북유럽 공부법

한국어판 서문
서문 : 슈퍼 학생(Super Student) 프로젝트
공부법이 우리를 구원할 수 있을까?
좋은 의도만으로는 충분하지 않다
이 책을 어떻게 읽을 것인가

1부. 옥스퍼드에서도 통한 북유럽 학습법
1. 시간 활용 전략
시간 관리 : 당신의 일주일을 해부해 드립니다 / 핵심 과목에 더 많은 시간을 할애하라 / 자투리 시간 활용하기 / 하루 10분의 투자가 성패를 가른다 / 공간 정리가 곧 시간 관리다 / 아르바이트도 현명하게 선택하라 / 시간과 에너지를 아껴 주는 습관 / 최소한의 자유 시간을 확보하라 / 공부를 잘하고 싶다면 운동하라 / 숙면 습관 들이기
게임의 원리를 파악하기 : 1. 암호를 해독하라 2. 계획을 세워라 3. 수시로 점검하라
2. 학습과 이해의 메커니즘
두뇌라는 거대한 숲 : 단순한 학습 모델 / 다양한 학습의 형태 / 망각에 대하여
학습의 8가지 근본 원리 : 1. 집중 2. 의미와 이해 3. 관심사 4. 연상 작용 5. 시각화 6. 개요와 논리 7. 암송 8. 반복
이해에 대하여 : 이해의 수준 / 이해 VS. 암기 / 이해력을 키우는 방법
3. 혼자 혹은 함께 배우기
혼자 공부하는 시간 : 집중 / 어떻게 하면 두뇌가 지식을 가장 잘 흡수할까? / 참새족 VS. 올빼미족 / 얼마나 오래 앉아 공부할 수 있는가 / 휴식 시간
강의를 잘 듣는 기술 : 집중과 참여 / 태도의 놀라운 힘 / 누구와 함께 앉을 것인가 / 교실에서는 어디에 앉을 것인가 / 강의 전 사전 준비 / 강의를 과감히 포기해야 할 때
함께 공부하는 노하우 : 스터디 그룹에 효과적인 기본 규칙
4. 독서법
제대로 읽기 : 효율적인 독서 / SQ3R 독서 전략
속독의 기술 : 한 번에 여러 단어 읽기 / 소리 내지 않고 따라 읽기 / 되돌아가기 / 집중력 부족 / 공상 / 자료의 난이도 혹은 사전 지식의 수준 / 구체적인 기술 / 속독 학습에 필요한 원리
5. 필기법
전통적인 필기 : 필기의 장점 / 적극적인 필기 / 북유럽 학생들은 수업중에 필기하지 않는다 / 구조와 체계를 갖추어라(코넬대 노트법) / 필기한 내용을 한 부 따로 깨끗이 보관해야 할까? / 얼마나 많이 필기해야 할까?
마인드맵 : 과적인 마인드매핑의 기술
마지널리안 : 글에 강조 표시하는 것의 장점 / 글에 강조 표시하는 것의 단점 / 강조 표시의 원리 / 마지널리안이 되라
6. 기억법
7가지 전통적인 기억술 : 1. 연상 관계를 형성하라 2. 무언가와 함께 분류할 수 있는지 살펴보아라 3. 패턴을 찾아라 4. 라임이 맞는지 확인하라 5. 약어 및 문장을 만들어라 6. 주입하기 7. 반복과 암송
시각화 : 시각화란 무엇인가? / 효과적인 이미지의 3가지 특징 | 또 다른 대안은? / 시각화 기법의 한계
시각화 시스템 : 1. 링크 시스템 2. 스토리 시스템 3. 로사이 시스템 4. 링크가 있는 로사이 시스템 / 연습하면 완벽해진다

