선택의 즐거움

프롤로그 - 무늬만 행복한 당신에게
‘행복 처방전’을 선물합니다!

| 첫 번째 조각 | 소심함
희생양이 된, 바보 같은 당신을 위한 충고

| 두 번째 조각 | 희생자 역할
당신은 얼마든지 해낼 수 있어요!

| 세 번째 조각 | 쾌락주의
갈대 같은 당신, 더 이상 흔들리지 말아요

| 네 번째 조각 | 의기소침
다시 시작할 힘은 당신 안에 있어요!

| 다섯 번째 조각 | 불만족
양손에 돈과 명예를 움켜쥐고 있는 당신에게

| 여섯 번째 조각 | 배은망덕
선물에 정신이 팔려 감사함을 잊은 그대에게

| 일곱 번째 조각 | 자기 경멸
당신은 생각보다 아주 잘 하고 있어요!

| 여덟 번째 조각 | 현실 도피
지금이라도 털고 일어나 웃으며 시작하라!

| 아홉 번째 조각 | 책임 회피
책임을 슬쩍 떠넘긴 내가 부끄러웠습니다

| 열 번째 조각 | 비위 맞추기
마음이 원하는 대로 솔직하게 말해요

| 열한 번째 조각 | 의욕 상실
지금 당장 털고 일어나 세상으로 나가요!

| 열두 번째 조각 | 미루는 습관
미루지 말고 지금 실천해봐!

| 열세 번째 조각 | 소유욕
하나를 베풀면 곱절로 돌아온다고?

| 열네 번째 조각 | 타율적 태도
죽기 전에 꼭 해야만 하는 일은 없다?

| 열다섯 번째 조각 | 절망
절망의 늪에 빠진 그대에게!

| 열여섯 번째 조각 | 잘난 체하기
당신이 제일 잘났다고 착각하지 말아요

| 열일곱 번째 조각 | 우유부단
이제 결정을 내려야 할 시간이에요!

| 열여덟 번째 조각 | 독선
독선의 무덤에 갇혀 외톨이가 된 당신에게

| 열아홉 번째 조각 | 비관주의
당신은 얼마든지 해낼 수 있어요!

| 스무 번째 조각 | 체념
세상을 향해 날아갈 힘은 당신 안에 있어요!

| 스물한 번째 조각 | 자기 비하
당신은 얼마든지 해낼 수 있어요!

| 스물두 번째 조각 | 안정지향주의
열정적으로, 더 열정적으로, 조금 더 열정적으로 사는 법

| 스물세 번째 조각 | 무책임한 삶
모든 책임을 떠안지 말아요!

| 스물네 번째 조각 | 목표 없는 삶
당신은 아주 특별한 사람이에요!

처음부터 엄청난 성공을 계획하고 착오 없이 그것을 이뤄낸 사람은 없다. 작은 실패에도 좌절하지 않고 칠전팔기의 정신으로 도전하다 보니 마침내 ‘엄청난 성공’ 앞에 다다른 것일 뿐……. (중략) 이미 주사위가 던져졌다면, 흐르는 강물에 몸을 맡겨놓은 듯 편안한 마음으로 즐겨라. 또 자존심 따위에 연연하지 말고, 오로지 일을 제대로 마무리하기 위해 혼신의 힘을 다하라. 중요한 것은 “무엇을 하느냐”가 아니라 “어떤 마음으로 임하느냐”이다. 그러니 지금 당장 용기를 갖고 일에 뛰어들어라! 어느새 두려움을 잊고 도전 과제를 즐기는 당신을 발견할 테니까.
_ 1장 소심함 〔당신은 얼마든지 해낼 수 있어요!〕중에서

남의 기대에 부응하거나, 인기를 얻고 인정을 받거나, 강한 인상을 주는 데 삶의 목적을 둔다면 자기 인생의 주체가 누구인지를 끊임없이 고민하다가 결국 스스로를 망가뜨리고 만다. 그러면 당신은 자신의 삶을 주도하며 사는 게 아니라 삶에 끌려가는 셈이다. (중략) 타인에 대한 기대치를 낮추고 삶에서 마주치는 사람들을 그 자체로 인정하고 존중하자. 그러면 당신은 인정받기 위해 그들에게 잘 보이거나, 주변인들에게 호감을 사기 위해 타인의 눈높이에 나를 맞춰야 한다는 강박에서도 차차 풀려날 수 있다.
_ 10장 비위 맞추기 〔마음이 원하는 대로 솔직하게 말해요〕중에서

인생 과제를 실현하는 과정에서 꼭 해내야 한다고 조바심을 낼 필요는 없다. 어떤 일을 시도했을 때 당신은 성공하든 실패하든 한 걸음 더 도약하게 될 것이고, 당신의 삶 역시 한 뼘 더 성장할 것이다. 그 일은 인위적인 노력 없이도 자연스럽게 일어난다. 마치 허파가 당신에게 숨을 불어넣어 주며 제 사명을 다하듯이. (중략) 당신 안에는 씨앗 하나가 잠들어 있다. 꽁꽁 언 겨울의 땅처럼 조바심 내던 마음을 편안하게 내려놓고 평화롭고 따뜻한 봄기운을 마음에 심으면 그 씨앗은 곧 툭 하고 터져 나올 것이다. 그 씨앗이 바로 ‘행복’이다.
_ 14장 타율적 태도 〔죽기 전에 꼭 해야만 하는 일은 없다?〕중에서