쓸데없는 걱정 따위

한국의 독자에게 _걱정에는 국경이 없습니다
첫머리에 _테러리스트의 목적은 ‘걱정’

1부 어차피 일어날 일을 왜 걱정할까?
대체 왜 걱정하는 걸까?
걱정을 숫자로 바꿔보자

2부 옆 사람과 자신을 비교해 우울해지지 않는 방법
세상이 우리를 속일지라도
남과 비교해 우울해지지 않는 방법
정말 그 이유 때문에 걱정하는 걸까?
정치인과 과학자가 못 미더운 이유
데이트에는 시행착오가 필요하다
인간은 게으름뱅이로 태어난다

3부 바퀴벌레에게 죽은 사람은 없는데 왜 무서워할까?
사실은 무서운 것, 사실은 무섭지 않은 것
우리가 복권을 사는 이유
지나친 걱정이 만드는 것들
걱정과 마주하기

4부 비관적일수록 안도하게 된다
걱정은 질보다 양
인터넷 정보는 믿을 수 있을까?

5부 실전! 걱정계산학 강좌
계산의 실제 사례
비행기는 왜 안전할까?

6부 적당히 걱정하면서 살아가기
걱정도 요령이다
걱정에 미리 대비하기
언제나 방심하지 말 것

마치며 _행복한 삶의 방식

어떤 일이 일어날 ‘실제 확률’과 우리가 하는 ‘걱정’ 사이에는 차이가 있습니다. 또 걱정이 많은 사람과 그렇지 않은 사람이 있듯이 이 차이에도 개인차가 있기 마련입니다. 실제로는 위험한데 너무 걱정하지 않아도 위험으로부터 몸을 지키기 어렵습니다. 반대로 실제로는 거의 위험하지 않은데 지나치게 걱정하면 정신적으로 힘들어집니다. 요컨대 ‘걱정’의 정도는 ‘실제 확률’에서 거의 벗어나지 않아야 바람직합니다. 이 책은 우리의 걱정이 어디에서 비롯되었고 어떻게 실제 확률을 가늠하는지, 그리고 실제 확률에서 크게 벗어나지 않으면서 적당히 걱정하는 법을 설명합니다.

우리가 걱정하는 문제는 대개 매우 복잡합니다. 반면 이해하는 데 필요한 수많은 전문 지식을 하나라도 갖춘 사람은 드뭅니다. 그러나 우리는 매일같이 걱정스러운 일을 피할 것인가, 신경 쓰지 않을 것인가, 굳이 맞서볼 것인가 하며 어쩔 수 없이 선택의 기로에 내몰리고 있습니다. 잘못된 선택을 하지 않으려면 되도록 정확한 지식을 가진 편이 좋겠지만 혼자서 많은 전문 지식을 익히기란 현실적으로 어렵습니다. 그래서 나를 비롯해 평범한 사람들은 무엇을 어떻게 걱정해야 하는지 ‘적은 노력으로도 어느 정도 정확하게 아는 비결’을 전달하고자 했습니다.