행복의 신화

프롤로그 : 심리학, 행복의 신화를 벗겨내다

1부 짝의 신화

1장 좋은 짝을 만나면, 얼마나 행복할까
새로울 게 하나 없는 결혼생활이 지루해 / 열정이 식어서 이제 섹스도 시들해
열정을 지속시킬 방법은 있다 / 관계를 되살릴 수 있는 처방전
결혼을 둘러싼 신화와 처방

2장 우리가 헤어지면, 행복할 수 없어
먼저, 관계를 강화하는 방법부터 / 고장난 관계에 대처하는 방법
용서는 언제나 좋은 것인가? / 떠나려면 너무 늦기 전에
이혼을 둘러싼 신화와 처방

3장 아이가 생기면, 얼마나 행복할까
아이가 행복을 준다는 신화의 속살 / 트라우마보다 일상의 트러블이 더 불행하게 만든다
글쓰기가 마음의 균형을 찾아준다 / 큰 그림으로 본다
아이에서 벗어나 휴식이 필요해 / 아이를 둘러싼 신화와 처방

4장 짝 없이는, 행복할 수 없어
슬픈 싱글의 신화와 진실 / 행복하고 당당한 싱글로 사는 법
목표를 바꿔야 하는 순간 / 싱글을 둘러싼 신화와 처방

2부 일과 돈의 신화

5장 최고의 직장을 가지면, 얼마나 행복할까
일이 지겨워 진다면 / 사표내고 싶은 열망이 강렬해질 때 해볼 것들
90분마다 반복되는 침체기의 생각 버리기 / 과거와 미래를 영화처럼 편집할 수 있다
왜 내 재능을 알아보는 사람이 없을까? / 타인과의 비교라는 독약
우리를 행복하게 만드는 목표는?/ 직업을 둘러싼 신화와 처방

6장 돈 없이는, 행복할 수 없어
돈으로 행복을 살 수 있다 / 적게 가지고 행복해지는 비결, 절약이라는 오래된 미덕
작은 것이 아름다울 수 있는 이유 / 돈을 둘러싼 신화와 처방

7장 부자가 되면, 얼마나 행복할까
과학으로 보는 돈, 사람들의 생각과 다르다 / 부자들의 쾌락적응
당신의 물질만능주의 점수는 몇 점? / 부자가 행복하게 돈을 쓰는 방법은 따로 있다
성공으로 실패를 덮으려는 부자들의 착각 / 부자를 둘러싼 신화와 처방

3부 나이듦의 신화

8장 병에 걸리면, 행복할 수 없어
보기로 한 것만 보인다 / 긍정의 마태효과를 만들라
나쁜 소식에 대처하는 검증된 전략들 / 짐을 가볍게 해줄 친구들
남길 만한 삶의 목적, 의미 만들기 / 건강을 둘러싼 신화와 처방

9장 꿈을 이루지 못하면, 행복할 수 없어
더 성숙해지고 행복해지는 열쇠, ‘잃어버린 가능성의 자아’
반성과 후회를 곱씹는 일은 다르다 / 인생의 가지 않은 길을 생각해보는 것도 좋다
자전적 일관성을 성취하자 / ‘한 달에 리스크 하나씩’을 취해 후회를 예방하자
너무 많은 선택에 휘둘리지 않는 만족 추구자가 되라 / 꿈을 둘러싼 신화와 처방

10장 인생의 절정을 지나면, 행복할 수 없어
인생의 전성기를 판단할 수 있다는 오류 / ‘마음속에 있는 파리의 추억’ : 그 빛과 그림자
행복한 순간은 재생하고, 불행한 순간들은 분석하라 / 나이 들어서 미래 목표를 가지는 즐거움
행복의 전성기는 인생 후반전에 있다 / 나이듦을 둘러싼 신화와 처방

에필로그: 행복이 정말로 있는 곳
감사의 글
미주