선물, 세 딸들에게

들어가는 말 4

01 숨 MED(숨 힐링, 명상) 11

삶, 인생, 지금? 13
숨쉬기 15
명상하는 방법은 19
명상, 왜 해야 하나? 21
깨달음 23
신에 관하여 27
천사란 30
창조하는 생활 | 생각, 말, 행동 32
숨쉬기와 명상 36
기억지우기(Data Delete), 트라우마(고통) 날리기 38
에너지 충전과 사용 | 생활 40
에너지 충전 | 숨쉬기 42
에너지 충전 | 잠자기(불면증 꺼져라!!!) 45
에너지 충전 | 밥 먹기(음식) 48
에너지 사용 | 생각 54
에너지 사용 | 말 58
에너지 사용 | 행동 60
숨쉬기 단계 62
숨쉬기의 길이 | 시간 65
숨쉬기 공간 | 마시기와 내쉬기, 내쉬기와 마시기 그 사이 68
왠지 슬퍼질 때, 의기소침, 짜증, 무기력, 좌절감을 느낄 때 69
가정의 핵심 -여성 70
My Way | 나만의 길 72
네 안에 있다고!!! 74

02 마음을 사용하기 77

정신적인 건강 79
정직에 대하여 81
선택 | 골라잡기 85
사람과 사람 87
사랑 89
감사 93
말 95
마음 98
심침 101
스트레스 확 날리기 105
행복하기 108
머리와 가슴 110
용서하기/받기 112
감사하기 | 에너지 충전 114
생활의 문제들과 해결책 117
긍정과 부정적 마음가짐 119
변화 | 바꾸기 121
일심, 초지일관 123
생각과 느낌 125

03 몸을 건강하게 127

육체적 건강 129
다이어트 131
아이를 건강하게 키우기 135
아이들의 아토피성 피부병은… 139
오줌싸게 141
생리통 142
변비 144
감기는 | 목감기 145
감기는 | 기침(콧물)감기 147
옆머리 두통 149
앞이마 두통 150
양 눈썹 끝 부분, 또는 눈썹 부위 두통 151
뒷목이 뻣뻣한 후두통 152
e-테이프 사용법1(에너지 테이프) 153
e-테이프 사용법2-1(간장/담낭) 158
e-테이프 사용법2-2(비장/위장) 161
e-테이프 사용법2-3(신장과 방광) 164
e-테이프 사용법2-4(폐/대장) 167
e-테이프 사용법2-5(심장과 소장) 170
e-테이프 사용법2-6(심포/삼초) 173
무릎이 아플 때 176
소화 불량, 더부룩, 속 쓰림, 위장 178
손발을 따뜻하게!!! 180
음식, 얼마나 먹어야 하지? 182
소식(小食)하기 184

참고문헌 187

숨 - 메디 강의 안내 188

아침에 눈을 뜨고 일어나 내가 숨을 쉬고 있다는 것은
내가 살아있다는 것이고
살아있다는 것은
내 삶에 모든 가능성이 열려있다는 것이다.

내가 지금 숨을 쉬고 있어?
내가 원하는 모든 일들이 이루어질 가능성 100%다.
내가 스스로 포기하지만 않는다면….