베스트 컨피던스

서론 자신감은 언제나 내면에 존재한다.

1장 로마는 하루아침에 이루어지지 않았다

- 당장 자신감을 얻는 10가지 방법
- 부정적 사고는 자신감을 죽인다
- 불안감을 돌파하라
- 행복의 비밀
- 스스로를 인내하라
- 미리 준비하라
- 인정은 돈보다 강하다
- 두려움을 받아들이라
- 멘토를 찾아라
- 자신을 돌보라

2장 당신은 필요한 것의 99퍼센트를 지녔다

- 문제 파악의 힘
- 새로운 아이디어에 마음을 열어라
- 고결한 태도
- 기초를 튼튼히 하라
- 지능은 다양하다
- 스스로를 믿어라
- 자전거 타기
- 필요인가, 욕망인가
- 진정한 용기
- 학력을 무시하지 말라

3장 베풀면 자아의식이 강화된다

- 불가능에 도전하라
- 고독은 해로운 것이다
- 착하게 살아라
- 사람은 발전한다
- 긍정적 사고의 힘
- 미루는 습관
- 반응하지 말고 대응하라
- 유머가 가진 치유력
- 장미꽃 향기를 맡으라, 지금 당장!
- 정신적인 연습

4장 세상일이란 나빠질 때도, 좋아질 때도 있다

- 주변을 정돈하고 마음을 바로 잡아라
- 숨어있던 끼를 발산하라
- 고치고 느껴라
- 선명하게 상상하라
- 자신감 일기를 써라
- 세상은 내 편이다
- 생각을 감시하라
- 강력한 후원 그룹을 구축하라
- 사랑을 경험하라
- 신체를 단련하라

5장 뛰어난 사람을 만나는 일은 생각보다 쉽다

- 직감을 믿어라
- 작은 승리를 자축하라
- 자신감 그룹
- 치유하는 글쓰기
- 언성을 높이지 말라
- 걱정하지 않는 것은 불가능하다
- 힘들수록 베풀어라
- 성공한 사람에게 배워라
- 못된 인간 다루기
- 해답을 가진 사람은 없다

6장 실수는 배움의 기회다

- 어머니가 가르쳐주는 것들
- 경쟁에서 시기심으로
- 창의적 자신감
- 곤란한 대화를 풀어가는 법
- 당장 좋아하는 일을 시도하라
- 비판하지 말라
- 격려하라
- 당신도 저글링을 할 수 있다
- 내적 강점과 허세
- 깨달음은 위대한 스승들의 전유물이 아니다

7장 역경은 우리를 더 강하게 만든다

- 자신을 사랑하라
- 있는 그대로를 감사하라
- 기운을 내라
- 자기를 버리면 자부심을 얻는다
- 자신을 신뢰하라
- 감정을 적절히 드러내라
- 나비효과
- 동기를 찾아라, 그리고 지켜라
- 감사를 표현하라
- 직장에서의 감정훈련

8장 옳은 결정만 내리는 사람은 아무도 없다

- 당신은 멋지다
- 용서는 자신감을 낳는다
- 월요병 탈출법
- 지나친 행동은 용납하지 말라
- 대안을 마련하라
- 연습, 또 연습
- 욕망의 노예가 되지 말라
- 품위 있는 일류가 되라
- 다시 생각해보기
- 친구를 가족처럼 여기라

9장 숨길 것이 없는 게 진정한 자신감이다

- 당신의 능력을 인정하라
- 중요한 것은 결단이다
- 거짓말하지 말라
- 상처를 주는 말
- 작지만 밝은 빛
- 실망에 대처하는 법
- 완벽은 나중에 생각하라
- 나이는 숫자에 불과하다
- 가식을 버려라
- 학력과 공부는 별개다

10장 용감한 사람은 무작정 전쟁터에 뛰어들지 않는다

- 다른 사람의 장점을 보라
- 이미 성공한 사람처럼 행동하라
- 사고방식을 전환하라
- 성취를 위한 의식
- 감정은 사실이 아니다
- 위험을 감수한다
- 인생을 크게 바라보라
- 동물을 사랑해보라
- 남녀 간의 차이를 이해하라
- 자신감을 지키는 10가지 응급처방 296

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