마음의 숲을 거닐다

Chapter 1. 행복이란 향수와 같습니다
행복을 느끼는 데 동심, 무심, 그리고 ‘솔직함’이 필요합니다
행복이란 향수와 같습니다
이익은 나눠야 행복합니다
순수한 어린 시절의 해맑음에 행복이 있습니다
건강해야 행복합니다
행복은 무언가를 사랑하는 데서 싹틉니다
누군가에 베푼 작은 너그러움이 서로의 행복이 됩니다
행복은 지금 여기를 소중히 여기는 시작과 바람의 문제입니다
행복한 사람은 비교와 그로 인한 질투도 없습니다
내면의 아름다움을 보는 사람은 행복합니다

Chapter 2. 행복은 자신에게 달려있습니다
좋은 생각이 행복하게 합니다
마음을 펼쳐야 행복합니다
정치는 시민의 행복을 위해 있습니다
행복은 마음속에 자리 잡은 보물입니다
감사는 고난의 포장을 열고 행복이라는 선물을 받게 합니다
친절한 행동은 자신과 상대를 행복하게 합니다
함께 있기에 행복합니다
감사는 삶을 풍족하게 하는 행복입니다
필요한 것이 자기 안에 있음을 아는 지혜로운 사람은 행복합니다
행복은 자신에게 달려있습니다

Chapter 3. 진정한 휴식은 행복의 원천입니다
고정된 틀과 생각에서 벗어나야 진정으로 행복합니다
고통과 불안 속에서도 행복은 있는 법입니다
정의롭고 정당하게 얻은 재물은 행복합니다
초심자의 순수한 마음에 행복이 있습니다
자신이 바라보는 관점에 행복이 있습니다
과거의 탓, 남의 탓에서 벗어날 때 행복합니다
진정한 휴식은 행복의 원천입니다
조화로운 부부생활은 황홀한 행복의 문입니다
보상을 바라지 않는 봉사는 우리를 행복하게 합니다
마음이 건강하면 행복합니다

Chapter 4. 자신을 알아준 친구가 있는 사람은 행복합니다
은혜를 회상하고 감사하는 마음은 행복합니다
행복은 내가 가진 것에 만족하고 즐기는 것입니다
화를 다스릴 줄 아는 사람은 행복합니다
일상에 감사하면 축복받고 삶이 행복합니다
함께 힘을 합치면 행복한 대동의 세계를 만들 수 있습니다
존재한다는 자체가 기적이고 신비이며 행복입니다
지금에 충실하고 지금 만나는 사람을 소중히 여기며 지금 하는 일에 집중하면 행복합니다
가정은 행복을 저축하고 베푸는 곳입니다
자신을 알아준 친구가 있는 사람은 행복합니다
친구가 있다는 자체가 소중하며 삶을 행복하게 합니다

Chapter 5. 상대의 입장을 존중하면 행복합니다
마음의 눈을 닦는 일이 행복의 열쇠를 볼 수 있게 합니다
비움과 감사로 행복하기로 마음먹은 만큼 행복합니다
남의 허물을 덮어주고 비밀을 지키며 지난날의 잘못에 얽매이지 않으면 행복합니다
느림과 여유는 즐거움과 행복을 줍니다
유머 감각은 삶을 원활하게 하며 행복으로 이끕니다
참된 지혜는 인간을 행복하게 합니다
행복은 늘 곁에 있는 자연스러운 선물입니다
행복한 가정은 미리 경험하는 천국입니다
마음 깊은 곳의 정열은 행복이 담겨있습니다
상대의 입장을 존중하면 행복합니다

Chapter 6. 삶 자체를 선택하고 즐겨야 행복합니다
어머님이 자식에게 베푸는 정성과 사랑의 마음속에 행복이 있습니다
남편의 지극한 사랑은 아내의 소망을 작게 하는 행복입니다
내 안에 있는 빛을 밝히는 것은 행복합니다
대접받으려는 나이 듦의 편견에서 벗어나면 행복합니다
시간을 잘 쓰면 행복합니다
진실한 사람은 행복합니다
사랑받고 있음을 확신하는 것이 최고의 행복입니다
다른 생명체를 더불어 살리는 일은 우리를 행복하게 합니다
아이들의 미소와 웃음은 우리를 행복하게 합니다
삶 자체를 선택하고 즐겨야 행복합니다

