 템플턴 긍정심리학 상을 수상했으며, 미국 국립정신보건원 NIMH으로부터 100만 달러의 연구비를 지원받았다. 행복을 주제로 '타임', '뉴욕타임즈' , 한국의 'SBS'등 주요 언론에 기고와 출연을 하였다. 2008년에 출간한 <How to be Happy : 행복도 연습이 필요하다>는 19개 언로로 번역 소개되었다. 현재 가족들과 함께 캘리포니아 산타모니카에 살고 있다.

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제임 커츠 (지은이) 정보 더보기

포모나 컬리지 심리학 과정의 방문 조교수. 펜실베니아 미러스빌 대학교를 졸업했으며 버지니아 대학교에서 NIMH의 National Research Service Award의 후원으로 음미하기와 행복에 대한 연구논문을 집필해 박사과정을 마쳤다.《Psychological Science》, 《the Journal of Experimental Social Psychology》, 《Personality and Social Psychology Bulletin》외 다수의 연구 저서를 출간했다.

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박정효 (옮긴이) 정보 더보기

현재 헤고스랩(HEGOSLAB) 대표. 한국외국어대학교 영어과를 졸업한 후 세계 선두 마케팅 리서치회사인 TNS에서 한국 내 인터렉티브 리서치를 담당했으며 TNS Regional 팀에 소속되어 한국, 중국, 일본 등의 오피스에서 Research2.0을 교육했다. Myer-Briggs Type Indicator 일반 강사과정과 펜실베니아 대학의 Foundation of Positive Psychology 과정을 수료 후 계속해서 사람과 행복에 대해 과학적으로 이해할 수 있는 방법을 연구하고 있다.

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송단비 (옮긴이) 정보 더보기

현재 헤고스랩(HEGOSLAB)의 번역팀장. 연세대학교 사회복지학과. 이화여자대학교 통번역대학원. 장애인 재활 협회, UNEP 한국위원회 등 비영리 단체에서 통번역 및 커뮤니케이션 업무를 담당했다.

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