내일 고민은 내일 하는 걸로

프롤로그 * 당신은 올바르게 고민하고 있는가

chapter 01. 고민은 생기는 것이 아니라 만드는 것
01. 당신은 고민을 어떻게 다루고 있는가?
02. 고민을 만드는 또 하나의 마음이 있다
03. 심각하고 복잡한 고민이 있다면

chapter 02. 사소한 일로 끙끙 앓는 고민메이커의 심리
01. 고민은 통제할 수 있는 것만
02. 고민메이커들은 고민거리만 바라본다
03. 극단적인 사고방식이 고민을 만든다
04. 고민의 판단 기준은 ‘행복’
05. 고민을 줄이는 긍정적이고 적극적인 인들

chapter 03. 노력해야 한다는 강박을 지닌 고민메이커의 심리
01. 갈등하다가 늪에 빠지는 고민메이커들
02. 자기혐오에 빠져 고민하는 사람들
03. 무엇이든 열심히 노력해서 생기는 고민
04. 노력의 대상을 제한하면 고민이 줄어든다

chapter 04. 자신감이 없어 고민을 만드는 고민메이커의 심리
01. 부족한 모습을 유난히 크게 생각하는 사람들
02. 단점 때문에 고민이 많은 고민메이커
03. 고민메이커에게 필요한 자신감 업

chapter 05. 인간관계 때문에 고민을 만드는 고민메이커의 심리
01. 상대하기 어려운 사람 때문에 고민이라면
02. 옳은 소리 하는 사람이 고민이 많은 이유
03. 주변 사람들이 떠나서 고민인 사람들
04. 문제 해결을 포기하면 문제가 해결된다
05. 인간관계 고민 때문에 힘들다면

chapter 06. 하고 싶은 것을 몰라서 고민을 만드는 고민메이커의 심리
01. 당신은 Doing인가, Being인가?
02. 하고 싶은 일을 발견하고 싶다면
03. 하고 싶은 일을 해도 고민은 생긴다
04. 결정하지 못해 고민이 된다면
05. 그 일이 정말 하고 싶은 일인지 고민이라면
06. 고민이 깊어지면 포기하는 것도 방법

chapter 07. 고민메이커에게 ‘올바른 네거티브’를 권하다
01. 고민 때문에 도망치기 바빴던 시간
02. 문제를 인정하기만 해도 고민은 해결된다
03. 억지로 긍정적일 필요는 없다
에필로그 * 고민은 결국 ‘가능성’이다

"고민이 있을 때, 당신은 어떻게 하는가?"
이런 질문을 받으면 대개 어떻게 대답해야 할지 몰라 잠시 망설인다.