어른의 감정력: 철학으로 소통하라

서문: 어른의 감정력, 철학이 알려주는 삶의 지혜 ? 4

1부: 감정과 관계의 기초
Chapter 1. 공자: 감정과 관계의 균형
‘인(仁)’과 ‘예(禮)’로 감정을 다스려라 ? 15
감정의 억제와 표현 사이: 중용 ? 20
인간관계에서 공자의 가르침 적용하기 ? 25
Chapter 2. 아리스토텔레스: 감정과 덕의 조화
중용: 감정과 덕의 조화 ? 30
덕 있는 사람이 감정을 조율하는 법 ? 35
갈등 상황에서 감정과 덕의 균형 유지 ? 40
Chapter 3. 장자: 자연스러운 감정의 흐름
‘무위자연’으로 감정 다루기 ? 45
억지로 문제를 해결하려는 태도의 위험 ? 51
자연스러운 관계 회복 ? 56

2부: 감정과 소통의 원칙
Chapter 4. 마르틴 부버: 진정한 소통의 철학
‘나와 너’가 만드는 깊은 소통 ? 63
감정 소통이 관계를 성장시킨다 ? 67
상호 존중과 감정 교류의 중요성 ? 72
Chapter 5. 니체: 감정적 독립과 자기주체성
‘초인’과 감정적으로 독립된 삶 ? 77
타인의 시선에 흔들리지 않는 법 ? 82
감정을 극복하고 성숙한 관계 맺기 ? 87
Chapter 6. 쇼펜하우어: 고통에서 감정을 다루는 법
의지와 감정의 관계 ? 92
고통과 불안을 해소하는 방법 ? 97
감정을 억누르지 않고 긍정적으로 바꾸기 ? 102

3부: 감정을 다스리고 관계를 회복하는 기술
Chapter 7. 스피노자: 감정의 이해와 통제
감정은 원인과 결과가 있다 ? 109
감정을 억누르지 말고 이해하라 ? 114
부정적 감정을 행동으로 전환하는 법 ? 119
Chapter 8. 키에르케고르: 불안과 내면의 정직성
불안은 인간의 본질적 감정이다 ? 124
불안을 성숙의 기회로 바꾸는 법 ? 129
인간관계에서 불안을 다루는 법 ? 134
Chapter 9. 에픽테토스: 흔들리지 않는 감정의 자제
스토아 철학의 감정 자제 원리 ? 139
외부 사건보다 우리 해석이 문제다 ? 145
인간관계에서 차분함을 유지하는 방법 ? 150
Chapter 10. 장폴 사르트르: 감정은 선택이다
감정은 선택적 행위다 ? 155
감정을 의식적으로 관리하는 법 ? 161
자유롭게 감정을 표현하고 책임져라 ? 166