2부. 버클리에서도 써먹은 실력 발휘의 기술
1. 준비의 요령
시험 준비 : 노력을 최대화하는 데 필요한 시간 / 과제 해결과 요약문 작성 / 너 자신을 알라 / 최고의 선생에게 배워라 / 미리 계획을 짜라
시험 전야 : 시험 전날 밤 / 옷차림 / 음식과 음료 / 수면
2. 필기시험 : 리포트의 달인
필기시험 및 검사 : 시험을 시작하기 전에 / 주어진 모든 시간을 활용하라 / PCWC: 모든 시험에 대처하는 4단계 공략법 / 시간이 부족할 때의 극약 처방 / 알고 있는 모든 것을 적어라 / 수학 시험 / 다항 선택 시험 / 오픈북 시험 / 퀴즈
프로젝트 작업 및 과제 : 그룹 작업
3. 구술시험 : 프리젠테이션의 달인
발표와 연설 : 좋은 연설을 위한 원리 / 간단한 트릭 / 호소력 있는 파워포인트 발표문 구상하기
구술시험 : 면접의 달인 : 좋은 점수를 얻기 위한 원리 / 시험 당일
수업 태도 평가 : 무엇을 해야 하는가? / 신체 언어
4. 시험이 끝난 후
피드백 및 이의 제기 : 지속적인 발전을 위해 반드시 복기하라 / 결과에 이의 제기하기 / 재시험

3부. 초일류 인재들의 긍정적 사고의 기술
1. 동기부여와 태도
동기부여가 전부다 : 내적 동기와 외적 동기 / 자기 자신에게 동기부여하는 방법 / 동기부여가 작동하지 않을 때
결과에 대해 책임을 져라 : 자신에게 효과가 있는 방법을 찾아라
2. 정신력 향상 기법
자기 자신을 위한 목표를 세워라 : 현명한(SMART) 목표 / 자기 자신을 위한 여러 가지 목표를 세워라 | 자신에게 목표를 상기시켜라
즐겨라 : 어떻게 하면 공부를 더욱 재미있게 할 수 있을까?
자기 자신을 믿어라 : 자기 자신에 대한 믿음을 강화하는 방법
긍정적으로 사고하라 : 더욱 긍정적으로 사고하는 방법
초조함과 스트레스 극복하기 : 스트레스 / 초조함을 극복하는 6가지 방법
자기 훈련 : 자기 훈련이 작동하는 방식 / 자기 훈련에서 생기는 어려움을 해결하는 5가지 방법
이기는 습관 : 새로운 습관을 형성하는 방법

닫는 글 : 북유럽에서 보내온 공부 상자 열기
참고 문헌

모든 이론이 동일한 수준으로 중요한 과목도 있지만, 중심이 되는 일부 이론만이 중요한 과목도 있다. 세부적인 사항이 핵심적인 역할을 하는 과목이 있는가 하면, 커다란 아이디어만을 중요하게 다루는 과목도 있다. 어떤 과목은 이해하기 쉬우며 그리 많은 노력을 필요로 하지 않는다. 반대로 상당히 부담이 되는 과목도 있다. 내 말이 무슨 뜻인지 알겠는가? 그러니까 더 빨리 ‘암호’를 파악할수록, 다시 말해, 성공을 거둘 가장 효율적인 전략을 찾아낼수록, 시간을 더욱 잘 활용할 수 있다는 것이다. 암호를 해독하는 데 가장 중요한 것은 그 과목의 전체적인 윤곽을 파악하는 것이다.
―게임의 원리를 파악하기

새로운 교재를 읽기 시작할 때는 반드시 먼저 목차부터 읽어야 한다. 전체적인 윤곽을 훑어보며 책에 담긴 내용에 익숙해져야 한다. 세부적인 내용을 전체적인 맥락과 함께 연결하는 것도 도움이 될 것이다. 책에 어떤 자료(핵심 용어 목록, 부록 등)가 있는지도 미리 살펴보아라. 재정학을 공부하는 내 친구 하나는 이와 같이 윤곽을 파악하는 단계를 ‘헬리콥터에 올라타기’라고 부른다. 그는 이 과정을 다음과 같이 설명했다. “나는 한 번도 책을 처음부터 끝까지 읽어 본 적이 없어. 쓸데없는 일이라고 생각하거든. 대신 늘 우선 헬리콥터에 올라타려고 애쓰곤 해. 그러니까 전체적인 윤곽을 파악하는 거지. 그럼 핵심 내용이 무엇인지 알 수 있고, 그걸 토대로 내용을 쌓아올릴 수 있거든.”
―독서법