책 이미지

책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791159311130
· 쪽수 : 316쪽
· 출판일 : 2017-03-30
책 소개
목차
이 책에 쏟아진 찬사들
추천의 글 1 | 최고의 선수, 최고의 리더는 마인드가 다르다
추천의 글 2 | 나를 최고의 경영자로 이끈 위대한 코칭
1부 엘리트 마인드란 무엇인가
1장 모든 일은 마음먹기에 달렸다는 말의 진실
연습과 실전을 가르는 한 가지 | 정신이란 무엇인가 | 스트레스의 역할 | 부상을 당하는 진짜 이유 | 물리학이 밝힌 정신의 힘 | 의식의 위력 | 자신의 신념을 의심하는 힘 | 신념이 능력을 결정한다 | 무의식을 훈련하라 | 플라세보 효과 : 긍정적 신념의 힘 | 노세보 효과 : 부정적 신념의 힘 | 인지, 감정, 행동의 상관관계
2장 신념형 인간에서 행동형 인간으로
우리의 성과를 좌우하는 세 가지 : 신념, 생각, 행동 | 진정한 변화를 가져오는 것들 : 신념의 장벽을 넘어서라 | 자기기만에 대한 진실 : 지금 고통스러울 것
3장 최고의 것만 추구하는 사람들의 비밀
더 나은 것을 가장 좋은 것으로 대체하라 | 최고를 추구하는 것만으로 충분하다 | 최고의 성과를 끌어내는 4단계 | 미래에 대한 신념을 가져라 | 자기실현적 예언은 힘이 세다
4장 몰입의 재발견
몰입은 과학이다 | 신경화학물질과 몰입의 관계 | 몰입에 이르는 여덟 가지 길
5장 목표보다 의도가 중요하다
당신은 빅와이를 갖고 있는가 | 플랜 B를 버려라
6장 기대치를 스스로 설정하는 능력
전부를 걸어야 얻을 수 있는 것 | 스스로를 이긴 바버라 케이스
7장 위대한 성취에는 타인의 도움이 필요하다
주변의 지지가 중요한 이유 | 위대한 팀은 어떻게 만들어지는가
2부 엘리트 마인드를 방해하는 것들
8장 성공을 위한 실패학
자신에게 실패를 허용하라 | 마이클 조던을 키운 실패의 경험
9장 완벽주의의 저주
당신의 진면목은 위기 시에 드러난다 | 어쩌다 우연히 ‘완벽한’ 순간이 있을 뿐
10장 집중의 진짜 의미는 무엇인가
무엇에 집중할 것인가 : 홀인원의 법칙 | 어떻게 집중할 것인가 : 스윙 사고의 힘
11장 110퍼센트 노력의 망상
최대 노력의 맹점 | 최소 노력의 법칙 | 저항할 것인가, 순항할 것인가 | 덜 노력하고 때때로 실수하라
12장 승리의 진실, 승리의 과학
왜 우리는 승리에 대해 말하지 않는가 | 승리한 경험이 중요한 이유 | 정신이 승리를 이끈다 | 경쟁의 진짜 의미 | 시합에 임할 때 꼭 필요한 한 가지
13장 행운을 부르는 내면의 힘
거짓 겸손 | 낙관론자 대 비관론자 | 직감의 역할 | 당신의 신념이 당신의 성과를 결정한다
14장 시간의 가치는 당신이 결정한다
최고의 팀은 시간을 어떻게 활용하는가 | 양보다 질 : 시간 관리의 절대법칙
3부 엘리트 마인드가 진짜 엘리트를 만든다
15장 당신은 어떤 사람인가
갖기, 하기, 되기 : 나를 아는 힘 | 당신의 잠재력을 결정하는 한 가지
16장 당신은 무엇을 추구하는 사람인가
달리기와 경주의 차이 | 자신의 가장 뛰어난 모습을 찾는 사람들
17장 수도승처럼 전념하라
7년 1000일 산행 마라톤 | 완주의 법칙 : 물러서지 마라
18장 재미만 추구하는 사람들의 함정
진실만을 말하는 사람의 힘 | 무엇을 추구할 것인가
19장 불가능하다고 생각되는 일을 하라
위대한 삶을 살고 싶다면 | 조만간 불가능한 일을 해내는 자신을 발견할 것이다
20장 무소의 뿔처럼 당신의 길을 가라
두려움 대면하기 | 두려움 이해하기 | 두려움 제압하기 | 소명 깨닫기 | 목표에 전념하기
21장 실패를 부르는 유일한 길
스스로 포기하는 사람들 | 생각의 스위치를 끄는 능력 | 모두가 리더다
마치며 | 무엇이 진정한 성공인가
리뷰
책속에서
비즈니스와 스포츠 분야를 막론하고 계속해서 논란이 되는 질문이 하나 있다.
대다수 운동선수는 운동을 해나가는 과정에서 스스로에 대해 재능이 있고, 같은 급에서는 자신이 최고라고 생각하게 되는 시점이 있다. 그들은 성과에 가장 큰 영향을 끼치는 것이 재능이며, 훈련 습관은 부차적 요인이라고 생각한다. (...) 그러다가 대학교에 입학하고 나면 동료 선수들 모두가 재능이 뛰어나다는 사실을 깨닫는다. 한마디로 팀 내 최고의 선수였다가, 이제는 아예 시합에서 뛰지도 못하는 신세가 된다. (...) 나는 이런 상황을 '재능의 저주'라고 부른다. 최고의 선수는 대학교에 입학한 후 자신의 경기력을 개선하는 요소들에 대한 시각이 바뀐다. 반면에 이런 식으로 신념 체계를 변화하지 못한 선수는 대학교 수준에서는 성공하지 못한다. 신념 체계를 바꾸려면 이전까지 믿었던 신념이 잘못되었고 더는 통용되지 않는다는 걸 인정해야 한다. 그리고 행동의 변화는 오직 신념이 변화한 뒤에야 가능하다. 뒤집어 말하면, 신념이 변화하지 않으면 결코 행동도 변화하지 않는다.