시험불안

들어가며

Ⅰ 수험생클리닉에 대하여
1. 수험생 클리닉의 정의
2. 시험이란 불공정한 것이다
3. 시험불안의 특징
4. 공부를 잘할수록 시험불안이 더 많다
5. 시험불안으로 잠을 잘 못자는 경우
6. 시험과 수면
7. 집중력에 대하여
8. 시험과 마음가짐 전략
9. 공부에 필요한 3대 요소

Ⅱ 저자 소개
1. 한의대입학과 한의대 다니던 시절
2. 한의대 졸업 후 재수, 삼수시절
3. 물리학과 다니던 시절
4. 물리학과 졸업 후의 진로

Ⅲ 수험생 질병관리
1. 질병치료를 하지 마라
2. 여름시험은 배탈 조심, 겨울시험은 감기 조심
3. 치료의 핵심은 자연에 순응하는 것이다
4. 시험불안 증상
5. 비염이 문제다
6. 혹사당하는 눈
7. 두통
8. 복통
9. 설사
10. 근육통
11. 생리통

Ⅳ 수험생에게 많이 사용하는 처방과 약재, 체조 등
1. 수험생에게 많이 사용하는 처방
2. 수험생에게 많이 사용하는 약재
3. 수험생에게 좋은 체조
4. 수험생용 허브볼

V 시험 직전 관리요령
1. 관리 원칙
2. 시험당일 도시락 준비는?
3. 시험장에서 수험생이 할 수 있는 체력, 정신력 관리

VI 각종 시험별 접근방법
1. 대학수학능력시험
2. 사법시험 1차
3. 사법시험 2차
4. 5급 공개경쟁 채용시험 1차
5. 5급 공개경쟁 채용시험 2차
6. 예체능 실기시험
7. 공무원시험
8. 면접
9. 공인회계사 1차, 2차
10. 세무사 1차, 2차
11. LEET, MEET, DEET, PEET
12. 임용고
13. 특목고 입시
14. 삼성, 현대, 포스코 등 대기업 직무적성검사
15. 발표를 자주 해야 하는 경우

VII 각 약물준비과정에서 고려해야 할 것들
1. 약물 흡수속도
2. 약물 배설속도
3. 작용 시간
4. 약물 모양과 상자
5. 약물 제형
6. 약물 크기
7. 복용 시간
8. 약물 용량 결정
9. 복용 횟수
10. 다른 약물과 상호작용
11. 복약 설명서

VIII 시험불안에 대한 정신 심리학적 접근
1. 한의학적 정신심리요법
2. 서양 의학적 정신심리요법
3. 서양 의학적 정신약물요법

IX 시험불안 처방
1. 시험불안은 병이 아니다
2. 시험불안 치료는 표증치료와 본증치료가 있다
3. 시험불안 치료가 갖추어야 될 조건
4. 시험불안 처방의 예
5. 시험 전 긴장을 하지 않게 하기 위해 기본적으로 지켜야 될 세 가지
6. 중국 올림픽에서 도핑테스트에 걸린 사격선수 이야기
7. 뇌를 다스리는 것이 아니라 심장을 다스려야 한다
8. 우황청심원을 사용하지 마라
9. 시험에 대한 대응 전략

X 참고 문헌(동의보감원문)

XI 시험불안 치료의 경향
1. 시험불안에 대한 연구 방향
2. 한국의 시험불안에 대한 연구

부록
1. 공부쟁이 한의사가 만난 수험생들의 몸
2. 공부쟁이 한의사가 수험생에게 하는 충고