백세시대 생애설계

제1장 준비 없이 다가온 백세시대
01 백세시대에 펼쳐질 세상 3
02 백세시대와 함께 온 고령화의 위협 21
03 축복이자 재앙으로 다가온 백세시대 26


제2장 베이비붐 세대의 자화상
01 역사상 가장 부유하나 노후준비가 부족한 세대 37
02 일을 계속 하겠다는 강한 욕구 40
03 낀 세대로서 겪는 이중고 45
04 노력했으나 부족한 은퇴준비 51


제3장 내가 직접 해 보는 생애설계의 기초
01 생애주기와 생애설계 57
02 생애설계의 3대 부문 65
03 재무적 측면의 은퇴준비 수준 점검 75
04 생애설계서비스 지원 기관 85


제4장 백세시대의 일을 통한 복지
01 가능한 한 더 오래 일하기 91
02 단계적 은퇴 97
03 직업 경쟁력 높이기 111



제5장 다층 연금소득 마련하기
01 은퇴소득의 기초인 공적연금 124
02 적극적 투자활동으로 퇴직연금의 수익성 높이기 129
03 개인연금으로 안정된 은퇴소득의 확보 140
04 실물자산을 은퇴소득으로 전환하기 147
05 반드시 준비해야 할 연금소득의 다층화 157


제6장 은퇴자산을 안전하게 지키는 자산관리
01 은퇴 후에도 필요한 투자활동 167
02 보험 포트폴리오의 재구성과 재산 신탁관리 172
03 증여와 상속의 노하우 179
04 각종 사기와 고위험 금융상품에 대비하기 185


제7장 행복이 충만한 제2의 인생 만들기
01 제2의 인생설계를 위한 충전의 시간 갖기 193
02 새롭게 찾는 삶의 목표 198
03 노년의 행복 201
04 나만의 버킷 리스트 만들기 223


제8장 새롭게 맺는 든든한 사회적 관계
01 은퇴 후의 사회적 관계 233
02 새롭게 정립하는 부부관계 236
03 친구와 공감대 넓히기와 지역공동체 기반의 사회관계 242
04 외로움을 극복하는 노하우 터득하기 246


제9장 다양한 활동으로 삶의 의미 키우기
01 여가활동을 통한 건강하고 행복한 삶 251
02 봉사활동에서 찾는 인생의 보람 259
03 평생학습으로 생활의 활력 찾기 263
04 예술문화 활동으로 누리는 창의적 삶 266
05 편리한 생활을 위한 스마트 능력 개발하기 271


제10장 건강한 노후와 웰다잉 준비
01 만복의 근원은 건강 277
02 좋은 생활습관으로부터 얻는 건강 285
03 정신과 몸 건강의 조화 및 주거여건 개선 293
04 백세인의 생존전략 297
05 아름다운 이별을 위한 웰다잉 준비 301

∙에필로그: 행복한 은퇴를 위한 패러다임 전환 307
∙미주와 참고문헌 311
∙추천의 글 325