[큰글자도서] 60세의 마인드셋

추천사
들어가며 60대가 되었는가? 마인드부터 리셋하라!

1장 아낌없이 소비하면 행복과 건강이 따라온다
삶의 끝에 후회하지 않으려면
돈은 통장보다 지갑에 있을 때 빛난다
불안하다면 미리 대책을 세우자
건강해지기 위해 돈을 쓰고 놀아라
고급 요양원에 들어가면 정말 좋을까?
소비 시장의 주역, 단카이 세대
사회적 역할과 권리에는 나이가 없다
60대는 내수 경제의 희망이다
점점 쌓여만 가는 고령자의 재산
다 쓰지도 못할 돈을 모으다니
마음껏 돈을 쓰기 위해 일하라
점심 식사는 밖에서
고독한 미식가는 외롭지 않다
먹고 죽은 귀신이 때깔도 곱다고
노후 대비는 사회보험과 연금으로
80세가 되기 전에 가진 돈을 모두 써라
삶을 끝까지 책임져줄 집과 주택연금

2장 배우자와 자식으로부터 독립하는 방법
부모의 마음, 자식의 마음
자식의 인생까지 책임질 수는 없다
재산을 꼭 물려줘야 할까
유산이 가져오는 문제들
자식 말고 요양보호사의 돌봄을 받아라
때때로 자녀에게 기대도 괜찮다
마음의 짐은 내려놓자
황혼이혼 vs 동거형 졸혼
60 이후에 더 중요한 부부 궁합
아내들의 외출 그리고 남편들의 은퇴
여든 전까지는 배우자와 따로 놀아라
부부 사이에도 규칙이 필요해
취미와 덕질에는 나이도 성별도 없다
백년해로 또는 두 번째 결혼

3장 건강검진은 당신의 건강을 책임지지 않는다
몸과 컨디션의 변화 관찰하기
나이가 들면 병과 함께 살아간다
의사와 환자는 갑을 관계가 아니다
쉽고 만만한 환자로 보이지 않는 법
내 상태를 정확히 알고 전달하자
건강 상식 바로 세우기
암, 어떻게 치료하는 것이 좋을까
암을 긍정적으로 받아들이는 방법
암 검진을 받지 않아도 되는 이유
건강검진에 집착할 필요 없다
엉뚱한 병원으로 가지 않도록
활력이 부족하다면 약부터 끊어라
마음 편하고 즐거운 것이 최고의 건강 관리법
의욕이 떨어질 땐 호르몬 치료를
고기를 많이, 더 많이 먹어야 하는 이유
조금 통통한 사람이 더 오래 산다
금연도 필요 없는 나이라니
GI지수와 건강한 음주법

4장 좋아하는 일을 찾고 인생을 온전히 즐길 수 있는 시기
일하지 않는 자 먹지도 말라?
당연히 해야 하는 일은 없다
작고 소소한 것에서 시작하자
당신의 생각을 당당하게 표현하라
배움의 즐거움은 평생 간다
참기만 하는 인생은 이제 안녕
나이 먹고 뒤늦게 후회하는 6가지
70대, 비로소 내 인생의 주인공이 되는 시기
당신을 노화로부터 지켜주는 습관
은퇴 후에는 재미있는 일 찾기
내 마음대로 살아도 좋을 나이

나오며 60세의 마인드셋 7계명
작가의 말

인생의 전환점은 기다린다고 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니다. 전환점은 60세가 된 바로 지금이다. 60세에 마음가짐을 바꿔야 70대에 자유분방하고 활력 넘치는 삶을 살 수 있고, 그래야 80대에도 왕성한 호기심과 활동량을 유지하며 다양한 사람들과 관계를 맺을 수 있다.
즉, 정년 후인 60대를 어떻게 보내는지가 남은 인생의 전부를 좌우하는 것이다.
_들어가며: 60대가 되었는가? 마인드부터 리셋하라!

시간이 흐르면 남는 것은 추억뿐이다. 죽기 전에 “맛있는 음식이나 실컷 먹어볼걸”, “세계 일주를 해보고 싶었는데”, “퇴직금으로 스포츠카나 살걸” 등과 같은 후회를 남기지 말고, 하고 싶은 일이 있다면 망설이지 말고 지금 당장 하자. 지금까지 유지했던 절약 정신은 내려놓고 새로운 마음가짐으로 살아가야 한다. 돈은 통장에 보관하는 것이 아니라 지갑에 두고 자유롭게 쓰라고 있는 것이다. 써야 행복해진다. 쓰지도 않을 돈을 열심히 모아봤자 아무런 의미가 없고, 모으는 행위 자체가 목적이 되면 오히려 집착을 불러일으켜 불행의 씨앗이 될 뿐이다.
_1장: 아낌없이 소비하면 행복과 건강이 따라온다