외로움의 함정

PART 1. 외로움은 어떻게 함정이 되는가
01 외로움의 정체
마냥 불안하고 고통스러운 정서?
외로움은 문화에 영향을 받는다?
외로움은 왜 존재하게 되었나?
왜 우리는 외로움에 주목해야 하는가?
외로움은 마음의 병일 뿐일까?

02 함정의 속성과 사건
외로움도 선을 넘으면 함정이 기다린다
함정까지의 길에는 단계가 있다
함정으로 더 깊이 밀어 넣는 사건들
부정적 상황과 인식의 지속적 유지

03 외로움의 함정 단계별 특징
1st Phase : 일상적 단계
2nd Phase : 심화적 단계
3rd Phase : 고립적 단계

04 외로움의 요인
1) 상황 : 가장 근본적 조건이자 요인
2) 상황 인식 : 상황을 외로움으로 판단하는 인식
3) 자기 인식 : 자신이 누구인지를 규정하는 인식
4) 개인 기질과 특성 : 태생적이거나 바꾸기 어려운 요인

PART 2. 사회구조적으로 고립은 어떻게 발생하는가
01 사회적 고립의 발생 배경은 무엇인가
전통적인 공동체의 붕괴
가족이라는 환상
경쟁 격화로 인한 사회적 배제
디지털 기술 발전으로부터의 소외
AI 시대의 도래와 인간관계

02 사회적 고립의 실상은 어떠한가
고립이 초래하는 심리적 위기들
고립과 일상생활의 붕괴
외로움의 마지막 함정인 자기방임

03 고립은 왜 문제인가?
외로움은 만병의 근원
중독에 빠지다
사기 피해의 대상이 되다

PART 3. 우리 사회에서 고립은 어떤 모습을 하고 있나
01 혼자가 기반이 되는 사회의 도래
비사교적인 시대
우리나라의 사회적 고립은 어느 정도일까

02 사회적 약자로 전락해 버린 청년들
왜 고립·은둔에 빠지는가
청년 고립에 어떻게 대응해야 하는가
자립을 위한 청년기의 과업

03 사회 변화의 직격탄을 맞은 중년층
중년층의 위기
중년층의 정서적 고립

04 오래 사는 것이 리스크가 된 노년층
초고령사회가 된 대한민국
노인과 사회적 관계망
AI 시대의 노인의 고립

PART 4. 고립에 사회는 어떻게 대응해야 하나
01 고립은 삶의 질에 어떤 영향을 미치는가?
02 생활을 지원한다는 것은 무엇인가
03 지원 거부에 대한 이해와 대응
왜 지원을 거부하는 것일까?
지원 거부의 유형
지원 거부자에 대한 정보 파악
지원 거부자에 대한 대응

04 사회적 연결 만들기
사회적 처방
영국과 일본의 사회적 처방 사례
우리에게 주는 시사점

PART 5. 고립에 빠지지 않기 위해 개인은 어떻게 해야 하나
01 관계의 밀도, 행복의 유일한 지표
02 새로운 세상과 관계 맺기
03 외로울 수 있는 능력
04 건강한 방식으로 퇴행하기

이 글을 마치면서
참고 문헌

외로움은 상황과 인식의 조합으로 촉발된다. 혼자 있는 상황이라고 해서 외롭다는 인식이나 느낌을 갖지 않을 수도 있고, 여럿이 함께 있는 상황이라도 외롭다고 인식할 수 있다. 반대로 혼자라서 자연스럽게 외롭다는 느낌이 들기도 하고, 여럿이 있으니 자연스럽게 외롭다는 인식을 하지 않을 수도 있다. 상황과 인식의 조합을 자세히 보면 외로움은 상황보다는 인식이 더 중요한 조건임을 알 수 있다. 홀로이든 여럿이든 상황과는 관계없이 ‘지금 외롭다’라는 인식에서 비롯된 정서가 외로움의 정체라고 할 수 있기 때문이다. 하지만 분명한 것은 외로움의 인식에 상황도 영향을 미친다는 점이다.
외로움을 이야기할 때 중요한 것은 특정 상황뿐만 아니라, 심리적, 인식적 반응으로서의 정서까지를 잘 살펴보아야 한다는 점이다. 특히 상황과는 상관없이 외로움을 느끼는 사람의 인식적 경향, 성격적 특징, 심리적 성향 등의 내면을 고려해야 한다. 외로움은 인식적인 정서이기 때문이다. 그래서 분석심리학자 칼 융Carl Gustav Jung은 다음과 같이 말한다.
“외로움은 주변에 아무도 없기 때문에 생기는 것이 아니다. 자신이 중요하다고 생각하는 것을 남과 공유할 수 없는 것, 남과 공유할 수 없다고 느끼는 것이다.”
칼 융이 말하는 이야기는 외로움을 분석하는 데에 두고두고 음미해 볼 필요가 있다.
_Part1. 외로움은 어떻게 함정이 되는가 중에서

이러한 자본주의 체제에서 성공과 실패를 개인의 책임으로 보는 능력주의가 팽배하고 있다. 능력주의가 지배적인 사회에서는 경쟁에서 뒤처진 사람들은 실패자로 간주되고 동시에 사회적으로 낙오된다는 느낌이 강해서 고립으로 이어지기도 한다. 사회적 관계가 성공과 성취에 의해 정의되다 보니, 경쟁에서 패배한 사람들은 관계에서 배제되거나 스스로 관계를 단절하게 된다. 능력주의는 사회적 불평등을 개인의 능력 차이로 설명하기 때문에, 이로 인해 사회적 약자나 소외된 집단이 겪는 어려움이 개인의 무능력으로 간주되면서 이들 집단은 더욱 고립된다. 과도한 경쟁으로 신뢰가 부족한 사회가 되면 사람들 간에 갈등과 공동체의 분열이 초래된다. 심한 경우, 실업과 조기 퇴직으로 사회에서 배제되는 순간, 다시 사회에 참여할 수 있는 기회를 갖기가 어려워지고 사회적으로 불안정한 상태로 밀려난다. 경쟁 격화로 인한 사회적 배제는 개인의 삶을 위협할 뿐만 아니라 사회 전체의 안정성과 연대감을 약화시킨다.
_Part2. 사회구조적으로 고립은 어떻게 발생하는가 중에서