자존심

프롤로그 내 청춘의 히든카드

1장 자존심, 나의 또 다른 이름
10대의 블루 스크린 | 왜소한 소년에게 콤플렉스를 가르쳐준 '근육'

내 이름은 자존심
자존심의 탄생
순한 아이, 까다로운 아이, 느린 아이
자존이란 무엇인가
자기는 내가 생각하고 느끼는 나 | 존중은 귀 기울이고 배려하는 것
자존은 나를 받아들이고 존중하는 것
자존감과 자신감, 그리고 자존심
혼자 있을 때도 느끼는 자존감 | 비교해야 느끼는 자신감 | 부딪힐 때 나타나는 자존심

자존심은 머릿속 어디에서 오는 걸까
머릿속의 두 갈래 길, 하이로드 대 로우로드
감정은 왜 생각보다 항상 앞설까
끌려다닐 것인가, 예측할 것인가
자존심은 익숙한 길을 따라 움직인다
쿨한 자존심을 만드는 세로토닌

자존심, 나의 재발견
하이로드, 자존심을 다루는 기술
당신이 브랜드다 | 살림의 여왕이 된 주부, 마샤 스튜어트 | 피할 수 없다면 즐겨라
로우로드 자존심을 위한 처방
수치심이 삶을 바꾸다 | 욱하는 자존심에는 목표가 필요하다


2장 자존심의 일곱 가지 얼굴
20대의 블루 스크린 | 달콤하지도 가슴 저리지도 않은 스무 살의 '연애질'

자존심이 허락하지 않는다 : S 대학이 아니면 안 돼
'자존심이 허락하지 않는다'는 의미
대중문화 개방 논란 속에 엇갈린 자존심
쏘지 않는 슛은 100% 불발이다

자존심이 상하다 : 무시당하고는 못살아
'자존심이 상한다'는 의미
박찬호 선수의 돌려차기와 인종 차별
낫지 않는 상처는 없다

자존심도 없다 : 나는 왜 받는 거 없이 주기만 했을까
'자존심이 없다'는 의미
FTA가 간과할 뻔한 자존심
10억 연봉의 임원은 무엇을 위해 무엇을 버렸을까

자존심을 내세우다 : 명색이 박사인데 그런 일을 어떻게 해
'자존심을 내세운다'는 의미
싸우는 한국, 상생하는 아일랜드
맞춰가는 자존심이 답이다

자존심을 팔다 : 그깟 자존심, 얼마든지 팔 수 있어
'자존심을 판다'는 의미
에쿠스를 위해 포니를 팔다
팔아도 아깝지 않은 자기, 팔아야 얻는 자기

자존심을 걸다 : 내 아들을 1등으로 만들 테다
'자존심을 건다'는 의미
자존심을 위해 자존심을 버린 검찰
만족을 모르는 자존심의 함정

자존심을 겨루다 : 누가 이기나 한번 붙어보자
자존심을 겨룬다'는 의미
강점을 국가 브랜드로 바꾼 남미 국가의 도약
멀쩡한 다리와 짧은 다리


3장 이기는 자존심
30대의 블루 스크린 | 잘난 놈들 앞에만 서면 기죽는 이놈의 '스펙'

내 자존심, 어떻게 다룰 것인가
아름다운 왕비는 왜 독사과를 만들었을까
사면초가의 위험에 빠진 항우
가랑이 밑을 기어 나라를 세운 한신

남의 자존심, 어떻게 대할 것인가
여보게, 자네 그림을 사려는 사람이 나타났네
That's good point. Excellent!
역지사지의 힘
초콜릿이 든 비스킷 상자 | 사람은 하품으로도 가까워진다

자존심, 나를 사랑하는 방법
빈 둥지 증후군
나에게는 충실하고 남은 용서하라
나도 모르게 그렇게 됐다는 핑계
바람난 남자를 깨끗하게 놓아주는 방법
오래된 부부가 신혼부부보다 서로를 더 모르는 이유

이기는 사람들의 자존심
이기는 자존심의 근원, 애착
애착 유형별로 본 사람 188
당당한 사람 | 눈치 보는 사람 | 떼쓰는 사람 | 혼란스러운 사람
부모가 만드는 나, 내가 바꾸는 나 194
나는 왜 과학자가 아닌 정신과 의사가 됐을까 198
이기는 자존심은 당당하고 유연하다 202
주눅 든 연주자, 당당한 연기자 | 좋은 엄마와 성공하는 리더의 공통점


4장 역린, 콤플렉스 혹은 트라우마
40대의 블루 스크린 | 세상 모든 남편의 적, 잘난 남편 '아친남'

역린이란 무엇인가
자존의 아킬레스건
콤플렉스 혹은 트라우마
나도 모르는 은밀한 상처
기억이 두려워하는 그것 | 감정을 숨기는 거짓 감정

무엇이 역린을 만드는가
강자가 감추고 싶은 부끄러움
미국의 두 얼굴 | 탐욕, 강자의 역린을 만드는 덫
쥐도 궁지에 몰리면 고양이를 문다
용산의 비극 | 역린을 키우는 약자의 절박함
한국인의 역린, 체면
체면이 불러오는 화

빗나간 공격, 잘못된 방어
약점을 건드리는 데 일가견이 있는 사람들
선수는 선수를 알아본다
방어는 본능이다
내가 본 것은 독사가 아니다 | 잘나가는 친구와의 한판 승부 | 역린을 극복하는 전략
유머와 정신화
웃음으로 역린을 녹이다 | 마음속의 빨간 신호등

역린을 다루는 기술
역린으로 군중을 선동한 나치즘
익숙해진 트라우마는 더 이상 상처가 아니다
상처를 성공으로 바꾼 오프라 윈프리
방어보다 수용이 먼저다
어쩔 수 없는 것과 어쩔 수 있는 것 | 비폭력 대화


5장 당당한 자존심을 만드는 다섯 단계
50대의 블루 스크린 | 부끄럽지 않게 살았음에도 부끄러운 '아버지'

건강한 자존심이 당당한 삶을 만든다

1단계 : 관찰하기
현재의 자기를 솔직하게 바라보라
자기에 대한 리스트를 만들라

2단계 : 즐거움 찾기
자기를 존중하고 긍정하라
재미없는 채널은 돌려라

3단계 : 참여하기
봉사의 즐거움을 배워라
책임감과 독립심, 창조성을 발견하라

4단계 : 표현하기
상처를 표현하라
과거로부터 벗어나라

5단계 : 극복하기
자기의 가치를 믿고 존중하라
반복해서 훈습하라

에필로그 현자의 낙타 한 마리