Chapter 7. 행복은 죽음을 잘 준비한 자의 몫입니다
가장 적은 것으로 만족하는 부자는 행복합니다
반성하는 사람은 행복합니다
허세가 없으면 행복합니다
때로는 침묵이 삶을 행복하게 합니다
지금, 여기에서 최선을 다한 삶은 행복합니다
어리석음과 사악함에서 벗어나 오래 잘사는 삶은 행복합니다
어려움도 나누어 함께 이겨내면 즐겁고 행복합니다
인생의 고난을 통해 축복과 행복을 압니다
행복은 죽음을 잘 준비한 자의 몫입니다
강점과 미덕으로 인한 긍정적인 감정은 행복의 원천입니다

Chapter 8. 비움은 곧 충만이고 행복입니다
마음을 멈추고 바라보는 것만으로도 평화와 행복이 찾아옵니다
살아있다는 그 자체가 기적이고 행복입니다
함께 하면 큰 행복이 됩니다
비움은 곧 충만이고 행복입니다
쉼은 삶을 풍부하게 하는 행복입니다
경청을 기반으로 한 소통은 행복합니다
감사와 은혜는 행복의 지름길입니다
믿음에 바탕을 둔 진실한 대화는 혼인 생활을 행복하게 합니다
집의 본질은 사람이 모인 행복의 터전입니다
자기 안의 생명의 에너지를 믿으면 행운과 함께 행복이 찾아옵니다

Chapter 9. 용서는 행복의 지름길입니다
용서는 행복의 지름길입니다
우리는 행복을 찾아 나서는 존재입니다
영혼에서 솟는 기쁨인 평화가 바로 행복입니다
서로 돕는 것이 행복입니다
함께 웃으며 일하는 곳이 행복공동체입니다
시간을 낭비하지 않고 사는 삶이 행복입니다
욕심을 비울 때 행복은 열립니다
욕심이 없는 마음이 가난한 사람이 진정한 부자이고 행복합니다
긍정적 사고는 행복으로 이끌어갑니다
좋은 시와 노래는 행복한 삶이 됩니다

Chapter 10. 타인을 행복하게 하면 자신도 행복합니다
인간은 미치도록 빠지는 놀이를 통해 행복합니다
덕이 있는 사람은 이웃이 있어 행복합니다
바람이 없고 두려워하지 않는 자유는 행복합니다
있는 그대로의 삶을 사랑하는 자 행복의 주인공이 됩니다
나날의 삶이 행복입니다
사랑과 다정함, 친밀감과 연민이 행복을 가져다줍니다
바로 여기가 행복의 터전입니다
하늘나라의 행복은 마음이 깨끗하고 평화롭고 의로운 사람의 몫입니다
행복은 자신 안에 있어 소중한지 모르고 잃어버리기 쉽습니다
타인을 행복하게 하면 자신도 행복합니다

행복하신가요? 어떨 때 행복하다고 느끼시나요? 행복이 마음을 편하게 하던가요? 아니면 욕구를 채우고 난 뒤처럼 허전함을 주던가요? 음식이 양념에 치우치지 않을 때 순수한 맛을 느낄 수 있듯이 순수한 마음의 회복이 행복을 있는 그대로 느낄 수 있게 해줍니다. 동심, 무심, 솔직함의 필요성을 맘에 새겨 보실까요.
- ‘행복을 느끼는 데 동심, 무심, 그리고 ‘솔직함’이 필요합니다’ 중에서

브랜튼은 미국의 정신과의사로 ‘고통이 와도 여전히 좋은 것이 많다.’고 계몽하면서 노인성 질환 예방에 노력하고 있습니다. 노인성 질환을 막기 위해서는 몸을 활발히 움직이고 정신적 성장을 위해 노력해야 하며, 다른 사람에게 관심을 받는 사람이 되라고 말합니다. 나이가 들어가면 의욕도, 희망도 점점 작아지는데, 계속 가능성과 기대를 갖고 일을 해나가야 ‘그 때 그랬더라면’이라고 후회하는 일이 없습니다. ‘지금이 가장 젊다’고 생각하고 하고 싶고 좋은 것이면 곧바로 해야 합니다.
- ‘행복은 자신에게 달려있습니다’ 중에서

진정한 휴식이란 무엇인가를 생각하였습니다. 요즘 힐링이니 치유니 휴식이니 하는 말이 회자되는데, 그만큼 피곤하고 힘들게 살고 있다는 징표입니다. 잠시 걱정과 시름을 잊거나, 힘들게 하는 일을 피해 떠난다고 해서 휴식은 아닙니다. 몸과 마음과 영혼의 피로와 상처를 치유하고, 회복할 수 있는 재충전의 기회를 가지는 것이 진정한 휴식입니다. 휴가철이라고 많은 사람들이 지치고 힘든 몸과 마음과 영혼의 회복을 위해 경치가 수려하고 쾌적한 곳으로 여행을 가서 푹~ 쉽니다.
- ‘진정한 휴식은 행복의 원천입니다’ 중에서