마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적

서문

1. 감사 / 2. 호기심 / 3. 너그러움 / 4. 배움 /5. 단정함
6. 공감 / 7. 나눔 / 8. 희망 / 9. 유머 / 10. 독립
11. 명료함 / 12. 성취 / 13. 소통 / 14. 애도 15. 연결·유대
16. 신뢰 / 17. 일치·일관성 / 18. 자기 돌봄 / 19. 목표 설정
20. 성실 / 21. 전문성 / 22. 신체 활동 / 23. 혼자만의 시간
24. 자기표현 / 25. 정직 / 26. 현존 / 27. 깨어 있음 / 28. 용기
29. 존중 / 30. 창조성 / 31. 중용 / 32. 확신 / 33. 재미
34. 통찰 / 35. 능력 / 36. 도전 / 37. 순응 / 38. 끈기

후기

나눔
기부는 이타적인 행동일까? 그렇지 않다. 그 또한 이기적인 행동이다. 적어도 『인간관계론』을 쓴 데일 카네기(Dale Carnegie)의 의견으론 그렇다. 왜냐하면 남을 돕는 행동 역시 자신이 원해서 하는 일이기 때문이다. 이는 자선이 가치 없다는 의미가 아니다. 도리어 자신을 행복하게 만드는 일이므로 기꺼이 해야 한다는 의미다.

명료함
하고 싶은 것과 해야 할 것 사이에서 많은 사람이 갈등한다. 이미 피할 수 없는 문제로 고민해야 하는 처지에 할 필요가 없는 일까지 끌고 와 힘듦을 더할 필요가 있을까? 혹은 중요하지 않은 인간관계를 더할 필요가 있을까? 선택과 집중을 위한 명료함은 중요하다. 그것이 당신 삶에 기적 같은 일이 여러 차례 일어날 수 있도록 돕는 효과적인 전략이기 때문이다.

연결·유대
연결 없이 살아갈 수 있는 존재는 없다. 연결이 없다는 건 형벌이다. 사람을 사람 사이에 두지 않으려고 격리하는 곳이 감옥이다. 그 감옥에서도 가장 힘든 곳이 독방이라고 한다. 타인
에 무관심한 사람조차도 외따로 떨어져 있을 때 그리움과 외로움을 얼마나 극복할 수 있을지는 알 수 없는 일이다.